劉詩(shī)詩(shī)侯佩岑 八大名人教你養(yǎng)生
對(duì)于劉詩(shī)詩(shī)侯佩岑這樣的演員來(lái)說(shuō)，忙綠的生活，緊張的壓力，造成的身體激素分泌紊亂，很多時(shí)候是我們沒(méi)法想象的。那么她們是如何面對(duì)這一切的呢？
劉詩(shī)詩(shī)侯佩岑 八大名人教你養(yǎng)生
劉詩(shī)詩(shī)
身心疲憊對(duì)于肌膚的傷害非常大，所以保持好的心情很重要。自己在遇到不開(kāi)心的事情時(shí)，就會(huì)找朋友家人傾訴，把壓力卸掉，這樣就不會(huì)擾亂身體內(nèi)的激素，也不會(huì)長(zhǎng)痘痘或者黑頭粉刺了。
Angelababy
臉部肌膚的護(hù)理必須重視，為了讓護(hù)膚品能更好地吸收，注意去角質(zhì)的頻率是必須的，因?yàn)槿绻ソ琴|(zhì)次數(shù)過(guò)密的話，臉部肌膚會(huì)變得單薄而容易過(guò)敏。
侯佩岑
我每天都會(huì)敷面膜，而且每天早上都會(huì)喝一杯蔬果汁，可以排毒代謝，還會(huì)在白開(kāi)水里加維他命泡騰片，長(zhǎng)期下來(lái)，皮膚也變白了。最重要的就是只要有通告拍照，就一定不吃油炸的食物，以及用冰水洗臉。
鄭嘉穎
工作勞累時(shí)我會(huì)在閑暇時(shí)刻沖個(gè)護(hù)膚的熱水澡，這樣既提神又可以修復(fù)肌膚，但同時(shí)也要注重毛孔潔面的護(hù)理。
普京
平時(shí)我只喜歡吃健康食品，包括西紅柿、黃瓜、萵苣以及其他綠色蔬菜。早餐通常會(huì)吃不同做法的麥片粥、軟干酪以及蜂蜜。如果有肉和魚(yú)讓我來(lái)挑選，我愿吃魚(yú)，肉類(lèi)也只愛(ài)吃羊肉。另外自己很早就開(kāi)始喝綠茶。
金庸
可以說(shuō)《天龍八部》表達(dá)了我對(duì)人生的部分看法。我們中國(guó)人認(rèn)為，雖然死不可避免，但生時(shí)應(yīng)該過(guò)得好好的，應(yīng)該去幫助別人，心平氣和的，講究中庸之道。
于洋
人生是一座天平，一頭是勞，一頭是逸，只有注意調(diào)節(jié)，才能確保健康。在生活中我很注意勞逸結(jié)合，有時(shí)太累了，就主動(dòng)休息一段時(shí)間;太閑了，就參加一些活動(dòng)，例如釣魚(yú)，以此來(lái)活絡(luò)筋骨。
56歲趙雅芝 容顏不老秘密
56歲趙雅芝不顯老全靠忘齡美容法
保養(yǎng)是趙雅芝必被問(wèn)到的問(wèn)題。對(duì)于如何“保鮮”，趙雅芝笑道，“我已經(jīng)老了，早已配不起‘美人’這樣的稱(chēng)呼了。我不知道為什么還會(huì)有那么多人覺(jué)得我依然美麗，我已經(jīng)過(guò)50歲了，早過(guò)了屬于‘美麗’的年代了，如果說(shuō)我現(xiàn)在還不丑，那也只是化妝品的魔力吧。
起居有規(guī)律，保養(yǎng)很重要
不過(guò)，趙雅芝表示，作為女人，保養(yǎng)還是很重要的，就算不喜歡化妝，至少應(yīng)該學(xué)會(huì)保養(yǎng)，生活規(guī)律尤其重要，“我不愛(ài)夜生活，很少應(yīng)酬，生活起居有規(guī)律，保持了充足的睡眠，吃得健康，不偏食，不會(huì)想吃什么就吃什么。肉我照吃，不是素食主義者，也喜歡吃辣，但我會(huì)注意營(yíng)養(yǎng)均衡。”其次，還要選擇適合自己使用的護(hù)膚品，“不是名牌就好，每天要保持皮膚清潔，試試用過(guò)后吸收好不好，有沒(méi)有不良反應(yīng)。在家有時(shí)間就 DIY一點(diǎn)面膜，沒(méi)時(shí)間就買(mǎi)面膜使用，總之好好愛(ài)惜自己。
控制情緒讓女人不變丑
好好愛(ài)惜自己的另一個(gè)方法就是控制住自己的情緒。不過(guò)趙雅芝也會(huì)發(fā)脾氣，但她比較會(huì)控制情緒：“都說(shuō)生氣的女人不美麗，但我也是人，也有生氣的時(shí)候。但是我覺(jué)得我發(fā)脾氣的時(shí)候不多，因?yàn)槲矣X(jué)得發(fā)脾氣要是沒(méi)有用的話，傷了自己，也傷了別人的感情，我覺(jué)得那劃不來(lái)。我一生起氣來(lái)的時(shí)時(shí)候，嗓音會(huì)提高八度，但我絕不打罵人。”
用有氧運(yùn)動(dòng)保持美人身材
趙雅芝平常也很注重運(yùn)動(dòng)，這也是她保持身形和心態(tài)的法寶。“我常常陪孩子游泳，我丈夫喜歡運(yùn)動(dòng)，我比較懶，經(jīng)常鍛煉的方法既省錢(qián)又方便，我家那幢樓有20層，我住在一樓，每次我走8層樓梯要走4個(gè)來(lái)回，一周堅(jiān)持2次，這對(duì)于鍛煉腿部、心臟很有好處。而且為了能堅(jiān)持，就要選擇自己最感興趣的運(yùn)動(dòng)。
