成年人駝背到底可以矯正嗎

2017-06-28 14:17:49　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：成年人出現(xiàn)駝背的問題可能是由于我們年輕的時(shí)候工作壓力太重，長(zhǎng)期從事一些體力勞動(dòng)導(dǎo)致的，成年人駝背的問題也可以是進(jìn)行矯正的，但是需要

成年人出現(xiàn)駝背的問題可能是由于我們年輕的時(shí)候工作壓力太重，長(zhǎng)期從事一些體力勞動(dòng)導(dǎo)致的，成年人駝背的問題也可以是進(jìn)行矯正的，但是需要我們有堅(jiān)定的信心和耐力來(lái)幫助我們進(jìn)行治療，多吃一些促進(jìn)骨骼發(fā)育的食物，簡(jiǎn)述一下成年人駝背可以矯正嗎。

青少年的骨骼有機(jī)物成分較多，這樣的骨骼韌性較好，具有較大的可塑性，若不注意坐立行走的姿勢(shì)，易發(fā)生變形，形成駝背的另一個(gè)原因是缺乏體育鍛煉

建議可以用糾正駝背的新方法

①注意端正身體的姿勢(shì)，平時(shí)不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時(shí)脊柱挺直。看書寫字時(shí)不過分低頭，更不要趴在桌上。人們所說的要“站如松，坐如鐘”是有一定道理的。

②正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時(shí)保持平直。

③加強(qiáng)體育鍛煉。認(rèn)真上好體育課，做好課間操，促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展。在全面鍛煉的基礎(chǔ)上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強(qiáng)背肌、挺直軀干和擴(kuò)張胸廓為主

成年人駝背可以矯正嗎的回答是肯定的，我們?cè)谒X的時(shí)候盡量采用仰臥的方式來(lái)進(jìn)行睡覺盡量在日常睡一些硬板床，可以幫助我們達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的矯正效果，同時(shí)日常一定要多吃一些富含鈣物質(zhì)的食物，促進(jìn)骨骼的發(fā)育。