排尿注意事項(xiàng) 愛往廁所跑的人這里多半短小

一到冬天我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人上廁所的次數(shù)會(huì)增加，特別是女人，那么這到底是什么原因呢？排尿注意事項(xiàng)有哪些呢？憋尿的危害有哪些呢？憋不住尿的原因是什么呢？下面大家就跟著小編一起來(lái)看看吧！

愛往廁所跑的人這里多半短小

愛跑廁所是膀胱??？輸尿管短？

女人天生就比男人排尿更頻繁，是因?yàn)榕说陌螂住叭萘俊毙?，女人的輸尿管更短一些?/p>

女生的尿道扁而寬，長(zhǎng)約3-4厘米，這樣的構(gòu)造讓女性更易得泌尿系統(tǒng)感染，從而可能引起尿頻。另外，尿道短一些，排尿過(guò)程相應(yīng)也短一些，如果男生需要半分鐘左右才能把膀胱中的尿液排空，那么女生可能只要10秒就夠了。

愛往廁所跑的人這里多半短小

愛跑廁所是身體不吸收水分？

有網(wǎng)友說(shuō)：喝完水愛跑廁所是吸收功能不好吧？有些“海綿體質(zhì)”的人喝了水就吸收，所以不愛跑廁所;有些“塑料體質(zhì)”的人喝了水就變成尿，身體沒吸收，所以皮膚干干的，廁所倒是去得勤。還有人說(shuō)，大口快喝，身體就不吸收，但能沖洗腸道，小口慢喝，身體才會(huì)好好吸收。

其實(shí)：從飲水到排尿的生理過(guò)程是——喝的水經(jīng)胃腸吸收進(jìn)入血管，變成血液的一部分;血液經(jīng)腎動(dòng)脈進(jìn)入腎里，被腎小球過(guò)濾形成原尿;原尿中絕大部分的水和無(wú)機(jī)鹽等物質(zhì)經(jīng)腎小管被重吸收，產(chǎn)生終尿;終尿匯聚到集合小管，輸尿管，膀胱，最后由尿道排出。這個(gè)過(guò)程受很多激素的調(diào)節(jié)。

而無(wú)論以什么樣的速度喝水，只不過(guò)是水進(jìn)到胃里的速度快一些，但是從胃進(jìn)入腸道，這個(gè)速度基本上是一定的。人的腸子有七八米長(zhǎng)，繞得九轉(zhuǎn)十八彎，水在腸道中的前進(jìn)速度也是基本恒定的，喝水快慢沒什么影響。

愛跑廁所是腎功能不好？

有網(wǎng)友說(shuō)：這還用問？腎虛??！這個(gè)觀念尤為深入人心，很多網(wǎng)友留言說(shuō)曾經(jīng)跑去醫(yī)院檢查，但是也沒查出什么問題。

其實(shí)：腎虛或是腎功能弱，這都是中醫(yī)的說(shuō)法，從西醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，如果檢查肌酐、血尿素氮等各項(xiàng)指標(biāo)都沒有問題，就認(rèn)為腎功能是正常的。但在正常的范圍內(nèi)，每個(gè)人的情況也不盡相同，所以會(huì)表現(xiàn)出個(gè)體差異。喝水之后跑廁所快慢，并不能成為判斷一個(gè)人腎功能是否正常的信號(hào)。

那究竟是什么原因讓我們?nèi)绱祟l繁地光顧廁所？

一、跑廁所說(shuō)明身體水分充足

這首先取決于你的身體到底缺水不缺水。我們的身體時(shí)刻都在維持水分的平衡，水多的時(shí)候就調(diào)節(jié)為多排一些，水少了就少排一些。

如果剛打完一場(chǎng)球，出了一身大汗，身體處在比較缺水的狀態(tài)，這時(shí)如果喝了1000毫升水，可能你根本就不需要上廁所，因?yàn)槟愫鹊乃呀?jīng)補(bǔ)充到正常的血容量里面了，沒有多余的水通過(guò)尿液排出來(lái)。

但是如果你的身體本來(lái)就不缺水，今天已經(jīng)喝了一上午茶，下午再去喝一大杯水，那肯定很快就要跑廁所了。所以，有時(shí)去廁所的多少倒是可以判斷你的身體水分是否充足。

