這些壞習(xí)慣偷走我們的聽(tīng)力

隨著科技的發(fā)展，社會(huì)的進(jìn)步，人們的生活水平也不斷的提高，但是人們還是存在這樣或者那樣的壞習(xí)慣，有一些的壞習(xí)慣是會(huì)影響我們的聽(tīng)力的，您知道哪些習(xí)慣影響我們的聽(tīng)力嗎？您知道如何預(yù)防聽(tīng)力下降嗎？今天小編就為您介紹一下有關(guān)如何保護(hù)耳朵的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊。

哪些習(xí)慣影響我們的聽(tīng)力

前段時(shí)間的全國(guó)愛(ài)耳日宣傳教育活動(dòng)剛過(guò)去不久，就是希望我們每個(gè)人可以從身邊做起，愛(ài)護(hù)自己的耳朵，避免聽(tīng)力受到影響。

自己掏耳朵、長(zhǎng)時(shí)間煲電話粥……今天是全國(guó)愛(ài)耳日，云大醫(yī)院耳鼻喉科聽(tīng)力中心郭敏主任說(shuō)，這些習(xí)慣會(huì)悄悄“偷走”我們的聽(tīng)力。

耳朵里有耳屎怎么辦

今天是第十五次全國(guó)“愛(ài)耳日”，今年“愛(ài)耳日”宣傳教育活動(dòng)主題確定為“愛(ài)耳護(hù)耳，健康聽(tīng)力——預(yù)防從初級(jí)耳科保健做起”。

云大醫(yī)院耳鼻喉科聽(tīng)力中心的郭敏告訴大家，一般情況下我們的耳道是可以做到自我清潔的，耳朵里面有少量的耳屎是可以起到外耳道的保護(hù)作用的，所以說(shuō)不能夠每次都掏得干干凈凈。

而且會(huì)自行排出，除非耳屎非常多或者非常粘稠容易結(jié)塊形成所謂的“耳結(jié)”，否則不需要經(jīng)常清潔耳屎，更不要用指甲或者挖耳勺等硬物來(lái)。

如果耳屎結(jié)成了塊狀，可以到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生處理。自行處理容易造成外耳道甚至鼓膜的損傷，造成聽(tīng)力下降。

耳朵里進(jìn)異物該如何處理

耳朵進(jìn)異物是比較常見(jiàn)的，尤其是小孩子，常常會(huì)把什么豆子啊、玩具啊塞到耳朵里。

在小孩玩的時(shí)候，家長(zhǎng)最好是不要去掏耳朵，因?yàn)橥ǔ６淅锏漠愇锒际潜容^光滑記憶不容易拿出，所以最好是及時(shí)帶孩子到醫(yī)院處理，讓醫(yī)生幫助您取出孩子耳朵中的異物。

雖然醫(yī)生可以想辦法取出來(lái)，但還是預(yù)防為主，要教育孩子不能隨便把東西塞到耳朵里。

還有耳朵里面有蟲(chóng)子飛進(jìn)去或爬進(jìn)去也是非常常見(jiàn)的， 尤其是夏天，這需要到醫(yī)院進(jìn)行處理。

耳朵進(jìn)水該如何處理

通常正常人洗澡、游泳耳朵進(jìn)了水是沒(méi)有太大關(guān)系的，一般都能自行排出來(lái)。但是如果耳朵有炎癥的話就不能進(jìn)水了，尤其是有慢性中耳炎或者鼓膜有穿孔的情況，耳朵一旦進(jìn)了水就會(huì)加重炎癥。

年輕人如何保護(hù)聽(tīng)力

對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，最重要的是避免噪音對(duì)耳朵的刺激。現(xiàn)在很多人隨時(shí)都帶著耳機(jī)，這個(gè)對(duì)聽(tīng)力的損害是很大的。

但是有些人說(shuō)我就是愛(ài)聽(tīng)音樂(lè)啊，怎么辦？

通常建議聽(tīng)20分鐘或者半個(gè)小時(shí)要休息一下，同時(shí)不要把耳塞音量調(diào)得過(guò)大，在嘈雜環(huán)境中就不要聽(tīng)耳機(jī)了，因?yàn)檫@時(shí)候你必須把音量調(diào)節(jié)得很大才能聽(tīng)清，這對(duì)聽(tīng)力是很大的損傷。

