孕婦總是不愿喝水怎么辦？
白開(kāi)水沒(méi)有味道，卻是對(duì)人體最有益的水，經(jīng)常飲用其他的飲料如碳酸飲料和果汁等都不健康。很多人平時(shí)可能都會(huì)選擇喝一些飲品，而忽略了白開(kāi)水的作用。尤其是孕婦在懷孕后不能喝飲料，又不愿意喝無(wú)滋無(wú)味的白開(kāi)水，那這時(shí)要怎么辦呢？還有在飲水時(shí)要注意些什么呢？
孕婦在清晨起床后應(yīng)喝一杯新鮮的涼開(kāi)水。早飯前30分鐘喝200毫升25—30攝氏度的新鮮開(kāi)水，可以溫潤(rùn)胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進(jìn)食欲，刺激腸胃蠕動(dòng)，有利定時(shí)排便，防止痔瘡便秘。早晨空腹飲水能很快被胃腸吸收進(jìn)入血液，使血液稀釋，血管擴(kuò)張，從而加快血液循環(huán)，補(bǔ)充細(xì)胞夜間丟失的水分。
孕婦切忌口渴才飲水?？诳收f(shuō)明體內(nèi)水分已經(jīng)失衡，腦細(xì)胞脫水已經(jīng)到了一定的程度。孕婦飲水應(yīng)每隔2小時(shí)一次，每日8次，共1600毫升。孕婦還要注意不要喝久沸或反復(fù)煮沸的開(kāi)水。例如大鍋爐里的水，因?yàn)樗诜磸?fù)沸騰后，水中的亞硝酸銀以及砷等有害物質(zhì)的濃度相對(duì)增加。喝了久沸的開(kāi)水以后，會(huì)導(dǎo)致血液中的低鐵血紅蛋白結(jié)合成不能攜帶氧的高鐵血蛋白，從而引起血液中毒。孕婦不要喝保溫杯沏的茶水。因?yàn)椴杷泻写罅康牟鑹A、芳香油和多種維生素等。如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中，多種維生素被大量破壞而降低，有害物質(zhì)增多，飲用后引起消化系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂。
小編建議孕婦一定要養(yǎng)成飲用白開(kāi)水的習(xí)慣，千萬(wàn)不要因?yàn)闆](méi)味而用飲料代替，要不然對(duì)于胎兒的發(fā)育沒(méi)有絲毫益處。不過(guò)也可以時(shí)常用一些新鮮的蔬菜水果榨成汁液喝，但最好是自己動(dòng)手制作，因?yàn)橘?gòu)買的果汁中會(huì)含有添加劑。
