洗頭過頻 小心“洗掉”健康

炎炎夏日。你又為頭上千萬煩惱絲煩惱了嗎？如何養(yǎng)發(fā) 護發(fā)，晚上洗發(fā)的危害 大家應該如何注意？正確護發(fā)才是王道 趕走頭屑重現(xiàn)自信秀發(fā)，讓你重顯動人秀發(fā)。

注意！洗頭過頻對身體幾大危害

高溫天氣，大量排汗會導致頭皮濕癢，總恨不得每天洗幾次頭，讓頭發(fā)回歸清爽。但是要知道，洗頭過頻并不是一件好事，有可能對頭發(fā)的健康造成威脅甚至傷害！洗頭，一定要懂得控制頻率。

洗頭過頻對身體不好

天天洗頭非但不能保護頭發(fā)，還有可能對頭發(fā)造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護膜，反而對頭發(fā)的健康不利。

西醫(yī)建議：1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。

2.有些做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什么人，清洗頭部的時候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過大的洗發(fā)液，最好加上護發(fā)素。

小貼士：有晚上洗頭習慣的人，要盡量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗后擦干頭發(fā)，或者用電吹風吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。

洗頭本是為了健康衛(wèi)生，但卻會洗出病來，這就要引起我們的重視了。

中醫(yī)：梳理頭發(fā)與洗發(fā)同樣重要

每一根頭發(fā)都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經(jīng)常洗頭可以及時清洗頭發(fā)表面過多的皮脂，根除真菌的培養(yǎng)基，明顯減少頭屑的產(chǎn)生，并有效增加頭發(fā)的光滑程度和易梳性。如果長時間不洗頭，不但頭發(fā)骯臟不利于美觀，而且有可能引發(fā)頭皮屑、皮炎甚至脫發(fā)等疾病。

中醫(yī)主張頭發(fā)要常清洗，常梳理，尤其是現(xiàn)在，人們的生活節(jié)奏加快了，腦力工作者多了，大家更要注意這點。但除了特殊情況人群，常人完全沒有必要天天洗頭。

控制洗頭頻率

如何確定自己的洗頭頻率，一個簡單的手法就是“一看二摸三聞”。先利用兩面鏡子觀察頭頂和后腦區(qū)域的頭發(fā)，有沒有明顯扁塌，看起來是否油膩。再雙手深入發(fā)絲，用指腹拂過這兩個區(qū)域的頭皮(因為這兩塊是出油最多的部分)，輕搓指尖，是否有油膩感？最后，把指尖湊近鼻子聞聞，有沒有明顯的頭油味。洗過頭發(fā)后，沒過一天，檢查一次，看看上述三個特征幾天后會變得明顯？那就是該洗頭的時候了。

晚上洗頭后，若有足夠的時間讓頭發(fā)干透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開，于是，頭發(fā)未干就倒頭大睡。殊不知，這樣一來危害很大！ 我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產(chǎn)生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經(jīng)過血液循環(huán)傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界發(fā)散。對身體抵抗力弱的人來說，其自動調(diào)節(jié)體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。

我們用熱水洗發(fā)后，由于溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由于洗發(fā)后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，所以也會帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時要帶走500卡的熱量。

由于散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。

一般來說，臨睡前最好不要洗發(fā)。如果要洗發(fā)，就用干毛巾擦干，然后再用風筒把頭發(fā)吹干后才睡。如果要洗發(fā)，就用干毛巾擦干，然后再用風筒把頭發(fā)吹干后才睡。

為什么老是掉頭發(fā) 揭示女性脫發(fā)8大根源

每天梳頭時，我們都會掉一些頭發(fā)，平均一天掉幾十根是正常的。早春和秋末季節(jié)，女性由于荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天掉百根頭發(fā)也不必擔心。但若不是這些情況，脫發(fā)遠遠大于此數(shù)，就應引起重視了。

1、產(chǎn)后

由于懷孕時體內(nèi)分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭發(fā)有充足的成長激素。而產(chǎn)后由于荷爾蒙分泌突然減少，頭發(fā)自然而然就會大量脫落，不過這種現(xiàn)象在產(chǎn)后6個月左右就會恢復正常。

