怎樣治好失眠比較好？
隨著經(jīng)濟的發(fā)展，而現(xiàn)代生活壓力越來越繁重，大部分的人都在夜以繼日的為了掙錢不惜一切手段，花費了大半生心血，每天熬夜到很晚，年輕的時候還過的去，可是到了中年的時候，明顯精力越來越差，有時候晚上經(jīng)常睡不著，還得喝安眠藥才能入睡，那么，該怎么辦，接下來，就讓我們跟隨小編一起去認識一下了。
失眠癥狀表現(xiàn)：
1、晨醒太早
晨醒太早是失眠的癥狀中有一種表現(xiàn)，有這種癥狀的患者入睡并不困難，但是很早就會醒來，醒來之后難以再入睡，輾轉床第，或起床走動，或眼睜睜地等到天亮，這種失眠叫做“早醒性失眠”或者“終點失眠”，多見于中老年人。
2、睡覺時經(jīng)常覺醒
睡覺時經(jīng)常覺醒是失眠患者最普遍的癥狀。通常是睡眠不實，睡眠中間容易醒，睡眠后腦子仍保持一定的警覺，似睡非睡，對周圍環(huán)境的聲音、活動都很清楚，睡眠間斷、不安寧，一夜之間反復多次，實際的睡眠時間就會非常的少，會造成第二天頭腦昏昏沉沉、迷迷糊糊，感覺疲憊無力、無精打采。通常這種失眠的癥狀稱為“淺睡性失眠”或“間斷性失眠”。
3、夜間入睡困難
在平常，正常人在上床后半個小時之內(nèi)就能入睡，并且能持續(xù)5-8個小時，但是大部分的失眠患者入睡比較困難，通常這種入睡困難的失眠被稱為“難入性失眠”，這是失眠的癥狀表現(xiàn)之一。
中醫(yī)
一、針灸療法用針刺、艾灸的方法在人體經(jīng)絡及經(jīng)外腧穴施以一定的手法，以通調(diào)營衛(wèi)氣血、調(diào)整經(jīng)絡、臟腑功能而治療相關疾病。針刺又可分為體針、頭針、面針、眼針、耳針、足針、溫針、火針、三棱針、梅花針等多種針法;灸法可分為艾條灸、麥粒灸、疤痕灸、隔姜灸、隔蒜灸、藥餅灸等。針灸療法的應用范圍極其廣泛。
二、藥物療法指通過口服藥物，經(jīng)由消化器官吸收，以達到扶正祛邪、調(diào)節(jié)機體氣血陰陽，使機體康復的治法。
以上的這些小編尋找的方法，希望能對大家起到好的作用。其實，有的時候雖然生活給予我們的很不公平，但是我們還應該以積極的態(tài)度對待他。每天可以專門騰出一些時間讓自己的身心得到適當?shù)姆潘桑匆槐緯?，跑上三圈。晚上睡不著可以看本書，強迫自己入睡，要盡量避免喝安眠藥。