另外適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是非常必要的。現(xiàn)在很多人都有頸椎啊肩背的問(wèn)題，這都會(huì)影響我們大腦和耳朵的供血，導(dǎo)致聽(tīng)力下降，所以要適當(dāng)鍛煉，尤其是針對(duì)頸椎和肩背的鍛煉。

還有就是保持良好的生活方式和心態(tài)，這對(duì)延緩衰老、避免聽(tīng)力快速下降也很重要。

老年人如何減緩聽(tīng)力下降

對(duì)于老年人，良好的生活習(xí)慣很重要。預(yù)防聽(tīng)力下降要注意以下方面;

一、要保持健康的生活

要多鍛煉，戒煙、酒， 避免刺激性的飲食，與人多交往多動(dòng)腦，保持心情舒暢。

二、要及時(shí)治療原發(fā)病

比如高血壓、糖尿病、高血脂等，這些全身疾病會(huì)使血管的緊張程度增加，血管痙攣，或者血管硬化、導(dǎo)致我們耳朵的供血不足，從而加速耳聾的進(jìn)程。

三、避免接觸噪聲

噪聲是導(dǎo)致耳聾的一個(gè)重要原因。

四、一些可致耳聾性的藥物

在使用的時(shí)候要跟大夫溝通。哪些藥物是容易導(dǎo)致耳聾呢？比如慶大霉素，鏈霉素，一些抗腫瘤的藥物如長(zhǎng)春新堿，還有比如阿司匹林和速尿，長(zhǎng)期大劑量使用會(huì)導(dǎo)致耳聾耳鳴，老年人群可能傷害的更重、影響更大。

助聽(tīng)器可以隨便買(mǎi)嗎

選配助聽(tīng)器是非常復(fù)雜的，因?yàn)榈谝粋€(gè)要把聽(tīng)力搞清楚，第二要考慮你用哪一種助聽(tīng)器能比較有效地提高聽(tīng)力。還有，配完助聽(tīng)器以后還要有一些隨訪以進(jìn)行不斷調(diào)整。

因此這些必須由專(zhuān)業(yè)人員完成。有的子女對(duì)老人比較孝敬，老人住的比較遠(yuǎn)，覺(jué)得我給老人買(mǎi)一個(gè)寄過(guò)去，老人一戴聽(tīng)力就能正常了。這種觀念對(duì)老人聽(tīng)力的康復(fù)是沒(méi)有好處的。

每個(gè)老人聽(tīng)力損失狀況和頻率都有特定性，每一個(gè)人都不一樣，所以每一個(gè)人都要根據(jù)自己的聽(tīng)力損失狀況，根據(jù)專(zhuān)門(mén)的測(cè)試之后再選擇比較適宜的助聽(tīng)器，這就和配眼鏡一樣。

另外在配完之后要不斷地調(diào)整。尤其現(xiàn)在助聽(tīng)器的功能越來(lái)越多，所以到底用哪一種功能好，或者用哪一種頻率的助聽(tīng)器更能適合你的耳朵，這個(gè)是一個(gè)磨合的過(guò)程。

再有戴上了助聽(tīng)器不是說(shuō)你馬上就有了一個(gè)正常耳朵，里面還有聆聽(tīng)技巧的學(xué)習(xí)過(guò)程，這也需要專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)。

眩暈可能是耳朵惹的禍

我們的耳朵不僅管聽(tīng)力，還管平衡。有一些眩暈的疾病就是由于耳朵管平衡的部分~即內(nèi)耳出現(xiàn)了問(wèn)題而出現(xiàn)的，如梅尼埃病、良性陣發(fā)性位置性眩暈(俗稱(chēng)耳石癥)、前庭神經(jīng)炎等。

因此很多眩暈的患者在神經(jīng)內(nèi)科等科室就診后會(huì)到耳鼻喉科來(lái)進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和確診。

