檸檬水是很多女性都愛喝的自制飲用水，切幾片檸檬片直接泡水就可以飲用，但是月經(jīng)期間不太建議大家喝檸檬水，以免加重腸胃不適，導(dǎo)致痛經(jīng)或者拉肚子，月經(jīng)期間需要多喝熱水，注意調(diào)理，具體可以看看360常識(shí)網(wǎng)帶來的介紹。

全文目錄

1、月經(jīng)期喝檸檬水的壞處

2、檸檬水一次放多少檸檬

3、喝檸檬水的禁忌

月經(jīng)期喝檸檬水的壞處

可能會(huì)加重腸胃不適。

檸檬水主要是由檸檬制成的，檸檬味甘酸，其中含有大量的有機(jī)酸，經(jīng)期女性腸胃虛弱，經(jīng)期喝檸檬水容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)或者使痛經(jīng)癥狀加重；其次對于消化系統(tǒng)不好的女性，還有可能引起消化系統(tǒng)疾病或者消化系統(tǒng)疾病的進(jìn)一步加重，對其腸胃健康造成影響。

檸檬水一次放多少檸檬

一般放1-2片就好了。

檸檬泡水并沒有規(guī)定一定要放多少片檸檬，一般人500毫升水放1-2片檸檬就好了，若是喜歡更酸一點(diǎn)的，可以適量增加檸檬片的數(shù)量，但是不建議加太酸，可能會(huì)對胃部的刺激較大。

喝檸檬水的禁忌

不宜過量

檸檬水每天需適量飲用，不宜過量，一般建議每天飲用不超過1000ml，另外檸檬的PH值大約為2.5，胃酸過多、胃潰瘍患者不宜飲用。

不宜和富含蛋白質(zhì)食物同食

檸檬水是一種酸性飲用，和富含蛋白質(zhì)食物，比如：牛奶、豆?jié){等，會(huì)導(dǎo)致其中的果酸和蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，生吃凝固型物質(zhì)，增加腸胃負(fù)擔(dān)，不利于身體的消化和吸收。

不宜開水沖泡

檸檬水沖泡的溫度不宜高于60度，若溫度過高的話，會(huì)破壞檸檬中所含有的營養(yǎng)成分，特別是維生素C的含量，同時(shí)還會(huì)影響食用口感，嘗起來變酸，還有可能會(huì)有一股檸檬皮的苦味。

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