西梅吃起來酸酸甜甜，味道非常不錯，而且還有通便減肥的作用，所以不少人會通過吃西梅來緩解便秘、清腸胃。西梅吃多了，或者對西梅過敏、腸胃不好的人，吃了西梅之后甚至還會出現(xiàn)腹瀉的情況，所以西梅還是要適量食用，以免給腸胃曹正負(fù)擔(dān)。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！

本文目錄

1、吃多少個西梅會拉肚子？

2、新鮮西梅能帶皮吃嗎

3、西梅為什么發(fā)黑

吃多少個西梅會拉肚子？

西梅含糖量和植物酸含量高，具有很好的滋補(bǔ)作用，但對胃腸道和血氧的影響也不小。西梅對減肥有很好的效果。西梅吃多了容易引起腹瀉。只有適度食用才能達(dá)到最大的滋補(bǔ)效果。建議正常人一次吃西梅不少于5個，一天2-3次。西梅中含有大量的植物酸，如檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等，對胃腸道有一定的刺激作用，會增加胃酸的分泌。過量食用會導(dǎo)致胃酸過多，嚴(yán)重影響胃腸道。

新鮮西梅能帶皮吃嗎

新鮮的西梅可以食用。許多人擔(dān)心吃西梅皮會吃到蠟，但他們不會。因為西梅的皮本來就含有一層果蠟，這使得西梅有更好的保鮮效果。而且西梅的皮不是很硬，和其他水果一樣。梅子不僅可以食用，而且營養(yǎng)豐富。

西梅為什么發(fā)黑

不建議食用。

新鮮成熟的西梅外皮顏色多呈紫黑色或藍(lán)黑色，果肉多呈琥珀色，若是西梅出現(xiàn)了發(fā)黑的情況，多考慮是由于西梅腐敗變質(zhì)而引起，其中可能已經(jīng)滋生了大量的細(xì)菌，人體食用后可能會引起不適反應(yīng)，因此發(fā)黑的西梅一般不建議繼續(xù)食用。

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