揭秘“面部密碼” 探尋健康信息
近日，在網(wǎng)上一條關(guān)于“面部健康密碼”的微博非常的火，它揭秘了我們臉上的30個(gè)健康密碼，這到底是不是真的呢？一起到下文看看究竟吧！
揭秘“面部密碼” 探尋健康信息
讀臉：你的臉上有無健康密碼？
最近一條微博很火。在微博上，它被轉(zhuǎn)發(fā)了6000多次，500多人參與評(píng)論。
其實(shí)它的內(nèi)容很簡(jiǎn)單，就是告訴你，在你的臉上其實(shí)暗藏了30個(gè)健康密碼。比如黑眼圈可能是因?yàn)橹涿谀蚝蜕称鞴俚哪I臟功能失調(diào);而流口水其實(shí)是胃腸功能虛弱所引起的。>>>三九健康王
“讀臉看健康”靠不靠譜呢？我們來求證一下。所謂“讀臉”，其實(shí)應(yīng)該暗合中醫(yī)“望診”的門道。我們便請(qǐng)教了專家魏睦新教授。
魏睦新教授說，“讀臉看健康，從中醫(yī)角度來說是有道理的。只不過具體到這30條，我覺得它收集的信息來源挺雜的，靠譜和不靠譜的各占一半吧。”他說，在中醫(yī)“望診”里，“讀臉”可謂第一要素。按照中醫(yī)理論，一個(gè)人的五臟六腑精氣都能上至顏面部，五官、皮膚都和內(nèi)臟都有直接聯(lián)系。
“面部健康密碼”真相揭秘
黑眼圈：可能是血液中沉積太多廢物的緣故，或者支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調(diào)。
真相：大部分黑眼圈還是睡眠不足引起的。
眼皮浮腫：體液失調(diào)！可能是你的腎出問題。
真相：其實(shí)眼泡浮腫應(yīng)該考慮的是脾虛問題。
紅血絲：血液循環(huán)不暢的警訊。
真相：可能是肝火、內(nèi)火旺盛。
唇色發(fā)白：血紅細(xì)胞不足，貧血。
真相：是需要考慮一下貧血或者其他虛證的可能。
嘴角破裂：早期胃炎的預(yù)警。
真相：脾陰不足，或存在肺熱，也可能和消化系統(tǒng)有聯(lián)系。
口氣不佳：六成以上“口氣”由牙齒疾病引起。
真相：首先考慮口腔疾病，除此以外還可能和消化系統(tǒng)疾病有關(guān)，甚至可能是心理因素所致。
流口水：胃腸功能虛弱，無法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋，才流到嘴邊。如果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去腸胃科掛個(gè)號(hào)。
真相：脾虛，或者胃火過旺。
舌頭發(fā)紫：體內(nèi)毒素積累過多。
真相：其實(shí)是體內(nèi)循環(huán)不暢的表現(xiàn)。
舌苔太厚：可能是腸胃功能不良或飲食過量。
真相：多數(shù)是脾胃弱引起的食物不能正常消化，積滯所致。
舌苔太?。哼^敏體質(zhì)的人容易發(fā)生。
真相：這多數(shù)屬于虛證，而不是過敏。
舌苔泛黃：可能是感冒信號(hào)！
真相：說明體內(nèi)有熱，可能是體溫升高、炎癥感染、消化道功能紊亂，或者與舌苔微生物有關(guān)。
有時(shí)流鼻血：腸胃衰弱的人無法吸收充足營(yíng)養(yǎng)所致。
真相：肺熱或者鼻腔內(nèi)血管畸形引起的居多。
臉色蒼白：貧血癥狀。
真相：也可能是其他一些疾病表現(xiàn)。
臉色發(fā)黑：你可能得看醫(yī)生檢查一下是不是腎臟有毛病。
真相：腎衰患者會(huì)有這樣的表現(xiàn)，但面色發(fā)黑都與腎臟功能障礙沒有必然聯(lián)系。
5種不健康臉色要警惕 或提示你身體健康狀況
氣血充盈則面色紅潤(rùn)，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，氣血不足則膚色失去紅潤(rùn)，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，機(jī)體沒有足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)滋養(yǎng)，膚色也會(huì)變得晦暗無光。
疾病征兆：鼻類呈紅色或紫色
病情分析：鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。因此，在日常飲食中，要避免攝入過多的鹽，戒煙限酒，以清淡飲食為主，起居規(guī)律。
