有車(chē)族的不良?jí)牧?xí)慣 讓生命健康更受威脅

現(xiàn)在私家車(chē)越來(lái)越普遍了，有車(chē)族的隊(duì)伍也越來(lái)越壯大了，有車(chē)族在開(kāi)車(chē)的時(shí)候要注意的地方有許多，那么你知道有車(chē)族該如何科學(xué)健康開(kāi)車(chē)嗎？下面小編就為大家介紹一些有車(chē)族應(yīng)該警惕的不良習(xí)慣。

開(kāi)車(chē)不良習(xí)慣讓你生命更受威脅

習(xí)慣一、匆忙上車(chē) 開(kāi)車(chē)即走

錯(cuò)誤表現(xiàn)：很多車(chē)主用車(chē)時(shí)，經(jīng)常是非常匆忙地把車(chē)門(mén)打開(kāi)，發(fā)動(dòng)車(chē)輛就走，其實(shí)這樣做已經(jīng)埋下了隱患。>>>如何排毒 有車(chē)族4個(gè)方法助排毒

正確行為：每次開(kāi)門(mén)上車(chē)后，充分的安全檢查是非常必要的，比如早上上班開(kāi)車(chē)時(shí)，檢查車(chē)門(mén)是否關(guān)好，車(chē)鎖是否鎖緊，車(chē)窗是否搖上，并確定車(chē)周?chē)欠裼惺^等障礙物。

習(xí)慣二、車(chē)內(nèi)音響 聲音過(guò)大

錯(cuò)誤表現(xiàn)：很多車(chē)主特別是年輕車(chē)主，都喜歡將車(chē)內(nèi)音響音量調(diào)到很大，配合行駛的感覺(jué)，確實(shí)很爽。

習(xí)慣三、大油門(mén) 急剎車(chē)

錯(cuò)誤表現(xiàn)：很多車(chē)主都覺(jué)得開(kāi)車(chē)就要開(kāi)快車(chē)，開(kāi)得太慢一是容易被堵在后面，二是沒(méi)有開(kāi)車(chē)的感覺(jué)。而很多車(chē)主因?yàn)殚_(kāi)快車(chē)，遇到紅燈只有踩死剎車(chē)才能起到制動(dòng)的效果。>>>有車(chē)族保健身體5秘招

正確行為：開(kāi)車(chē)應(yīng)該在正常的范圍內(nèi)加油、剎車(chē)，如果經(jīng)常大油門(mén)開(kāi)車(chē)，不僅自己開(kāi)車(chē)容易緊張，更容易讓過(guò)馬路的人驚慌失措。另外，如果急剎車(chē)過(guò)大，后面的車(chē)經(jīng)常會(huì)來(lái)不及作出反應(yīng)，追尾就在所難免。

習(xí)慣四、停車(chē)等候時(shí) 不看后視鏡

錯(cuò)誤表現(xiàn)：很多車(chē)主在停車(chē)等候時(shí)，都沒(méi)有看后視鏡的習(xí)慣。但要記得，危險(xiǎn)不只從前面和旁邊來(lái)，后面也可能有。

正確行為：在停車(chē)等候時(shí)，經(jīng)常通過(guò)后視鏡看后面來(lái)車(chē)，這點(diǎn)對(duì)于北方車(chē)主更重要。如果后面的汽車(chē)駛來(lái)速度過(guò)快或路面很光滑，并來(lái)不及剎車(chē)，前面的車(chē)主通過(guò)后視鏡觀察到，就可以將車(chē)稍微向前開(kāi)動(dòng)一點(diǎn)兒，不要小看這一點(diǎn)兒距離，它經(jīng)常會(huì)讓你免受一次追尾之苦。

有車(chē)族開(kāi)車(chē)要注意身體健康

狀況一：常開(kāi)空調(diào)，頭暈嘔吐

夏季天氣炎熱，冬天天氣寒冷。很多車(chē)主長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)，不開(kāi)車(chē)窗，使車(chē)內(nèi)空氣流動(dòng)不暢，空氣污濁，長(zhǎng)時(shí)間便會(huì)頭暈、惡心，有時(shí)還會(huì)引起嘔吐。>>>有車(chē)族須警惕泌尿系疾病

