酗酒的危害讓你再也不想喝酒 教你快速戒酒的妙招

在這個快節(jié)奏的時代里人們每天都要為自己的事業(yè)學業(yè)忙碌著，很少有機會可以找朋友聚聚會聊聊天，好不容易有時間也是互相抱怨生活的不快，然后喝點酒來解千愁，但是在有了開心的時候也會喝酒，這么喝酒雖然感覺上好了，但是這樣對身體真的好嗎？下面和360常識網(wǎng)一起來了解一下吧。

過度喝酒的危害有哪些？

1、傷害腸胃

很多時候喝酒都會給身體帶來很大的傷害，尤其是胃部，胃一次性的攝入大量的酒精后，會導致急性腸胃炎，如果不注意的話，很有可能導致慢性胃炎，這種癥狀一般都是剛開始沒有什么察覺，但是一旦到了一定的極限就會病發(fā)，所以經(jīng)常喝酒的朋友一定要多多注意。

2、傷肝脾

過度得喝酒會使肝臟功能降低，導致肝硬化等的肝臟疾病，這樣肝臟就無法吸收來自消化道的營養(yǎng)物質，而肝與眼睛是想關聯(lián)的，肝臟不好，必然會導致眼睛的視網(wǎng)膜機眼角膜不好所以在喝酒的時候一定要注意肝臟不好的人不要過量的飲酒。

3、影響腦的正常工作

眾所周知攝入酒精過量后人的大腦就會不清醒意識模糊甚至是處于高度的沉睡狀態(tài)，而且在長期的過量飲酒后會導致人的記憶力下降，注意力不集中，做事沒有那么果斷，對于小腦，很多人都知道喝酒后酒精會麻痹小腦導致身體不平衡站不穩(wěn)等現(xiàn)象。

如何快速醒酒呢？

1、喝酸奶

一般是在酒之前半個小時喝一瓶酸奶可以保護胃部，酸奶會在胃壁上形成一層保護膜，可以減少酒精對胃部的傷害，而且還可以減少胃部對酒精的吸收可以預防醉酒，喝酒之前喝牛奶也可以起到此功效。

2、喝蜂蜜水

蜂蜜中含有大多數(shù)水果都不含有的果糖以及葡萄糖，可以加速血液對酒精的吸收從而達到解酒的效果，在喝酒前喝一杯蜂蜜水也有很好的解酒功效，但是胃部不好的朋友盡量不要多喝。

溫馨提示

雖然酒在我國有很長的歷史，也有古人一醉解千愁，但是為了身體健康一定不要過量的飲酒，在適當?shù)膱龊峡梢陨亠嫀妆且惨谧约旱目沙惺芊秶畠龋俸染茣r一定不要空腹最好是吃一點東西后在飲酒否則容易對腸胃造成傷害，感冒時一定不要喝酒尤其是在吃藥之后一定不要喝酒例如頭孢等藥物。

了解你的極限

你可能已經(jīng)知道一周的酒精最高限量(女性)是14個單位，但這只是一個標準—意味著對于你來說可能太高了。如果你體型較小、體重較輕，那么你可能就會比你體型大的人更容易，更快的醉倒。還有，標準單位是以酒吧間的度量標準為準的。如果你是在家飲酒，你很可能喝的比你想象的要多。記住，一標準單位等于半品脫正常濃度的啤酒，一小杯葡萄酒或者一標準單位非發(fā)酵的烈酒。

懶美眉的健康飲酒指南

開始喝酒之前先吃些東西你會喝的少一點

不要叫雙份

目標是一小時只喝不超過一杯的酒精飲料

在每杯酒之間喝一杯不含酒精的飲料

在你的酒里加上調酒飲料，如蘇打水或姜汁啤酒，用以沖淡酒精飲料

在家的時候注意你的度量單位

避免雞尾酒—因為很有可能一杯里面就有三個單位的量。而且，你用吸管喝酒可能會比正常的喝酒要醉的快，因為你吸收了更多的酒精

先讀一下啤酒瓶上的酒精百分比含量，一瓶加強型啤酒頂2個單位酒精量

不要被酒精軟飲料愚弄了，四分之一品脫的含酒精的檸檬汽水頂一個單位

餐后利口酒也算數(shù)

帶泡沫的酒精飲料，像香檳等會使你醉的更快，因為泡沫使酒精更加迅速的進入你的血液

慢慢喝—這樣會使你的身體有足夠的時間對付酒精

酗酒傷身更傷腦

酗酒傷身的道理眾所周知，但酒精對大腦的損害卻很少引起“酒仙”們的重視。大量飲酒為什么容易傷腦，導致癡呆呢？酒精之所以損害健康的腦組織，是因為乙醇能直接通過胃黏膜吸收入血，并很快通過血腦屏障進入大腦。酒精是一種親神經(jīng)物質，具有神經(jīng)毒性作用，能直接殺傷腦細胞，使之溶解、消亡、減少。長期飲酒者腦細胞死亡速度會越發(fā)加快，腦萎縮也會越來越嚴重。伴隨腦血流量的減少，腦內葡萄糖代謝率、腦神經(jīng)細胞活性均減低，大腦功能隨之衰退。

慢性酒精中毒不但會導致大腦損害，而且伴發(fā)的營養(yǎng)不良和肝功能障礙也會對大腦的危害起到雪上加霜的作用。慢性酒精中毒病人喝酒時，很少進食，這會加速酒精的吸收，使酒精對大腦的損害更加嚴重。臨床研究證實，酗酒本身會抑制食欲使飲食減少，影響胃腸功能，干擾消化、吸收和代謝，造成人體營養(yǎng)不良。另外，酒精還可以抑制蛋白質合成，慢性酒精中毒病人進食越少，蛋白質攝入就越少，蛋白質缺乏就越明顯，大腦組織得不到必需的營養(yǎng)補充，腦功能和腦萎縮的程度就越重。

曾有學者對伴有肝功異常的慢性酒精中毒病人的腦血流進行過研究，結果發(fā)現(xiàn)，大腦白質血流減少與肝功異常有關，肝功異常會影響大腦功能活動。將慢性酒精中毒性肝硬化病人與非酒精中毒性肝硬化病人進行對比，頭部CT掃描發(fā)現(xiàn)，前者大腦有萎縮現(xiàn)象。這說明肝硬化對大腦沒有顯著的毒性損害，但慢性酒精中毒伴發(fā)的肝功異常，則會使大腦損害加重。