我每星期會(huì)做3--4次有氧體操，這個(gè)過(guò)程，常常是邊看新聞邊完成，所以并不覺(jué)得有多麻煩。有的女星為了減肥，吃很多藥，甚至使用激素，我很反對(duì)這種做法，注重飲食、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)完全可以達(dá)到減肥的效果。有時(shí)候肥胖不是因?yàn)槌缘锰啵求w內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不均衡，造成排毒不順暢。”
5大女星古怪保養(yǎng)法大揭密
大S：燕窩當(dāng)白開(kāi)水喝
大S的美并不是從她步入30歲開(kāi)始的，似乎從小就知道保養(yǎng)的她，有著近乎瘋狂的完美情結(jié)。她坦誠(chéng)在14歲的時(shí)候，開(kāi)始嘗試所有可以美白的方法，并撰寫(xiě)《美容大王》一書(shū)，因?yàn)樗f(shuō)自己實(shí)際上就是美容大王。而至今為止，大S認(rèn)為最奏效的保養(yǎng)方法，就是喝燕窩和牛奶，特別是冬天，拿燕窩當(dāng)水喝;在牛奶或豆?jié){中泡入杏仁粉，天天喝;每日早晚服用珍珠粉或維生素C。堅(jiān)持下來(lái)，就一定會(huì)得到你想要的美麗，當(dāng)然，價(jià)格也不菲呢！
伊能靜：睡防腐劑保青春
近日，“美麗教主”伊能靜走進(jìn)《非常靜距離》，與主持人大談“保養(yǎng)經(jīng)”，比如她說(shuō)到目前為止，吃冰的東西沒(méi)有超過(guò)十次，每日三餐一定準(zhǔn)時(shí)，特別是早飯吃得比男性還多，“我食量最大的早餐就是三顆蛋，然后兩個(gè)包子一碗粥，還有兩杯豆?jié){”。至于怎么保養(yǎng)自己的皮膚，除了幾乎每天泡兩三個(gè)小時(shí)的澡外，伊能靜的另一個(gè)訣竅讓人有點(diǎn)目瞪口呆，“我都是睡在那個(gè)防腐劑里面的，每天晚上把蓋子掀開(kāi)就跳進(jìn)去，不過(guò)很多人表示這就是非人生活”。
徐若萱：“忍”就一個(gè)字
最近出演《全城熱戀》的徐若萱，再一次用事實(shí)證明了自己不老傳說(shuō)，從皮膚到神情，從身材到服裝，怎么看都像18歲的少女，讓眾多MM心生嫉妒。但如果你了解她的保養(yǎng)秘籍，也許會(huì)小吃一驚呢。徐若萱很得意的是自己獨(dú)創(chuàng)的“忍者瘦身法”：一天只吃一餐，而且要做150個(gè)仰臥起坐。在不用工作的日子，徐若會(huì)睡到中午才起床，先吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，再喝水，有時(shí)也吃一點(diǎn)點(diǎn)水果，下午做運(yùn)動(dòng)，到晚上7： 00才開(kāi)始一天中唯一的一餐，這一餐吃什么都可以。這么大的運(yùn)動(dòng)量，再加上這么少的攝入量，也真的只有“忍者”才能做到了。
陳慧琳：一天睡15個(gè)小時(shí)
睡覺(jué)美容這點(diǎn)似乎大家都能夠理解，因?yàn)槌渥愕乃吣軌虮ＷC身體的新陳代謝，健康才是真正的由內(nèi)而外的美麗。然而，大美女陳慧琳的睡覺(jué)美容法，可不是平常人能夠理解的。Kelly談起她的的養(yǎng)生美容之道說(shuō)：“每逢拍早班，都是朝6晚8，可以任何東西都不吃就去睡，一般最短也要睡15個(gè)小時(shí)，這很省錢(qián)的！”當(dāng)然，這種方法很省錢(qián)，既不用吃，也不用買(mǎi)美容用品，更不用去美容院，可是，有多少人能享受這種豪門(mén)少奶般的生活呢？畢竟，上班族每周只有兩天休息…
小S：不洗澡、不洗臉
脫胎換骨后的小S，在屏幕上總保持著光鮮亮麗的樣子，說(shuō)到身材保養(yǎng)和美容心得，小S直言自己的“魔鬼身材”絕對(duì)是付出了非人的努力換來(lái)的，但關(guān)于美容，她給MM們的建議卻是驚人：不要經(jīng)常洗臉、洗澡！小S自己介紹說(shuō)，除了飲食減半、拼命運(yùn)動(dòng)等瘦身基本動(dòng)作外，她還不愛(ài)洗澡，因?yàn)樗X(jué)得自然分泌油脂能讓肌膚頭發(fā)油油亮亮。她說(shuō)自己通常一個(gè)禮拜會(huì)有兩三天不洗澡，就算夏天也不會(huì)每天都洗澡。因?yàn)槎嘞丛钑?huì)把身體自然保護(hù)皮膚的油脂層破壞掉，反而會(huì)使皮膚更加粗糙，并產(chǎn)生皮屑。一向以光潔皮膚示人的小S，難道真的上節(jié)目之前都不洗澡的？這的確令人費(fèi)解……
結(jié)語(yǔ)：雖然說(shuō)有時(shí)候很多明星在減肥和美容上面確實(shí)是一個(gè)行家，但是她們的方法并不是適合每個(gè)人的。(文章原載于《養(yǎng)生雜志》，刊期：2012.07，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