健康建議：

行車(chē)中每隔一段時(shí)間把車(chē)窗開(kāi)啟5分鐘，讓新鮮空氣流通一下。

狀況二：視力疲勞

一些新車(chē)主連續(xù)駕車(chē)一段時(shí)間后會(huì)感覺(jué)眼睛酸痛。這是因?yàn)樾率周?chē)技不嫻熟，眼睛時(shí)刻都要注視路面的車(chē)輛和行人的情況，易引發(fā)視力疲勞。

健康建議：

最好相隔一段時(shí)間把車(chē)停在安全地帶閉目養(yǎng)養(yǎng)神。也應(yīng)選擇質(zhì)量好的太陽(yáng)鏡來(lái)保護(hù)眼睛。>>>有車(chē)族頸椎彎曲 如何治療

狀況三：頸肩痛，腰痛

駕車(chē)時(shí)身體長(zhǎng)時(shí)間處于呆板僵硬的狀態(tài)，造成血液循環(huán)不暢，頸肩部與腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，便會(huì)出現(xiàn)疼痛。頸部肌肉甚至?xí)l(fā)生痙攣。手也會(huì)出現(xiàn)發(fā)麻、發(fā)涼或發(fā)脹等現(xiàn)象。

健康建議：

盡可能避免長(zhǎng)時(shí)間駕車(chē)?；蛘咴谶B續(xù)駕駛兩小時(shí)后下車(chē)放松，做10分鐘保健操來(lái)活動(dòng)頸部：輕輕向左、向右轉(zhuǎn)頭各45度，向前低頭至極限，向后揚(yáng)頭45度。腰部鍛煉：兩腿分開(kāi)差不多與肩同寬，兩手叉腰，左右轉(zhuǎn)腰部大約45度;之后身體前屈、后伸，最好再適量做幾個(gè)俯臥撐。

開(kāi)車(chē)的潛在危害

1、振動(dòng)病

機(jī)動(dòng)車(chē)在發(fā)動(dòng)、行駛時(shí)，都在不停地振動(dòng)，駕駛員的全身尤其手腳受到的振動(dòng)較大。開(kāi)車(chē)時(shí)間一長(zhǎng)，手部末梢血管和肌肉可產(chǎn)生痙攣，表現(xiàn)為手麻、手痛、手脹等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可引起手腕及手指關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生，甚至關(guān)節(jié)變形。

2、噪聲性耳聾

機(jī)動(dòng)車(chē)發(fā)動(dòng)機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)、汽車(chē)?yán)鹊龋僧a(chǎn)生不同強(qiáng)度的噪聲。駕駛員長(zhǎng)期在噪聲的“轟擊”下，易產(chǎn)生聽(tīng)力損傷。早期癥狀表現(xiàn)為，多在開(kāi)車(chē)之后出現(xiàn)聽(tīng)力下降，如不開(kāi)車(chē)，聽(tīng)力又逐漸恢復(fù)。但長(zhǎng)期開(kāi)車(chē)，反復(fù)接觸強(qiáng)噪聲，就會(huì)造成聽(tīng)力明顯損害，且不能完全恢復(fù)，最終導(dǎo)致雙側(cè)不可逆性耳聾。

3、頸椎病

駕駛員開(kāi)車(chē)時(shí)，始終注視著一個(gè)方向，容易導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，可使頸椎間關(guān)節(jié)處于一個(gè)不正常的位置，發(fā)生頸椎微錯(cuò)位，壓迫、刺激神經(jīng)，出現(xiàn)頭部、肩部、上肢等處疼痛、發(fā)脹，頸部肌肉痙攣等。

另外，許多駕駛員長(zhǎng)期飲食無(wú)規(guī)律，飲食不當(dāng)，也容易患慢性胃炎、十二指腸潰瘍等建議平時(shí)可以吃一些養(yǎng)生珍品來(lái)調(diào)理身體的健康;而駕駛室安裝空調(diào)的汽車(chē)，若長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)而不開(kāi)窗換氣，可能發(fā)生一氧化碳中毒，有不少駕駛員因在空調(diào)車(chē)?yán)锼X(jué)而導(dǎo)致一氧化碳中毒。

結(jié)語(yǔ)：小編為大家介紹的一些有車(chē)族應(yīng)該注意的不良習(xí)慣大家都了解了嗎？有車(chē)族們一定要注意哦！還有小編為大家介紹的一些有車(chē)族平時(shí)需要注意的小常識(shí)，有時(shí)間的朋友們一定要多學(xué)習(xí)下！