2、高燒

高燒也會損壞發(fā)根組織，使頭發(fā)大量脫落，特別是持續(xù)高燒，對發(fā)根的損壞尤為厲害，不過，在6個月左右后也能恢復正常。

3、壓力

現(xiàn)代社會生活節(jié)奏的加快和競爭的激烈，易使人背負日益沉重的壓力。據(jù)研究，壓力與脫發(fā)有密切關(guān)系，還會加速人的衰老，使皺紋增加。對此，唯一的對策便是及時卸下重負，讓自己徹底放松起來。

4、節(jié)食

節(jié)食使頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補給，頭發(fā)如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最后的結(jié)果必然導致大量脫發(fā)。因此，要均衡營養(yǎng)，不要盲目節(jié)食減肥。5、避孕藥

長期服用避孕藥的女性也會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，一旦停服，脫發(fā)癥狀可消失。

6、燙發(fā)、染發(fā)過頻

頻繁地燙發(fā)和漂染，會對頭發(fā)造成損害以至脫落。因此，不可燙發(fā)過頻或濫用染發(fā)劑。

7、發(fā)型影響

扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶，長久以往都會損害發(fā)根造成脫發(fā)。

8、疾病影響

某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質(zhì)改變都可引起脫發(fā)。

此外，針對女性脫發(fā)部位大多集中在前額及兩側(cè)，發(fā)型師建議在梳頭時不要用力將梳子向后方拉扯，吹風時間不要過長，否則極易破壞頭發(fā)的自然保護層，使頭發(fā)干枯易斷。

正確的護發(fā)方法 擺脫脫發(fā)干枯毛躁

缺水癥狀一：脫發(fā)嚴重

許多追求潮流的女生都喜歡燙發(fā)、染發(fā)，但你有沒有為家里隨處可見的長發(fā)而煩惱不已呢？因為頭發(fā)的損傷導致脫發(fā)嚴重，頭發(fā)走到哪里掉到哪里，也是女生一個尷尬的煩惱。止脫方案：專業(yè)發(fā)型師認為，冬季脫發(fā)是季節(jié)性現(xiàn)象，一方面是因為缺水，而另一方面則可能是因為秀發(fā)染燙過度所致。對于這樣的發(fā)質(zhì)，要采取不同的補水止脫方式。假如是因為缺水干燥造成的脫發(fā)，那么就需要使用一些有修復作用的護發(fā)產(chǎn)品，使用的洗發(fā)產(chǎn)品最好是專業(yè)的納米防脫生發(fā)露，以中藥成分滋補頭皮。

缺水癥狀二：頭發(fā)干枯

缺水癥狀三：頭發(fā)毛糙

頭發(fā)毛糙，其實是干性發(fā)質(zhì)的普遍特點，而到了干燥的冬季，這類發(fā)質(zhì)的缺水癥狀將會更加嚴重。

缺水癥狀三：頭發(fā)毛糙

頭發(fā)毛糙，其實是干性發(fā)質(zhì)的普遍特點，而到了干燥的冬季，這類發(fā)質(zhì)的缺水癥狀將會更加嚴重?？赡茴^發(fā)稍微一扯就拉斷，而且因為經(jīng)常性地斷發(fā)，所以整個發(fā)型即使設(shè)計得再有型，還是會顯得比較毛糙。可能頭發(fā)稍微一扯就拉斷，而且因為經(jīng)常性地斷發(fā)，所以整個發(fā)型即使設(shè)計得再有型，還是會顯得比較毛糙。而在日常的生活中，我們也可通過一些小竅門來為頭發(fā)進行保護，日積月累的好習慣能夠讓你擁有一把柔順秀發(fā)。

吃黑芝麻

要注意補充營養(yǎng)，多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如豆制品、紫菜、脫脂奶、海鮮等，可以補充頭發(fā)的營養(yǎng)，提高發(fā)質(zhì)。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗凈適量黑芝麻，烘干后用瓶子裝起來，每天吃一湯勺。干洗頭

多采取一些護發(fā)保健措施，最常規(guī)的是梳頭。常梳理頭發(fā)能清除頭發(fā)中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。搓頭皮

每天早上起床后和晚上睡覺前，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，按照從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X的順序，揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。這樣經(jīng)常按摩頭皮，可以改善頭皮營養(yǎng)，促進頭皮血液循環(huán)。

總結(jié)：綜上所述，大家應該了解了許多護發(fā)， 養(yǎng)發(fā)的知識了吧。脫發(fā)也要及時調(diào)理凹。效果不錯，大家趕快試試看吧！