相信有很多朋友都喝過紅牛這款飲料，它內含有咖啡因，喝完可以使人興奮，具有抗疲勞的功效。那么一罐紅�？梢耘d奮多久呢，每天喝一罐紅牛好不好？下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、紅牛提前多久喝效果好？

2、每天喝一罐紅牛好不好？

3、紅牛飲料有什么副作用

紅牛提前多久喝效果好？

紅牛一般提前10分鐘喝效果最好。紅牛中的含有大量的營養(yǎng)物質，其中有供能作用的糖分多食葡糖糖，這種糖分的吸收效率高，并且釋放能量也很強，一般在攝入后10分鐘內就能補給到身體能量所需，因此，一般運動員都是在運動前的幾分鐘內喝紅牛。

每天喝一罐紅牛好不好？

天天如果飲用紅牛對身體是不好的，紅牛中富含�；撬岷凸δ苄缘难a品，如果天天喝紅牛，會造成例如消化系統(tǒng)功能的紊亂，因為紅牛中的�；撬崾菍儆谒嵝缘娘嬈�，會對胃腸道、胃黏膜、腸黏膜造成一定的酸性刺激作用，對于既往存在胃黏膜的缺損或者出現(xiàn)胃黏膜的萎縮，或者出現(xiàn)膽汁反流性胃炎、胃十二指腸潰瘍的患者長期喝紅牛會造成胃酸分泌過多，從而會導致胃腸道的潰瘍的癥狀更加嚴重。天天喝紅牛還會過度的興奮神經(jīng)中樞，造成神經(jīng)系統(tǒng)的過度興奮，從而會引起神經(jīng)衰弱、失眠、多夢、記憶力減退、疲勞等情況出現(xiàn)。

紅牛飲料有什么副作用



紅牛配方有三大類，已在罐側明示，一是B族維生素，二是人體必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。紅牛屬于功能類的飲料，具有提神，抗疲勞作用，是運動飲料的一種。

紅牛飲料中含咖啡因，對心臟是有一定刺激作用的；紅牛飲料中含有鈉等元素還可能增加我們機體的負擔，造成心臟負荷加大，血壓升高等負面影響，所以心臟、高血壓病患者最好別喝；

紅牛含鉀、鈉等電解質，如果運動量不大就根本不需要補充這些電解質，長期飲用可能引起高鉀、高鈉癥；紅牛里面含有少量的興奮劑，會刺激肝和腎，從而引發(fā)病變，少喝比較好；

運動飲料中大多含有防腐劑或者各種食品添加劑，紅牛也不例外，兒童若大量飲用功能飲料，會導致防腐劑不能及時被分解和排泄，蓄積在身體內，損害健康。

雖然它對長肌肉是有幫助的，不過不能完全依賴紅牛，應該多鍛煉，鍛煉才是最根本的，紅牛只是有促進作用。

任何東西都要適而可止，喝紅牛同樣如此，喝多了紅牛不僅僅對身體沒有任何幫助，還會對身體產(chǎn)生不好的影響。

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