臍橙是很常見的水果之一，其實臍橙糖分并不是很高，吃了之后營養(yǎng)價值還是很高的，糖尿病人也是可以適當吃的，但不能吃太多，畢竟臍橙還是還有糖分的，具體可以看看360常識網(wǎng)帶來的介紹吧！

全文目錄

1、臍橙糖分含量高嗎

2、臍橙糖尿病人可以吃嗎

3、臍橙一天可以吃幾個

臍橙糖分含量高嗎

不算很高。

臍橙是柑橘類水果，其中主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、糖、膳食纖維及多種礦物質(zhì)與維生素成分，且汁水豐富，味道清甜，食用價值很高。

但具相關(guān)測量，每100克的臍橙中，碳水化合物含量大約在10.5克，占總物質(zhì)的百分之9-13，因此臍橙的含糖量相對來說，并不算是很高。

臍橙糖尿病人可以吃嗎

可以吃。

臍橙的含糖量不算很高，而且營養(yǎng)十分豐富，含有的橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等成分，具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇含量的功效，糖尿病患者經(jīng)常食用，對預(yù)防心血管并發(fā)癥、視網(wǎng)膜并發(fā)癥，都有一定預(yù)防作用，因此糖尿病患者是可以適量食用臍橙的。

但需注意的是，臍橙的含糖量不高，并不代表沒有含糖量了，因此糖尿病患者需注意食用量和食用頻率，同時要注意其他飲食的定量和多樣化，避免引起較大的血糖波動和營養(yǎng)不良等情況。

臍橙一天可以吃幾個

建議吃2-3個。

臍橙做為一種水果，對于一天吃幾個并沒有嚴格的規(guī)定，但由于臍橙中的水分、有機酸、果膠、膳食纖維等成分含量較多，過多食用的話容易對胃腸道產(chǎn)生刺激，引起腹痛、腹瀉、便溏等不適癥狀，因此臍橙的食用量最好要有所控制，建議一天吃2-3個，滿足人體一天對水果的需求就可以了。

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