應(yīng)季果蔬大量上市，價(jià)格較便宜，而且農(nóng)藥殘留較少。和大棚種植的反季果蔬相比，應(yīng)季果蔬更新鮮，營養(yǎng)也更好。科技的發(fā)展，有利也有弊，現(xiàn)在溫室種植很先進(jìn)，當(dāng)季水果不再絕對，吃到反季節(jié)的水果輕而易舉，各種水果甚至是一年365天都有供應(yīng)，只要錢到位，想吃的應(yīng)有盡有。但論健康、營養(yǎng)而言，毫無疑問，天然應(yīng)季的水果才是最好的。那么，大家都知道每個(gè)月份對應(yīng)的應(yīng)季水果有哪些嗎？下面，和360常識網(wǎng)一起看下一年十二個(gè)月每個(gè)月的應(yīng)季水果時(shí)間表大全吧。

十二個(gè)月每月時(shí)令當(dāng)季水果大全

一月時(shí)令應(yīng)季水果

圣女果、番石榴、楊桃、甘蔗。一月份北方天寒地凍，沒有北方水果哦，可選的應(yīng)季水果也不多

二月時(shí)令應(yīng)季水果

圣女果、番石榴、楊桃、甘蔗。二月份跟一月份差不多，好尷尬，不過天氣冷也沒辦法

三月時(shí)令應(yīng)季水果

楊桃、番石榴、芒果、鳳梨，三月份多汁的水果開始上市了哦，喜歡芒果鳳梨的朋友有口福了

四月時(shí)令應(yīng)季水果

鳳梨、芒果、香瓜、樹莓，感覺五月份就會大批量上市了。

五月時(shí)令應(yīng)季水果

鳳梨、蓮霧、桑葚、火龍果、香瓜、樹莓、枇杷、荔枝、櫻桃、芒果，五月份天氣已經(jīng)接近夏天了，大家喜歡的水果開始大量上市了。

六月時(shí)令應(yīng)季水果

鳳梨、桑葚、水蜜桃、火龍果、杏、香瓜、蓮霧、菠蘿蜜、樹莓、蛇皮果、櫻桃、荔枝、楊梅、枇杷、芒果、西瓜、榴蓮，六月開始就是水果的盛會了。

七月時(shí)令應(yīng)季水果

鳳梨、桑葚、梨、火龍果、藍(lán)莓、水蜜桃、杏、哈密瓜、香瓜、圣女果、黃皮、菠蘿蜜、釋迦、李子、葡萄、蘋果、龍眼、荔枝、楊梅、芒果、榴蓮、西瓜、楊桃、黑布林，小伙伴們盡情的吃水果吧。

八月時(shí)令應(yīng)季水果

石榴、獼猴桃、桑果、大棗、梨、牛油果、火龍果、藍(lán)莓、水蜜桃、圣女果、李子、菠蘿蜜、哈密瓜、釋迦、葡萄、蘋果、龍眼、蛇皮果、楊桃、西瓜、榴蓮，八月份的水果同樣豐盛。

九月時(shí)令應(yīng)季水果

獼猴桃、石榴、柿子、大棗、梨、牛油果、蘋果、火龍果、圣女果、栗子、菠蘿蜜、哈密瓜、釋迦、木瓜、山楂、西瓜、楊桃、紅毛丹、葡萄、柚子，已經(jīng)有柿子這樣秋季氣息的水果了。

十月時(shí)令應(yīng)季水果

石榴、獼猴桃、柿子、大棗、橙子、柚子、蘋果、火龍果、橘子、圣女果、柑橘、菠蘿蜜、哈密瓜、釋迦、木瓜、栗子、山楂、香蕉、楊桃、葡萄、番石榴、柚子，栗子是應(yīng)季的，小伙伴們都喜歡。

十一月時(shí)令應(yīng)季水果

柚子、橙子、橘子、葡萄、火龍果、圣女果、山竹、菠蘿蜜、釋迦、香蕉、甘蔗、楊桃、番石榴、蘋果、柑橘，十一月好像是冬天了。

十二月時(shí)令應(yīng)季水果

柚子、甘蔗、山竹、圣女果、柑橘、楊桃、番石榴，十二月確認(rèn)是冬天了。

好了，盤點(diǎn)完了，應(yīng)季的水果不僅好吃，而且因?yàn)榇罅可鲜�，價(jià)錢也更實(shí)惠。不論蔬菜還是水果，一定要吃當(dāng)季的，不要總吃反季大棚里面的蔬菜，吃多了，確實(shí)對健康無益。

