平菇含有的多種維生素及礦物質(zhì)可以改善人體新陳代謝、增強體質(zhì)、調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能等作用，故可作為體弱病人的營養(yǎng)品，對降低血膽固醇和防治尿道結(jié)石也有一定效果，同時對婦女更年期綜合癥可起調(diào)理作用。下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、產(chǎn)婦可以吃平菇嗎

2、產(chǎn)婦吃平菇有哪些好處

3、平菇怎么保存好

產(chǎn)婦可以吃平菇嗎

產(chǎn)婦當(dāng)然可以吃平菇，吃平菇不僅可以使身材更快的恢復(fù)，也可以使身體滿足充足的營養(yǎng)，幫助產(chǎn)婦增加奶水當(dāng)中的營養(yǎng)，對于寶寶來說也是非常好的食物，產(chǎn)婦在吃平菇的時候可以用蘑菇熬湯或者是炒著吃都是非常好的。

產(chǎn)婦吃平菇有哪些好處

1、高血壓產(chǎn)婦在平時應(yīng)該多吃些可以降低血壓的食物。平菇具有降低降低血壓的作用，因此，高血壓的產(chǎn)婦可以多吃些。

2、平菇富含易被人體吸收的蛋白質(zhì)、各種氨基酸、多種維生素等，與豬肉搭配同食具有補脾益氣、潤燥化痰及較強的滋補功效。因此，如果產(chǎn)婦有熱咳、痰多、胸悶、吐瀉等癥狀，可以食用平菇來緩解。

3、很多產(chǎn)后媽媽，除了希望自己能照顧好寶寶外，也想要盡快恢復(fù)身材。減肥有個很重要的條件加速新陳代謝。平菇能夠起到改善人體的新陳代謝的作用。因此，產(chǎn)婦吃平菇，可以起到恢復(fù)身材的作用。

平菇怎么保存好

1、冷藏保存

冷藏的溫度接近0℃，但是不會在0℃以下，不會出現(xiàn)結(jié)冰的情況，但是溫度仍然比較低，可以抑制細菌的滋生，放置平菇出現(xiàn)腐敗的情況，進而延長保質(zhì)期，但是這只適合少量的平菇。

2、密封保存

還可以將平菇存放在常規(guī)的環(huán)境中密封保存，但是外界環(huán)境要保持一定溫度和濕度，密封可以延緩平菇的呼吸的作用，進而延長保質(zhì)期，同時密封保存的話還要注意不要沾水，沾水會加速平菇的腐敗。

轉(zhuǎn)載請注明來源：360常識大全網(wǎng) http://redwood-bank.com/