二、泌尿系統(tǒng)感染

除此之外，一些病理原因也可以導(dǎo)致尿頻，比如泌尿系感染。由于女性尿道的總長(zhǎng)度比男性要短得多，這給細(xì)菌、病毒、病原體等向上感染創(chuàng)造了機(jī)會(huì)，所以女性患急性膀胱炎的幾率也比男性大得多。病原微生物一旦感染，如果量大或患者的抗病能力較差，其繁殖速度就會(huì)加快，尿液中細(xì)菌毒素和非正常代謝物質(zhì)大量增加。

炎癥刺激了膀胱粘膜后，往往在有很少的小便時(shí)也會(huì)產(chǎn)生尿意，但這種頻繁的尿意感并非壞事，可以通過(guò)頻繁的小便將部分細(xì)菌“趕出”膀胱。

得了泌尿系感染，除了發(fā)病初期的尿頻和一些不適感，隨著病程的加重還會(huì)伴有尿急和尿痛，嚴(yán)重的患者還可能有血尿。

三、膀胱受到影響

除了感染，尿頻還可能是膀胱的因素。膀胱是儲(chǔ)存尿液的器官，正常情況下膀胱足以儲(chǔ)存300毫升以上的尿液，但當(dāng)膀胱的有效體積減少時(shí)，小便的儲(chǔ)存量就會(huì)減少，很容易在短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生尿意。什么原因會(huì)導(dǎo)致膀胱的有效體積減少？最常見的是女性懷孕期間，子宮壓迫膀胱，就容易導(dǎo)致排尿次數(shù)增多。

倘若膀胱內(nèi)有腫瘤、結(jié)石、異物、異位的子宮內(nèi)膜占據(jù)，或膀胱臨近的器官腫大，如卵巢腫瘤或囊腫、子宮肌瘤、過(guò)度肥胖等，也會(huì)使膀胱受到外部壓力，影響膀胱的有效容積，即使有少量的尿液也會(huì)產(chǎn)生較強(qiáng)的尿意。因此，如果老年女性持續(xù)尿頻，必須引起足夠的重視。此外，陰道炎、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位等慢性炎癥的刺激也有可能影響膀胱的感覺，導(dǎo)致尿頻。

四、是糖尿??？尿崩癥？

除了泌尿系統(tǒng)的原因，糖尿病患者在正常喝水的情況下，排尿次數(shù)也會(huì)超過(guò)每天8次。如果喝水多，在原來(lái)的基礎(chǔ)上還會(huì)再增加。尿崩癥患者由于抗利尿激素的缺乏所引起腎臟排出水分增加，也會(huì)導(dǎo)致排尿增多。

排尿的注意事項(xiàng)

老年男性小便可蹲下

有關(guān)資料顯示，經(jīng)常采取蹲位排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的幾率較站立排尿者低一半。這是因?yàn)槎紫屡拍蚩梢允谷梭w出現(xiàn)一系列的肌肉運(yùn)動(dòng)及其相關(guān)反射，能起到加速腸道廢物排除、縮短糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間、減少腸道對(duì)致癌物吸收的作用。另外，老年男性在晚上起夜小便時(shí)為避免出現(xiàn)排尿性暈厥，也應(yīng)采取蹲位排尿。

一小時(shí)排一次尿

膀胱癌的發(fā)病率與尿液在膀胱中存留的時(shí)間成正比。這是因?yàn)槟蛞褐杏幸环N可以致癌的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)破壞膀胱的肌肉纖維，促使其發(fā)生癌變。

排尿后別立即坐下

我們對(duì)男性進(jìn)行解剖可以發(fā)現(xiàn)，他的生理特性很特別，那就是男性在排尿后，尿道的內(nèi)外括約肌就會(huì)收縮閉合，使前列腺部的尿道形成一個(gè)閉合的腔。

憋尿的危害有哪些

損傷膀胱功能

控制膀胱收縮的神經(jīng)分布在膀胱壁的肌肉里，若經(jīng)常有意識(shí)地憋尿，會(huì)使神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，使膀胱逼尿肌張力減弱，導(dǎo)致排尿困難，引發(fā)尿潴留。若小便經(jīng)常不及時(shí)排出，不僅會(huì)導(dǎo)致膀胱括約肌松弛，出現(xiàn)功能失調(diào)，還極容易誘發(fā)尿失禁，治療起來(lái)非常困難。

