孕婦能吃芒果嗎？孕婦吃芒果的好處及食用禁忌
芒果汁多甘甜，是很多人鐘愛的美味水果。那么孕婦可以吃芒果嗎？孕婦吃芒果的好處和壞處都有哪些呢？孕婦吃芒果過敏怎么辦？360常識網小編與您一起來了解一下孕婦吃芒果好不好。
孕婦能吃芒果嗎？孕婦吃芒果的好處及食用禁忌
孕婦能吃芒果嗎
回答這個問題首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，對暈車暈船嘔吐者可以減輕其癥狀，同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐癥狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，所以芒果對孕期的便秘有一定防治作用，因此孕婦是可以吃芒果的。
但要注意的是，芒果性質帶濕毒，若孕婦本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等，應避免進食。
孕婦吃芒果的好處
1、芒果中富含的維生素A可以保護孕婦和胎兒的視力，增強抵抗力。
2、芒果能夠生津止咳，防止嘔吐暈船等現(xiàn)象。而孕婦正應該多吃芒果，減少嘔吐、食欲不振的現(xiàn)象。
3、芒果富含蛋白質，可以保護孕婦的皮膚，潤澤皮膚，恢復皮膚彈性。
4、芒果味甘酸、性涼無毒，具有解渴利尿等功能。
孕婦吃芒果過敏怎么辦
有一些人吃了芒果會全身起紅斑，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等現(xiàn)象。這樣的患者有可能是過敏體質，就不宜再吃芒果了。而大多數(shù)患者的芒果過敏是可以避免的。
吃芒果時，多數(shù)人習慣于剝開皮，直接咬著吃，這樣很容易將果汁沾到口邊或臉部的皮膚上。而有些人臉上沾了果汁也不以為然，果汁長時間殘留在皮膚上就會對皮膚產生刺激性作用，引起了過敏反應。所以，孕婦在吃芒果時，最好將果肉切成小塊，直接送入口中。吃完芒果后，應漱口、洗臉，以避免果汁殘留。
無論如何，虛寒咳嗽者應避免進食芒果，以免令喉頭發(fā)癢。而哮喘患者，應當遵照醫(yī)生咐囑戒吃。所以對于一些腎虛或者有哮喘病的孕婦來講，芒果還是少吃為妙。
根據(jù)一般的經驗，即使本身沒有敏感者，一口氣吃數(shù)個芒果也會有失聲之感，可以用淡鹽水漱口化解。如果你是過敏體質又喜歡吃芒果的孕婦，可吃一些芒果干解饞，既開胃又消滯。
孕婦吃芒果上火嗎
這要根據(jù)芒果的屬性和孕婦的體質來判斷。
芒果性屬濕熱，中醫(yī)認為，食物的屬性不但分為熱、濕、寒、干四大類，而且大多數(shù)為混合性，即：干熱、濕熱、濕寒、干寒，屬性強弱程度也有不同。芒果就是非常濕熱的一種水果。
但凡懷孕前月經有黑色血塊、身上有瘡毒或濕疹、春天容易拉肚子、嘴唇紅老是上火，這樣的孕婦屬于濕熱體質，吃了芒果是一定會上火的，所以最好不要吃芒果。芒果本身就有熱毒，再加上濕熱兼并，很容易讓胎兒濕疹膽黃。
體寒的孕婦適量吃芒果是不會上火的，但不宜多吃，而且最好是上午吃。
孕婦吃芒果的食用禁忌
1、謹防過敏
芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質的人接觸芒果后會得芒果皮炎”，出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，出疹子等癥狀，因此有過敏體質的孕婦不能吃芒果。芒果過敏屬于遲發(fā)型過敏反應，一般在吃芒果后6天皮疹才會出現(xiàn)，反復接觸者也可能數(shù)小時就出現(xiàn)，所以如果不確定是否過敏，最好的方法是一次不要吃太多，觀察一段時間，如果確實不過敏，再放心食用。如果孕婦出現(xiàn)了過敏性皮膚炎，最好尋求專業(yè)的皮膚科醫(yī)生進行治療。
2、吃芒果要適量
芒果是濕熱性水果，吃過了會喉頭發(fā)癢，口干，面色發(fā)黃等上火”癥狀，所以芒果味道雖好，但絕不能貪吃。孕媽每天不要吃超過三個。
3、過敏體質、脾寒腎虛者慎吃
芒果帶濕毒，氣虛、脾虛的人在選擇芒果時要特別謹慎，最好不要吃。腸胃功能不好的老人和孩子，也不適合吃芒果。
4、糖尿病的孕婦禁用
由于芒果含糖量較高，吃多了會導致高血糖，所以本身患有糖尿病的孕婦應忌食。
芒果怎么吃對孕婦好
芒果拌酸奶
原料：芒果1個，原味酸奶250克。
調料：曲奇餅干2片、玉米脆片20克。
制作方法：
1、挑選新鮮芒果洗凈，削皮切成塊狀。
2、將曲奇餅干掰成小塊，和玉米脆片、芒果塊一起放到碗中。
3、澆入酸奶攪拌一下就可以食用。
芒果拌酸奶的適用人群：孕產期
360常識網營養(yǎng)小提示：芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，而且營養(yǎng)價值極高，維生素C的含量也超過桔子、草莓。特別適合惡心嘔吐、食欲不振的孕婦食用。
抹茶芝士芒果雙層蛋糕
原料：
上層材料：忌廉芝士200g，糖80g，淡忌廉100g,魚膠粉10g，芒果茸300g。
下層材料：忌廉芝士150g，糖60g，蛋85g，面粉8g，粟粉6g，抹茶粉10g，淡忌廉200g，清蛋糕。
制作方法：
上層做法：
1、面粉，粟粉，抹茶粉過篩備用；
2、忌廉芝士放軟加糖拌勻，加入雞蛋(分4次)打至滑身，加入過篩好的粉類，再加入淡忌廉拌勻；
3、把做好的蛋糕糊倒入餅底上；
4、預熱烤箱后放入200度烤40分鐘，再轉180烤20分鐘；
下層做法：
1、蛋糕片放入模中(我壓平了一下)；
2、魚膠粉加溫水，隔熱水溶化；
3、忌廉芝士加糖打至滑身，加入奶油；
4、把芒果茸倒入芝士糊中攪拌均勻，加入魚膠水；
5、待下層蛋糕攤涼后把芝士糊倒入模內入冰箱雪藏2小時；
抹茶芝士芒果雙層蛋糕的適用人群：孕產期
360常識網營養(yǎng)小提示：奶制品是食物補鈣的最佳選擇，芝士正是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。就鈣的含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克芝士。它能增進人體抵抗疾病的能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健康并保護肌膚健美。對于孕婦、中老年人及成長發(fā)育旺盛的青少年兒童來說，芝士是最好的補鈣食品之一。