應(yīng)對(duì)措施：
1、控制熱能及體重。肥胖者高血壓的發(fā)病率顯著高于正常體重，多數(shù)高血壓患者會(huì)伴有超重及肥胖。限制熱能攝取，使體重減輕后，血壓就會(huì)有一定程度的降低。肥胖者應(yīng)節(jié)食減肥，體重減輕每周1—1、5千克為宜，體重每增加12、5千克，收縮壓上升約10毫米汞柱，舒張壓上升約7毫米汞柱。
2、限制食鹽攝入。食鹽攝入量高的地區(qū)，高血壓發(fā)病率也高。每天吃10克鹽，高血壓發(fā)病率約10%;而每天吃20克鹽，高血壓發(fā)病率則為20%，保持低鈉飲食，每天鈉量維持500毫克，以維持機(jī)體正常代謝。每天供給食鹽以2—5克為宜。
3、多吃降壓降脂食物。有降壓作用的食物：芹菜、胡蘿卜、番茄、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等。有降脂作用的食物：山楂、番茄、大蒜、洋蔥、綠豆等。
4、補(bǔ)充微量元素及維生素。保證膳食中鈣的攝入充足。據(jù)研究報(bào)告，每日膳食，鈣攝入800—1000毫克，可防止血壓升高。流行病學(xué)調(diào)查資料證明，每日平均攝入鈣量450—500毫克的人群比攝入鈣量1400—1500毫克的人群，患高血壓病的危險(xiǎn)性高出2倍。含鈣豐富食物有豆制品、核桃、牛奶、花生、魚、蝦、韭菜、芹菜、蒜苗等。大劑量維生素可使膽固醇氧化為膽酸排除體外，改善心功能和血液循環(huán)。新鮮蔬菜和水果富含維生素，如：橘子、大棗、番茄、油菜、小白菜、萵筍葉等。
5、降低脂肪和膽固醇的攝入。脂肪攝入過多，可引起肥胖癥和高血壓病，高血壓是冠心病的主要患病因素之一，高脂肪高膽固醇飲食容易使動(dòng)脈粥樣硬化。
6、保持飲食規(guī)律。宜少量多餐，每天4—5餐為宜，避免過飽。
疾病征兆：皮膚過于白皙
皮膚過于白晳，可能是氣血欠虧所致。改善這一癥狀，可以將紅棗、花生米用溫水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這些食物，可使臉色紅潤(rùn)起來。
氣血雙補(bǔ)法
氣血雙補(bǔ)的食物既可補(bǔ)氣，又能補(bǔ)血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當(dāng)歸、熟地等。藥物調(diào)理需在中醫(yī)指導(dǎo)下服用。
1、宜多吃具有補(bǔ)血、補(bǔ)氣作用的食物。
2、宜多食性平、味甘的溫?zé)崾澄铩?/p>
3、宜多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)類食物。
4、適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)食物。
5、蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細(xì)胞貧血，也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。
疾病征兆：眼圈發(fā)黑、臉色晦暗
早上起來，如果發(fā)現(xiàn)自己面呈此狀，表明腎臟負(fù)擔(dān)太重了。要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜盡量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進(jìn)行食療。此外，吃啥補(bǔ)啥，可用豬腰子煮湯吃有一定的療效。
疾病征兆：耳朵發(fā)紅
耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明循環(huán)不好。要少飲酒，少吃精細(xì)食物，少吃糖，多做運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)循環(huán)功能。
疾病征兆：面頰呈褐紅色
面頰發(fā)紅是高血壓的征兆。因此，面部呈此顏色的人們要注意減少吸煙量或戒煙，經(jīng)常量血壓。
6大健康唇危機(jī)
嘴唇起皮、干燥、裂口是因?yàn)槭裁矗炕蛟S涂上在高檔的潤(rùn)唇膏都不管用。因?yàn)樽齑綍?huì)預(yù)示著你的健康問題。