引發(fā)尿路感染

尿液長(zhǎng)時(shí)間滯留體內(nèi)，有細(xì)菌的尿液不能及時(shí)排出，容易誘發(fā)膀胱炎。若細(xì)菌上溯便會(huì)引起尿道炎、腎盂腎炎，甚至影響腎臟功能。

引發(fā)前列腺炎

研究表明，導(dǎo)致前列腺炎的一個(gè)重要病因，就是泌尿道的細(xì)菌通過(guò)前列腺管逆行至前列腺而引發(fā)感染。

誘發(fā)膀胱癌

尿液經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間停留膀胱，其中有毒有害物質(zhì)長(zhǎng)期刺激膀胱黏膜上皮細(xì)胞，因而有可能誘發(fā)膀胱癌。國(guó)外有資料證明，排尿次數(shù)越少，患膀胱癌的危險(xiǎn)性越大;有憋尿習(xí)慣的人，患癌幾率比一般人增加3~5倍。這是因?yàn)?，憋尿增加了尿中致癌物質(zhì)對(duì)膀胱的刺激時(shí)間。

誘發(fā)排尿性暈厥

排尿性暈厥是一種反射性暈厥，一般是在夜間起床排尿過(guò)程中或排尿結(jié)束時(shí)發(fā)生，發(fā)作前多無(wú)征兆。發(fā)病原因雖與多種因素有關(guān)，但關(guān)鍵是植物神經(jīng)功能紊亂所致。徐桂彬提醒，因排尿后膀胱壓力驟減(憋尿時(shí)更嚴(yán)重)，腹腔靜脈擴(kuò)張，導(dǎo)致回心血壓下降，腦血流量供應(yīng)減少，大腦出現(xiàn)暫時(shí)性缺血缺氧，因而引發(fā)暈厥。

失眠

晚上有尿意，又不想起來(lái)，憋著又怕尿液會(huì)不自主的排出來(lái)，因此整個(gè)人的精神壓力非常大。而且憋尿的時(shí)候，人通常情況下是睡不著的，長(zhǎng)此下去容易引起失眠的問題。神經(jīng)科醫(yī)生就指出習(xí)慣性憋尿會(huì)容易誘發(fā)精神性遺尿，當(dāng)聽到水聲或者看到廁所的時(shí)候就會(huì)形成慣性想排尿的沖動(dòng)。

尿不盡

由于長(zhǎng)時(shí)間的憋尿習(xí)慣，會(huì)使得膀胱肉的收縮能力變?nèi)?，松馳無(wú)力，因此就會(huì)出現(xiàn)尿不，排尿慢等問題，長(zhǎng)期憋尿習(xí)慣會(huì)使得每次小便都有不盡感。如果只是偶爾憋尿的話，那么肌肉的彈性會(huì)很快的恢復(fù)，但是如果經(jīng)常性的憋尿或者已經(jīng)使肌肉的彈性無(wú)法恢復(fù)的話，那么甚至有可能會(huì)出現(xiàn)尿失禁，尿頻，總感覺想上廁所，又尿不出來(lái)。再者如果已經(jīng)憋了一會(huì)兒之后，馬上尿尿可能會(huì)有一種痛苦的感覺，這是因?yàn)檫^(guò)度漲滿的膀胱已經(jīng)壓迫到膀胱內(nèi)的控制排尿系統(tǒng)的神經(jīng)了，所以還有可能引起神經(jīng)性永久性的受損，加重之后尿不盡的痛苦。

生殖健康困擾

不管是男性還是女性，長(zhǎng)期的憋尿都有可能會(huì)影響到整個(gè)生殖系統(tǒng)的健康。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)可能會(huì)引起勃起功能障礙，而對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)則可能引起陰道感染，子宮疾病，甚至引起不孕不育的問題。

結(jié)語(yǔ)：一到冬天，天氣變冷，上廁所的頻率會(huì)變高，有些人會(huì)很懶，不想動(dòng)把尿憋著，其實(shí)這對(duì)身體是十分不好的，那么經(jīng)常憋尿?qū)ι眢w的傷害有哪些呢？愛往廁所跑的人是哪里出問題了呢？大家看了小編的介紹都了解了吧！