百香果不僅可以拿來直接吃，還可以和蜂蜜一起泡水喝，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。由于百香果的酸加上蜂蜜的甜，使得整個(gè)飲品酸酸甜甜。常聽人說，喝百香果蜂蜜可以減肥，那么，一杯百香果蜂蜜的熱量高不高？下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！

本文目錄

1、一杯百香果蜂蜜的熱量高不高？

2、百香果蜂蜜適合什么時(shí)候喝？

3、百香果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

一杯百香果蜂蜜的熱量高不高？

一杯蜂蜜百香果水的熱量并不高。每100克百香果果肉的熱量為66大卡，每100克蜂蜜可食用部分的熱量大概是321大卡，兩者直接食用，熱量會(huì)比較高，但是食用百香果和蜂蜜是用泡水的形式飲用的話，一般會(huì)用300-400毫升的水來進(jìn)行沖泡，清水會(huì)稀釋蜂蜜，所以熱量也會(huì)降低很多。

百香果蜂蜜適合什么時(shí)候喝？

1、飯前一小時(shí)

百香果蜂蜜水中含有豐富的有機(jī)酸成分，能夠起到一定的開胃作用。因此飯前一小時(shí)左右就很適合喝一點(diǎn)百香果蜂蜜水，這樣能夠幫助增加食欲。

2、飯后一小時(shí)

同樣的，吃完飯后一小時(shí)左右也可以適量的喝一點(diǎn)百香果蜂蜜水，這時(shí)候喝一點(diǎn)能夠促進(jìn)胃液的分泌以及腸胃的蠕動(dòng)，這樣就能夠加速食物的消化。

3、午后

午后是一天中人精神最疲憊的時(shí)候，這時(shí)候喝一點(diǎn)百香果蜂蜜水的話能夠起到提神醒腦的作用，能夠幫助恢復(fù)體力。

注：百香果蜂蜜水中含有大量的有機(jī)酸成分，因此不建議在空腹?fàn)顟B(tài)下食用，也不建議有消化道潰瘍的人群食用。

百香果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

百香果使常見的熱帶水果，其中含有豐富的多種維生素、胡蘿卜素、植化素等，還有一些少量的微量元素鐵、鉀等，具有助眠、改善貧血、幫助減肥瘦身等諸多益處，且百香果的種子和果皮都各有營(yíng)養(yǎng)。

百香果中的超纖維可以對(duì)腸胃驚醒深層次的清理和解毒，同時(shí)并不會(huì)對(duì)腸壁有傷害；它其中的蛋白質(zhì)和維生素，尤其小孩、孕婦常吃百香果，可以幫助身體發(fā)育和生長(zhǎng)；百香果中的果酸和番茄紅素，還可以促進(jìn)消化，增加食欲，對(duì)生殖系統(tǒng)的作用也不可小覷，還可滋陰補(bǔ)腎。

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