腳底肝臟反射區(qū) 保護(hù)肝臟要注意什么

一旦我們的肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，那么就會(huì)對(duì)身體健康造成嚴(yán)重威脅。在日常生活中，得了肝病的癥狀有多種表現(xiàn)形式，其中通過(guò)腳底肝臟反射區(qū)我們即可知道自己是不是肝臟患病了。那么到底如何保護(hù)肝臟呢？

腳底肝臟反射區(qū)

足底反射區(qū)就像一個(gè)盤腿而坐的人，腳趾代表頭腦(五官)區(qū)，腳底代表三腔(胸、腹、盆)、肩胛骨，腳內(nèi)側(cè)代表脊柱及子宮前列腺和尿道，腳外側(cè)代表四肢，腳背代表胸部、膈、肋骨、上下身淋巴腺。

兩只腳個(gè)有兩個(gè)位置不同，分別：左腳“心、脾”，右腳“肝、膽”。不過(guò)足底反射區(qū)屬于反射療法之一，有治療和保健的效果。

肝臟患病的癥狀

1，兩脅下痛

脅”指從腋下到腰上的部分，兩脅下痛是肝氣淤滯：嚴(yán)重的就會(huì)“引少腹”，“引少腹”就是指使得小腹也會(huì)疼痛，因?yàn)楦谓?jīng)也從小腹部經(jīng)過(guò)，同時(shí)“令人善怒”。

這些都屬于肝經(jīng)的實(shí)證病。怎么治呢？一是少生氣：二是兩臂常上舉：三是按摩腋下和后背：四是吃中藥，但得找到明理的醫(yī)生，如果老是吃舒肝解郁的藥，也許會(huì)越來(lái)越虛。

2，目無(wú)所見(jiàn)、視力模糊

“肝受血而能視”，是說(shuō)如果肝血足，人就能看見(jiàn)東西，所以當(dāng)人兩眼模糊的時(shí)候，實(shí)際上是肝血不足的象?！白闶苎芘P”，如果腳部能夠得到血液的濡養(yǎng)，就能走路。

“掌受血而能握”，如果手掌氣血充足，人就有握力?！爸甘苎軘z”，攝取的作用，其實(shí)是很精細(xì)的，比如小孩子，剛開(kāi)始是抓東西吃，然后才會(huì)一根一根地往外挑，這都是肝氣不斷壯大的一個(gè)象，是肝血足的一個(gè)象。

3，肝血凝聚，氣脈不通

如果“臥，出而風(fēng)吹之”，即睡醒以后，出去吹一吹風(fēng)，人就會(huì)“血凝于膚者為痹”，出現(xiàn)痹癥，因?yàn)闅庋€沒(méi)有很好地輸布開(kāi)來(lái)，會(huì)凝于皮膚之間，形成血痹之癥，然后凝于脈。

如果再繼續(xù)往里深入就會(huì)“澀”，澀就是指有點(diǎn)像血脂黏稠的象。如果肝血被凝聚，就會(huì)很黏稠、很澀，氣脈不通。“凝于足者為厥”，如果腳受風(fēng)，就會(huì)成為厥癥。

4，腰痛不可俯仰

有些人腰痛得很厲害，彎腰都特別難受，如果有這種情況，可以去按摩一個(gè)穴位——太沖穴，它是肝經(jīng)的一個(gè)很重要的穴位，在大腳趾旁邊。如果人生氣，太沖穴就會(huì)有疼痛感。

大家每天晚上洗腳的時(shí)候，按摩太沖穴，可以把疼痛揉開(kāi)，只要太沖穴不疼，這條經(jīng)脈就沒(méi)事了，就算很通暢了。

5，生殖系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題

病癥為“丈夫頹疝，婦人少腹腫”。肝經(jīng)是唯一繞生殖器而行的經(jīng)脈，它不僅繞男性生殖器，也繞女性生殖器。肝經(jīng)若得病，就會(huì)出現(xiàn)生殖系統(tǒng)方面的一些問(wèn)題。

比如男性起不來(lái)，中醫(yī)一般把它歸屬為肝病，因?yàn)楦沃鹘?，?yáng)痿就是筋的功能出現(xiàn)了問(wèn)題。治療時(shí)，有一個(gè)大方向，就是一定要使經(jīng)脈通暢，腎經(jīng)經(jīng)脈通暢，才能夠生肝木。如果人腎精特別虧失，也會(huì)造成肝的病變，所以中醫(yī)經(jīng)常說(shuō)，肝腎同源。