如何預(yù)防聽(tīng)力下降

1.日常生活防噪音

倘若長(zhǎng)時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴，車(chē)間喧鬧，人聲喧嘩等各種噪聲，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài)，內(nèi)耳供血減少，聽(tīng)力急劇減退。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是保護(hù)聽(tīng)力的首要一條。

2.保持良好的心理狀態(tài)

如果經(jīng)常處于急躁，惱怒的狀態(tài)中，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血，水腫和聽(tīng)覺(jué)障礙，這樣容易出現(xiàn)聽(tīng)力銳減。所以，要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。

3.按摩

按摩耳垂前后的處風(fēng)穴(在耳垂與耳后高骨的凹陷處)和聽(tīng)會(huì)穴(在耳屏前下方，下頷關(guān)節(jié)突后緣凹陷處)，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽(tīng)力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去即可見(jiàn)效。推薦：非常有效的耳部保健操。

4.注意用藥

應(yīng)盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素，鏈霉素，卡那霉素，新霉素等，這些藥物容易引起耳中毒而損害聽(tīng)力。神經(jīng)性耳聾患者更要注意！

5.最好不要挖耳朵

經(jīng)常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染，發(fā)炎，還能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時(shí)，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內(nèi)服維生素B，C和魚(yú)肝油。

6.保健之道多補(bǔ)腎

中醫(yī)認(rèn)為，腎開(kāi)竅于耳，聽(tīng)力的減退與腎虛有著密切的關(guān)系。因此可以多服用一些補(bǔ)腎的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，豬腎粥等，這些食物對(duì)保護(hù)聽(tīng)力頗有裨益。

7.不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間使用耳機(jī)

當(dāng)你經(jīng)常使用mp3，mp4或mp5用耳機(jī)聽(tīng)歌或看視頻的話，切記不要將音量調(diào)的太大，更不要長(zhǎng)時(shí)間地使用，因?yàn)檫@樣會(huì)使你的聽(tīng)力下降，如果想長(zhǎng)時(shí)間使用，可以不使用耳機(jī)。

如何保護(hù)耳朵

戴耳機(jī)注意時(shí)間，不能太長(zhǎng)

現(xiàn)在有一個(gè)非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，特別是年輕的一代，不管是走路，還是等車(chē)、坐車(chē)、吃飯，都是手上拿著手機(jī)，耳朵里塞著耳機(jī)，甚至有的人工作的時(shí)候也不忘記要聽(tīng)音樂(lè)，帶耳機(jī)，感覺(jué)他一整天都是帶著耳機(jī)一樣。

我跟很多朋友聊過(guò)，我自己也深有體會(huì)，聽(tīng)音樂(lè)耳機(jī)帶久了，總會(huì)感覺(jué)耳朵隱隱的痛，因?yàn)槲覀兡贻p健康，現(xiàn)在還怎么感覺(jué)不出來(lái)，但是我可以肯定，不久之后，耳朵總會(huì)出問(wèn)題的。

所以，愛(ài)聽(tīng)歌的朋友，盡量注意一下勞逸結(jié)合，一個(gè)小時(shí)左右要休息一會(huì)，讓耳朵透透氣。

盡量少掏耳朵，千萬(wàn)不要用尖銳的工具掏耳朵

如果我們經(jīng)常使用耳機(jī)聽(tīng)歌，或是聽(tīng)其他東西，耳朵是比較容易產(chǎn)生更多耳屎，還會(huì)偶爾伴隨著癢，我經(jīng)常帶耳機(jī)的那段時(shí)間就會(huì)感覺(jué)這樣。

總想去掏耳朵，也總會(huì)有時(shí)不小心弄疼耳朵，幸好還沒(méi)有弄傷。而且經(jīng)常掏耳朵拿著舒服的感覺(jué)容易上癮，我就曾經(jīng)有過(guò)這么一段時(shí)間，特別喜歡掏耳朵，很舒服。所以，為了耳朵的健康，盡量少掏耳朵。

日常注意外耳清潔，每天洗臉時(shí)多注意洗洗耳朵周?chē)?/strong>