把手放在這里可知自己是否長壽
很多人可能都對自己有一個疑問，自己到底可以活多久？能不能看到自己的孫子出生？能不能老了以后有一個健康的身體陪自己的子孫玩耍？健康長壽，幾乎是人人追求的一個話題，但是如果想要擁有長久的壽命，那么首先要有一個健康的身體，如果身體渾身是病，那么長壽就是天方夜譚，所以，長長久久的壽命，要先從健康來談起。
首先，我們要先根據(jù)自己身體的跡象來察覺出自己的身體哪里出了問題，然后發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。接下來，小編教大家一招，只需要把手放在這里，就可以得知我們的身體是不是有毛病了。
把手放在胸口
把手放在胸口，就可以很清楚的感覺到我們的心跳，或者是在某個安靜的夜晚，我們獨(dú)自躺在床上的時候，也可以聽到我們的心跳聲。
每個人的心跳速度都是不同的，有的人每分鐘只跳六十幾次，然而有的人卻跳九十多次甚至是一百次，每分鐘就相差了三十多次，那么一天，就是相差了四萬多次！
如果我們的心臟跳動的太快，那么肯定會讓我們的心臟耗費(fèi)太多的力量，從而引起勞損?？s短我們的壽命。
健康長壽是我們一直都在追求的夢想，但是，心跳的正常與否、不管是跳得快還是跳得慢，都會直接和我們的壽命長短有直接的關(guān)系。
醫(yī)學(xué)專家表示，人的一生當(dāng)中心臟大概要跳二十五億次到三十億次左右，心跳的快慢和我們的身體是否得心血管疾病息息相關(guān)，而且還可以有助于延長我們的壽命。
心跳異常的后果是非常嚴(yán)重的，如果我們的心跳太快，那么就非常容易得動脈粥樣硬化。
心率與壽命
心跳太快，不僅會危害我們的身體健康，還會縮短我們的壽命，而且主要是源自于我們的心血管疾病的發(fā)病率和死亡率。
我們的心跳，主要就是反映我們交感神經(jīng)興奮性的一個窗口，但是交感神經(jīng)興奮的增強(qiáng)是主要包括我們的高血壓在內(nèi)的許多的心血管疾病的發(fā)生、發(fā)展的重要機(jī)制。
尤其是我們的高血壓患者，如果經(jīng)常發(fā)生心率過快，那么就可以讓我們的血管里面的血液流速加快，而且壓力也會大大增加，非常容易引起血管內(nèi)膜的損傷。
而且在損傷的部位可以出現(xiàn)脂質(zhì)的沉著，容易形成粥樣的斑塊，這就是我們所說的動脈粥樣化。
由于我們的心率加快，心臟的收縮力就會增強(qiáng)，非常容易引起我們心臟的左室肥厚，然而心臟的左室肥厚的高血壓病人非常容易猝死，猝死率非常高。
所以，最健康的心率就是每分鐘八十次左右，如果是有心絞痛癥狀的患者，那么心跳的次數(shù)應(yīng)該控制在六十次左右，不能太快。
其實(shí)我們心臟的心跳，就是醫(yī)學(xué)名詞當(dāng)中的心率，自然界里，從來都有一個定律：心跳過快的生物壽命是非常短的。
比如老鼠，每分鐘的心跳在五百次左右，然而老鼠的最終壽命只有一年到兩年的時間。
烏龜?shù)男奶糠昼娭挥辛蔚绞?，但是烏龜可以活命?shù)百年。
事實(shí)上，人類的心率是自然界里面心率偏慢的，同時也是比較長壽的。
但是，并不是我們的心跳越低越好，如果心跳太低，也是會致命的。如果心跳或者是脈搏少于五十次，那么大多數(shù)都是病理性，需要及時的治療，嚴(yán)重的情況甚至要在我們的身體上安裝一個心臟起搏器。
因?yàn)槿绻覀兊男奶?，心房的供血就會?yán)重不足，從而導(dǎo)致我們的身體缺氧，出現(xiàn)代償性的心室加快運(yùn)動來供血，所以如果心跳過慢，反而會造成回不了血，那么就很容易出現(xiàn)猝死的情況發(fā)生。
如何治療
如果要進(jìn)行心率控制，把我們的心率控制在正常健康的范圍之內(nèi)，首先應(yīng)該先注意減輕我們的工作壓力和精神上面的壓力，要減肥，多多運(yùn)動，飲食要低鹽，戒煙戒酒。
如果心率不正常非常的嚴(yán)重，那么我們應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，選擇合適的控制我們心率的藥物。
穩(wěn)定的心率和我們的健康長壽是成正比的。
握力器是一個很好的壽命監(jiān)測器
根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，手部握力大的人不但身體非常的健康，而且身體內(nèi)的各個器官都是正常運(yùn)行的，而且也可以反映出人的骨密度更高。
小孩子一出生就是握拳的，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面提到的五臟和五神的對應(yīng)關(guān)系當(dāng)中，肝臟對應(yīng)的神明是魂。
所以中醫(yī)認(rèn)為，如果一個人的肝氣特別足，那么人的魂就特別足，這就好比是油燈一樣，如果油特別足，那么光亮就會特別的亮。
人在壽命即將散盡的時候，都會有一個共同的現(xiàn)象，那么就是手再也握不起來了，這個現(xiàn)象就告訴我們一個非常重要的道理，人在死亡的瞬間，肝魂都散掉了，那么兩只手就再也固定不住了，握力隨之而去。
所以說，人的壽命和肝氣是有很大的關(guān)系的，然而人的肝氣又和握力非常有關(guān)系。
肝在中醫(yī)里面是屬于厥陰之性的，有生發(fā)的能力和條達(dá)之性，同時，這個生發(fā)也一定要能夠收斂的住，所以，在中醫(yī)理論的描述當(dāng)中顯示出來的映像，就是如果我們要長壽，就應(yīng)該經(jīng)常鍛煉手的握力。
如何鍛煉手的握力
在日常生活中，如果我們要想鍛煉我們手指的握力，那么平時就要經(jīng)?；顒游覀兊氖种?，很多長壽老人們的手里都會有兩個核桃，揉核桃是他們經(jīng)常做的一件事。
把兩個核桃放在手心里揉來揉去，這樣可以很好的鍛煉到我們每根手指，也或者是可以經(jīng)常練一下握力器，握的越徹底，我們的肝氣就越足，身體就越長壽。
還可以用十指相敲法鍛煉我們的手指，就是讓我們的雙手十指相對，然后互相敲擊，這種方法可以有效的鍛煉我們手指的靈活性，也鍛煉了我們的肝氣，對我們大腦的養(yǎng)生也很有好處。
結(jié)語：一個人是否可以長壽，這個醫(yī)生都說不準(zhǔn)，但是我們可以自測我們的壽命長短，小編上述的三種方法，確實(shí)和我們的壽命息息相關(guān)，我們只需要把我們的手放在上述的幾個地方，就可以感知出我們的壽命長短，手機(jī)和電腦前的小伙伴們?nèi)绻麑ψ约旱膲勖L短有興趣，不妨趕緊來試一下吧！