如果一個(gè)人已經(jīng)得了肝病，不要單純地認(rèn)為只是肝的問(wèn)題，因?yàn)楦蔚母驹谀I：如果腎出現(xiàn)了問(wèn)題，人照樣會(huì)得肝病，兩者之間是密切相關(guān)的。

6，口苦、口干

如果肝氣外泄，一直上亢，條達(dá)之性過(guò)分，酸收之性不足，人就會(huì)口苦、口干。比如有些人早上起來(lái)口會(huì)很苦。因?yàn)楦文懟楸砝?，苦也是膽病的一種表現(xiàn)，所以大家在日常生活當(dāng)中，要注意每個(gè)細(xì)節(jié)，發(fā)現(xiàn)身體的變化情況。

保護(hù)肝臟要注意什么

慎用損肝藥

據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前有500多種藥物會(huì)對(duì)肝臟引起不同程度的損害。服藥后出現(xiàn)肝炎癥狀和肝功能異常者，稱為藥物性肝炎。

其中常見(jiàn)者如四環(huán)素類、紅霉素類、氯霉素類、鎮(zhèn)靜藥、解熱鎮(zhèn)痛藥及抗風(fēng)濕類、降糖藥、抗結(jié)核藥類、利尿藥類、雌激素、抗腫瘤藥等。

中老年人應(yīng)慎用這些藥物，必須使用時(shí)，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下用藥，盡量減少用藥的劑量和縮短用藥的時(shí)間，并注意檢查肝功能。

飲酒不貪杯

酒精是肝臟的死對(duì)頭，長(zhǎng)期大量飲酒，酒精會(huì)損害肝細(xì)胞、導(dǎo)致肝硬化。據(jù)統(tǒng)計(jì)，酗酒者肝硬化的發(fā)病率為一般人的7~8倍。

患有或患過(guò)肝病的人貪杯危害尤甚，可引起肝病復(fù)發(fā)或加重，甚至誘發(fā)肝昏迷，危及生命。因此，中年人必須改掉酗酒的壞習(xí)慣。

飲食講科學(xué)

切不可暴飲暴食。肝臟是體內(nèi)最大的解毒和制造酶類器官，人若是暴飲暴食或經(jīng)常饑餓，都可引起肝肝功能損障礙，或引起膽汁分泌異常。

經(jīng)常吃高脂肪飲食可能會(huì)造成脂肪肝，降低肝功能。因此，飲食要適宜、適量，飲食中蛋白質(zhì)、脂類、糖類、維生素、礦物質(zhì)和水也要保持相應(yīng)的比例。

進(jìn)食講衛(wèi)生

病毒性肝炎也是中老年人多發(fā)病，而且一旦罹患，病程綿長(zhǎng)，比青年人更容易變?yōu)槁浴?/p>

因此，中老年人更應(yīng)講究飲食衛(wèi)生，不吃來(lái)歷不明和不潔凈的食物，堅(jiān)持飯前便后洗手，不到衛(wèi)生差的飯店就餐，不可食用霉變的糧食、花生等。

毒物少接觸

化學(xué)毒物侵入人體，也會(huì)造成肝臟損害。如磷、汞、砷、四氯化碳、三氯乙烯、氯仿、苯、硝基苯、銻等，對(duì)肝細(xì)胞內(nèi)線粒體和多種酶類有破壞作用。

身體常鍛煉

戶外體育鍛煉是保肝的最好辦法。鍛煉不但可以促進(jìn)氣體交換、血液通暢，使肝臟有足量的氧和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，而且可加速新陳代謝，起到保肝的作用。

心情要舒暢

抑郁、憤怒是損害肝臟的重要因素。肝喜疏惡抑，生氣發(fā)火易導(dǎo)致肝氣郁滯不舒，久之易患肝病。因此，中老年人一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，努力做到心平氣和、心胸舒暢、樂(lè)觀開(kāi)朗。

結(jié)語(yǔ)：無(wú)論是男女老少，一旦肝臟受損，那么就會(huì)造成各式各樣的并發(fā)癥。所以我們一定要確保自己的肝功能健康，這樣才能讓我們的生活更加美好。如果肝臟不好，那么就要及時(shí)去醫(yī)院配合醫(yī)生的治療！