飲食對性愛的影響，遠遠超過人們的想象。一些常見食物會影響人的性欲。要想擁有美好的激情，就要適當控制以下食物的攝入量。

1、蓮子心

性寒、味苦、無毒，歸心、肺、脾經(jīng)，其藥理功效為清心去熱、澀精、止血、止渴等，主治心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛等癥。蓮子心含有的生物堿有清熱、安神、固精之效，可治高熱煩躁、心神不寧、夢遺滑精�，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，蓮子心具有清心降欲的作用。

2、冬瓜又名枕瓜

它含纖維素、尼古酸等。其味甘，性涼，能降欲火、清心熱�，F(xiàn)代醫(yī)學證實，常食冬瓜可清解狂躁癥狀，除煩解躁。《本草經(jīng)疏》說：“冬瓜內稟陰土氣，外受霜露之侵，故其味甘，氣微寒而性冷。”

3、菱角又名水菱、沙角

其味甘，性寒，有養(yǎng)神強志之效，可平息男女之欲火�！妒朝煴静荨分赋觯�“凡水中之果，此物最發(fā)冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。”

4、豆腐

哈佛大學公共衛(wèi)生學院的喬治·查瓦羅博士從2000年—2006年跟蹤調查了99名男性，結果發(fā)現(xiàn)，每天都吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。一周吃3次以下，每次只吃100克就能避免這種情況的發(fā)生。

5、油炸食物

薯條、薯片、油炸糕點等食物不僅難以消化，而且含有致癌物質，影響身體健康。吃太多這類食物容易導致肥胖，進而影響男性性功能勃起；讓女性出現(xiàn)內分泌失調等問題。

6、肥肉、香腸

大口吃肉似乎顯得很有“男人味”，事實恰恰相反。大量食用紅肉，會降低男性雄性激素的分泌，還會影響血管通暢，使陰莖難以充分勃起。

7、咖啡

少量咖啡能提神，促進性欲。但喝多了，會影響副交感神經(jīng)，從而造成性欲減低。

8、動物內臟

最新研究發(fā)現(xiàn)，豬、牛、羊的肝、腎臟等，含有不同含量的重金屬鎘，科學實驗證明，鎘會造成受精卵不易著床，影響受孕。

8、芥藍又名玉蔓菁、苤藍

它含纖維素、糖類等。其味甘，性辛，除有利水化痰、解毒祛風作用外，還有耗人真氣的副作用。久食芥藍，可抑制性激素的分泌。《本草求原》說它“甘辛、冷，耗氣損血”。

9、竹筍

系寒澀之品，且含有大量草酸，會影響人體對鈣和鋅的吸收和利用，如吃筍過多，會導致肌體缺鈣、缺鋅，特別是缺鋅，對性欲的影響極為顯著。

10、酒精

酒對性功能危害極大。長期大量酗酒者，會抑制雄性激素的代謝，使睪丸酮生成減少。男性表現(xiàn)為性欲減退、陽痿、射精障礙、睪丸萎縮、乳房女性化；女性則表現(xiàn)為性興奮困難，性高潮次數(shù)、強度顯著減少，甚至性高潮喪失，還可引起內分泌紊亂，導致月經(jīng)不調，過早的閉經(jīng)、絕經(jīng)，乳房、外陰等性腺及器官萎縮，陰道分泌物減少，性交疼痛，對性生活淡漠，失去“性”趣。

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