為什么提倡吃時(shí)令應(yīng)季水果

因?yàn)閼?yīng)季果蔬大量上市，價(jià)格較便宜，而且農(nóng)藥殘留較少。和大棚種植的反季果蔬相比，應(yīng)季果蔬更新鮮，營養(yǎng)也更好。

不同的季節(jié)會生產(chǎn)不同的莊稼，不同時(shí)期的莊稼也都有不同的功用。

當(dāng)季產(chǎn)的食物順應(yīng)植物自身規(guī)律，順應(yīng)天時(shí)，自身發(fā)展平衡而健康�？茖W(xué)研究證明，許多蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值會隨季節(jié)轉(zhuǎn)換而發(fā)生變化。應(yīng)季蔬菜中，有的不僅維生素含量高，而且農(nóng)藥殘留相對也較低，如7月份的西紅柿，維生素C含量是1月份的2倍以上。

當(dāng)季的食物更順應(yīng)整個(gè)生態(tài)系統(tǒng)的規(guī)律。大自然為我們提供的食物，都是有用意的。比如，西瓜性寒，就是適合夏天暑熱難耐時(shí)候吃的，自然界也只有最熱的時(shí)候才產(chǎn)西瓜，過了立秋再吃西瓜，非常有損人體的陽氣。

當(dāng)季盛產(chǎn)，食物更容易有機(jī)和健康。如果這種食物能夠比較天然的盛產(chǎn)，也就是說不要過多農(nóng)藥化肥就產(chǎn)量很高，比如二三十年前沒有化學(xué)農(nóng)業(yè)時(shí)候就長得不錯(cuò)，說明它本身在這個(gè)環(huán)境的生命力很強(qiáng)，說明這種食物更有生機(jī)，更健康。

按照中醫(yī)的理論，一年四季的氣候變化是春生、夏長、秋收、冬蔵，人的身體也是如此。中醫(yī)講究天人合一，特另蠟重順應(yīng)自然。因此，順時(shí)而"食"也是膳食養(yǎng)生的關(guān)鍵。因?yàn)闊o論什么食物，只有到了它的時(shí)令才生長得最為飽滿且最有營養(yǎng)，雖然通過一些栽培技術(shù)在別的季節(jié)也能吃到，但是只有其形而沒有神。

就像我們很常見的甜瓜，一般是7月份才成熟，那時(shí)候的甜瓜經(jīng)過了充分的陽光照射，味道很香甜，放在屋子里比空氣清香劑還好，但現(xiàn)在在大棚里種的甜瓜，5月份就上市了，看上去也是甜瓜的樣子，但是根本不好吃，有的甚至都是苦的，完全失去了應(yīng)有的風(fēng)味，營養(yǎng)功效自然也比不上自然成熟的。

有些催熟的食物，不光味道不好，人吃了還會得病，就是因?yàn)樗�的生長過程中用了很多化學(xué)藥劑。所以，我們吃東西一定要吃應(yīng)季的，不僅經(jīng)濟(jì)實(shí)惠而且對身體有好處，不能只為T嘗鮮或者尋求一種必理上的滿足，吃得放屯、、吃得健康才是最重要的。

在關(guān)于什么季節(jié)該吃什么食物方面，很多民間習(xí)俗就是很好的答案：韭菜有"春菜第一美食"之稱，"城中桃李愁風(fēng)雨，春到溪頭莽菜花"，莽菜也是很好的春菜，"口前一株椿，春菜常不斷"……這些都是符合自然規(guī)律的；夏天有"君子菜"苦瓜，"夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方""夏季吃西瓜，藥物不用抓"……夏天多吃這些食物可以解暑除煩，對身體是有好處的；秋天各種水果都上市了，"一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我""新采嫩藉勝太醫(yī)"，還有梨、梢橘等都是不錯(cuò)的選揮；冬天最常吃的就是大白菜，此外，冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，可多吃些羊肉、狗肉等溫補(bǔ)的食物，可補(bǔ)中益氣，來年有個(gè)好身體。

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