寶寶挑食怎么辦 特別是不吃蔬菜
瀟灑的人會說喜歡吃就吃，不喜歡吃就不要吃嗎，不要強迫孩子做他不喜歡做的事。也許是小事，可是對于小寶寶來說，從小就這樣挑食，不能均衡營養(yǎng)，對寶寶的身體，還有以后的身高都是會用影響的。大人可以喜歡就吃，不喜歡就不吃，可是如果小孩從小就營養(yǎng)不良，以后的身體就會顯得瘦弱和虛弱。
寶寶長期的挑食，會使寶寶的腸胃功能紊亂，不能很好的促進消化吸收，長此以往就會產(chǎn)生所謂的長不高身體發(fā)育緩慢，或者是就不長個了。而且如果腸胃紊亂，那么不消化就會使寶寶的食欲降低，然后就是營養(yǎng)不良，接著就容易降低免疫力，這樣就容易生病，特別是一些感染性疾病。
要防止寶寶挑食首先是要以身作則，特別是對一些已經(jīng)懂事的孩子來說，父母就是榜樣。而且現(xiàn)在很多家長都寵著慣著寶寶，特別是一些獨生子女，更是得到父母無限的寵愛，而且現(xiàn)在生活水平好了，寶寶想吃什么就吃什么，長期以往就使寶寶有著扭曲的心理，這個時候想要改變寶寶挑食就很難了。所以家長從寶寶還小的時候就要培養(yǎng)平衡飲食的習(xí)慣，對于不喜歡吃的食物也要慢慢的滲入飲食中，或者換著花樣做。
而且大人在寶寶面前最好不要挑食，說這個不喜歡吃，那個不好吃，其實寶寶都在旁邊學(xué)著呢。要知道寶寶學(xué)東西時最快的。如果大人經(jīng)常這么說，那么在寶寶的潛在記憶里就會產(chǎn)生影響，因此更是把寶寶推上挑食的深淵啊。大人從小還要勇于拒絕寶寶的要求，比如不要隨便同意寶寶剩飯，可以下次給寶寶盛少點飯，然后鼓勵他吃完，吃完之后表揚他，下次他就有動力把飯吃完，其實他不知道你已經(jīng)慢慢的給他增加飯量了。
現(xiàn)在很多寶寶都是比較不喜歡吃蔬菜的，因此這里針對寶寶不喜歡吃蔬菜提一些方法。
首先寶寶小的時候就應(yīng)該早點在他的輔食或者飲食中摻雜蔬菜，比如寶寶可以喝肉湯了，那么就也可以準(zhǔn)備些蔬菜汁，如果寶寶不喜歡和蔬菜汁，可以在寶寶很渴的時候把蔬菜汁當(dāng)水給他喝，一次喝一點，到最后寶寶熟悉了那味道就好了。也可以適當(dāng)?shù)淖鳇c蔬菜泥，一歲左右就可以吃剁碎的蔬菜，循序漸進。也可以將蔬菜摻雜到寶寶喜歡吃的食物里，比如可以做蔬菜肉泥。
寶寶挑食一定要從小糾正，一發(fā)現(xiàn)寶寶偏向哪種食物就要及時糾正，特別是在添加輔食的時候就要幫助寶寶養(yǎng)成均衡營養(yǎng)的習(xí)慣。