健康“唇”危機(jī)1：唇色黯紅——是不是便秘了？
造成便秘的原因很多，大體上是因?yàn)闅庋荒苷＿\(yùn)行于機(jī)體而導(dǎo)致氣血不暢所致。有便秘情況的患者，唇色也因氣血不暢無法滋養(yǎng)而色暗。
健康調(diào)理：晚餐吃素
如果是這種原因造成的便秘，讓氣血運(yùn)行是關(guān)鍵。進(jìn)行運(yùn)動(dòng)是最自然的療法，并且配合選擇素食作為調(diào)養(yǎng)的方案，至少做到晚餐盡量不吃肉，避免過于油膩和肥厚的肉類食物對(duì)于腸胃造成過重的負(fù)擔(dān)，讓清晨順利排泄。
健康“唇”危機(jī)2：唇色發(fā)白——有可能是貧血？
一般來說，貧血的人由于血液內(nèi)紅細(xì)胞與血紅蛋白含量低于正常值，不僅唇色白，而且眼瞼發(fā)白，面色蒼白，指甲發(fā)白，并且都白得沒有光澤。
健康調(diào)理：告別偏食
發(fā)生貧血的情況中，有很大一部分是由于偏食造成的。偏食也是造成營(yíng)養(yǎng)不良的一種原因，如果日常飲食不規(guī)律，忙的時(shí)候吃方便面，不忙的時(shí)候在外面胡吃海塞，那樣的話，不是營(yíng)養(yǎng)過于簡(jiǎn)單，就是由于食物烹調(diào)過于精致破壞了營(yíng)養(yǎng)。
健康“唇”危機(jī)3：唇有皸裂——維生素缺乏了吧？
很多女性都有過嘴唇干裂的經(jīng)歷，越干裂就越想舔，有時(shí)甚至出血。由于嘴唇?jīng)]有汗腺和唾液腺，故保持濕潤(rùn)只靠毛細(xì)血管和少量發(fā)育不全的皮脂腺。
健康調(diào)理：內(nèi)外兼修
如果想擁有水潤(rùn)紅唇，宜內(nèi)外兼顧。外用油脂含量多、性質(zhì)柔和的唇膏，以“防護(hù)”治標(biāo)為主。內(nèi)服飲食應(yīng)多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些水分含量多的食物，比如湯、粥、水果。
健康“唇”危機(jī)4：唇邊水皰——是不是唇皰疹來襲？
唇皰疹由單純皰疹病毒引起，在唇及周圍形成小水皰。這些小水皰是成組的，有點(diǎn)疼痛，充滿液體，讓人看上去很是不爽。
健康調(diào)理：可以自行痊愈
唇皰疹一般經(jīng)過兩周的時(shí)間，就可以自行破潰結(jié)痂，所以很多人都在不知不覺中痊愈。因?yàn)檫@種疾病有經(jīng)常復(fù)發(fā)的特點(diǎn)，雖然不礙事，但卻嚴(yán)重影響美觀，所以要注意如下主要誘發(fā)因素：焦慮、日曬、感染。
健康“唇”危機(jī)5：唇邊黃痂——爛嘴角的口角炎？
被俗稱為爛嘴角的口角炎，最初表現(xiàn)為口角上發(fā)紅、發(fā)癢，接著上皮脫落，形成糜爛，然后結(jié)痂。這時(shí)候你就會(huì)張不開嘴了，張大了嘴時(shí)會(huì)因?yàn)槔讯鲅燥堈f話等都會(huì)受到影響。
健康調(diào)理：大補(bǔ)核黃素
很多人都愛把這樣的情況歸咎為“上火”，但缺乏核黃素，即維生素B2也是常見病因之一。核黃素是人體新陳代謝酶系統(tǒng)的一個(gè)組成部分，它的缺乏還會(huì)引起舌炎、結(jié)膜炎、角膜炎、陰囊炎和脂溢性皮炎等疾病。
動(dòng)物肝臟中的核黃素最為豐富，蛋類、牛肉、菠菜、油菜、茴香、花生、黃豆、木耳等食品中也含有相當(dāng)數(shù)量的核黃素。
健康“唇”危機(jī)6：唇邊胡須——內(nèi)分泌紊亂？
有的女孩子的唇邊竟然像男孩子一樣，長(zhǎng)出了細(xì)細(xì)絨毛樣的胡子，同時(shí)身上的汗毛也比較濃重，在影響了美觀的同時(shí)，也暴露了健康問題。
健康調(diào)理：確診是否患多囊卵巢綜合征
長(zhǎng)胡子可能與內(nèi)分泌紊亂，體內(nèi)雌、雄性激素異?；蚨嗄衣殉簿C合征等有關(guān)。其中多囊卵巢綜合征有一個(gè)顯著的特征就是體毛過多，同時(shí)還有肥胖、閉經(jīng)、不孕的情況發(fā)生。唇部自檢，只為你的身體狀況做個(gè)小提示，詳細(xì)診斷需要和專家面對(duì)面，但小施調(diào)養(yǎng)卻可以隨時(shí)進(jìn)行。
總結(jié)：綜上所述，從面部看健康是靠譜的，大家今后不妨通過面部顏色和健康結(jié)合起來，知道這些信息，能預(yù)防疾病哦！
