健康關注 疾病養(yǎng)生新知識
目錄：
第一章：治病新方法 腹式呼吸可防慢阻肺 瑜伽改善更年期
第二章：這些誤區(qū)你一定要知道
第三章：肺癌檢測新方法 小狗也強大
五花八門的養(yǎng)生知識讓我們眼花繚亂。如何有效的避免疾病，讓健康長存才是真正要做的事情。下面下邊就給大家說說如何避開誤區(qū)正確生活。
腹式呼吸可防慢阻肺
慢阻肺患者一要盡可能避免感冒，防止感冒造成疾病的“升級”。在感冒高發(fā)的冬季，可使用流感疫苗，推薦使用含有滅活或減毒活病毒的疫苗，應每年打一次，65歲及以上患者推薦使用肺炎球菌多糖疫苗，可減少肺炎的發(fā)生。同時，還應制訂康復治療計劃并長期堅持?？祻椭委煹哪康脑谟跍p輕癥狀，改善生活質量，其中運動鍛煉能夠！提高耐力，改善呼吸困難和疲勞癥狀。
慢阻肺患者的鍛煉方法有很多種，可做呼吸操、慢走、腹式呼吸等。尤其是腹式呼吸操作簡單，能增強膈肌的運動，增加呼吸的有效性，從而增加肺活量。進行腹式呼吸時，要注意訓練呼吸節(jié)律與呼氣方式。吸氣的時候鼓起肚子，讓膈肌下降，吸入更多的氧氣進入肺部。呼氣時縮起肚子，這樣一呼一吸，使膈肌上下運動。要盡可能地做深而慢的呼吸，并在呼氣時縮起嘴唇，像吹口哨一樣呼出氣，以避免因呼氣過快小氣道過早關閉、肺泡內含二氧化碳的殘氣不易呼出的弊端。需要注意的是，一個有效的康復項目至少需要堅持6周，而且持續(xù)時間越長，效果越好。
每周練兩次瑜伽有助緩解更年期癥狀
巴西一項新研究發(fā)現，每周練兩次瑜伽有助于緩解失眠癥等更年期癥狀。瑜伽不僅可鍛煉肌肉而且能調節(jié)植物神經和調整內分泌，中老年婦女練瑜伽有助于緩解更年期癥狀，而且不會產生激素療法所帶來的心臟病、中風和乳腺癌等副作用。
“微移植”治療老年白血病取得成功
武漢市中心醫(yī)院日前為一名老年白血病患者實施了“微移植”親緣造血干細胞輸注，目前患者情況良好。
78歲的張先生去年2月被診斷為“急性白血病M 2 a型”，經過幾個療程化療后，由于心跳過緩，無法接受進一步化療。專家與家屬反復溝通后，決定嘗試。親緣造血干細胞輸注”這一治療方式。6月初，為他進行一次小劑量鞏固化療后，立刻將其女兒的100毫升連血干細胞輸入體內，術后無任何不良反應。
據了解，傳統(tǒng)白血病治療首先要接受大劑量化療，然后進行骨髓移植。老年白血病患者因身體較差，無法耐受大劑量化療，且骨髓配型成功率也非常低，移植后排斥反應又較高，55歲以上的白血病患者一般不進行骨髓移植，不少老年患者因此放棄了治療。
據武漢市中心醫(yī)院血液科王紅祥主任介紹，“微移植”采取輸注方式，在小劑量化療后，向人體輸入造血干細胞，既能促進患者造血功能恢復，又能清掃體內殘余白血病細胞，具備傳統(tǒng)移植抗白血病作用強、造血恢復快的優(yōu)點，又避免了年齡、骨髓配型、移植排斥反應等傳統(tǒng)移植難題。同時，操作安全簡便，并發(fā)癥少，有利于患者長期生存。而且，老年白血病患者無需苦等配型，家庭成員間即可捐獻造血干細胞。
這些誤區(qū)你一定要知道
小兒反復跌倒并非“鬼扯腳”
今年快3歲的妞妞這個月來經常跌倒，走路走得好好的，突然就頭部和軀干前驅、摔倒在地。有時，明明好端端地坐在椅子，突然就倒地了，摔得身上到處青一塊紫一塊的。同村子里的人都說妞妞中了邪氣，被鬼“扯腳”妞妞所患的是肌陣攣一站立不能性癲癇。是一種由遺傳因素引發(fā)的疾病，表現為廣泛性肌陣攣及由其引發(fā)的跌倒發(fā)作。治療該病時，在選擇用藥的種類和劑量時應十分慎重，避免出現因藥物選擇不當和過度藥物治療，進而導致發(fā)作癥狀的加重、神經功能發(fā)育的倒退等問題：如能接受抗癲癇藥物治療，70% - 80%的癲癇患者可以控制癲癇發(fā)作，其中60%～70%的病人經過2-5年的治療可以停藥。因此，積極、及時、規(guī)范的抗癲癇治療，對癲癇患者來說非常重要。
維生素D過多會“傷心”
據悉，如今無創(chuàng)通氣在臨床上發(fā)揮著越來越重要的很多研究表明，缺乏維生素D的人易患心臟病和中風，維持維生素D的正常水平有助于防范心血管疾病的并發(fā)癥。但日前，美國鹽湖城山間醫(yī)療心臟中心的一項新研究表明，維生素D含量高于正常值時同樣損害心臟。如會加快心臟跳動節(jié)律，增加心房顫動的發(fā)生率。
看1小時電視減壽22分鐘
澳大利亞布里斯班昆士蘭大學人口健康擎院的倫恩特·威爾曼博士及其同事們發(fā)現，看電視減壽命，并把這一發(fā)現發(fā)表在《英國運動醫(yī)學》雜志上。
威爾曼說：“看電視的危害應該與抽煙和肥胖的危害一樣大。”澳大利亞一項研究發(fā)現，每天看1小時電視，將會導致死亡風險升高8%，尤其是易患心血管疾病。威爾曼說：“我們把這項研究轉化成澳大利亞人看電視時長與壽命之間的關系。據科研組對1.1萬人調查后發(fā)現，25歲后每看1小時電視，壽命就會縮短大約22分鐘。假設澳大利亞人平均每天大約看2小時電視，男性的壽命就將減少1.8年，女性大約減少1.5年，”他表示，有少數人每天看電視長達6小時，因此他們的壽命將會減少4.8年。
肺癌檢測新方法 小狗也強大
狗是通過什么來識別癌癥的呢？眾所周知，狗的嗅覺非常靈敏?？茖W家們認為狗是通過辨別人的呼吸氣體中的某種極微量揮發(fā)性成分的變化獲知癌癥信息的。當體內發(fā)生癌變時，就會有一種特殊的化學成分產生。未來我們或許可以通過檢查呼氣成分來篩查癌癥，但目前還無法確認這一點。研究人員指出，現在尚未搞清到底哪種化學成分讓狗嗅出癌癥，尋找這種物質還有很長的路要走。
結語：學會方法健康生活同樣的也可以變的更加的有意思。（原載于《中華養(yǎng)生保健》2012年第2期，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內容）
