美味養(yǎng)生湯怎么做？
不少人會(huì)錯(cuò)誤的以為，養(yǎng)生是老年人才會(huì)做的事，年輕人根本就不需要養(yǎng)生什么的。這個(gè)很正常，可能大多數(shù)人都會(huì)這么認(rèn)為，最多也就認(rèn)為年輕人應(yīng)該多鍛煉鍛煉，總以為養(yǎng)生是老人的事情。但是，你真的錯(cuò)了哦，其實(shí)年輕人養(yǎng)生更加的重要呢。養(yǎng)生的目的有很多，其基本的就是可以美顏健身！那么，你想自己DIY美味養(yǎng)生湯嗎？你知道怎么樣制作嗎？想知道的話就與小編一起往下看看吧。
1.猴頭菇燉雞湯
原料：水發(fā)猴頭菇800克，雞脯肉600克，干貝50克，火腿120克，冬筍100克，腐竹80克，清湯、蔥、姜、精鹽、料酒、熟豬油各適量。
制法：將水發(fā)猴頭菇擠干水，切成片;雞脯肉切成塊;干貝去筋，洗凈;火腿切成片;冬筍用刀拍松，切成塊;腐竹洗凈，切成段。將腐竹、冬筍、干貝分別下人開(kāi)水鍋中氽透撈出，放人沙鍋內(nèi)燒熱，加熟豬油，燒至六成熱時(shí)，下人猴頭菇片、雞脯肉塊、火腿片，鍋上旺火，加入蔥、姜、料酒、精鹽、清湯，燉至雞脯肉軟爛，出鍋即可。
功效：適用于胃潰瘍、胃炎。
該湯清甜味美。專(zhuān)門(mén)治療胃病，具養(yǎng)陰益氣、益胃健脾的功效。
2.臘鴨三件煲菜干湯
鴨三件包括了：臘鴨頭，臘鴨翼，臘鴨掌，再來(lái)是菜干
做法：1.把臘鴨頭，翼，掌在蝦眼水水中燙一下，去除部分鹽分和煙熏味
2.把菜干泡洗，一定要反復(fù)清洗把里面的沙沖洗干凈.
3.把洗好的鴨三件，菜干，加入薏米，果皮，茨實(shí)等煲湯料以及一小塊出過(guò)水的豬踭.放到壓力鍋里小火壓50分鐘，為了提鮮味，特別放了兩粒江瑤柱.
臘鴨能下火，菜干含有粗纖維，去熱舒肝，果皮還有化痰、利氣、健脾胃的功效.合而為湯，共奏潤(rùn)燥補(bǔ)益之功.是秋日里最好的湯.
鴨三件跟菜干都是舊物，鴨跟白菜均屬寒物，干制后煲湯則為上好的聚火靚湯。味道跟新鮮的已經(jīng)是大不相同了。
臘鴨能下火，菜干含有粗纖維，去熱舒肝，果皮還有化痰、利氣、健脾胃的功效。合而為湯，共奏潤(rùn)燥補(bǔ)益之功，是秋日里最好的湯。
3.花生眉豆雞腳湯
材料：雞腳10只，節(jié)瓜2條，花生一把，眉豆一把，帶肉豬骨一塊，蜜棗兩個(gè)
做法：把雞腳洗干凈，特別是表面那層黃色的東西，然后把豬骨出水以后，加入花生，黃豆，還有蜜棗兩個(gè)，用壓力鍋小火煲45分鐘就可以了.
花生眉豆雞腳湯，養(yǎng)顏又消暑，花生眉豆又可以健脾益身.
加入豬骨，雞爪是為了帶出湯的鮮味，加入節(jié)瓜是因?yàn)樘鞖鉄?，消暑?
眉豆味性甘平，具有健脾、止消渴、補(bǔ)腎、生精髓、和五臟，調(diào)營(yíng)衛(wèi)、理中益氣之功效;而且內(nèi)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，可幫助消化，增進(jìn)食欲，提高免疫力，治消渴、口渴;外用治腮腺炎。
4.淮山棗泥湯
湯常飲可加速新陳代謝，防止瘀阻腫瘤硬結(jié)不適的癥狀。如面色鯬，口唇顏色深紫，肌膚甲錯(cuò)，婦女兼有月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)之癥狀，均可以此湯佐膳作食療。凡煲湯都會(huì)放塊豬肉進(jìn)去吊味的?。?/p>
淮山，又叫山藥，具有健脾、厚腸胃、補(bǔ)肺、益腎等功效，對(duì)脾虛泄瀉，久痢，虛勞咳嗽，遺精帶下，小便頻數(shù)，消渴，子宮脫垂有一定的療效。
紅棗：補(bǔ)血養(yǎng)顏，另外，還放了幾顆桂圓，幫助睡眠。
淮山，又叫山藥，具有健脾，厚腸胃，補(bǔ)肺，益腎等功效，對(duì)脾虛泄瀉、久痢、虛勞咳嗽、遺精帶下、小便頻數(shù)、消渴、子宮脫垂有一定的療效。
5.昆布海草湯
做法：就是把買(mǎi)回來(lái)的昆布海帶用水泡開(kāi)，因?yàn)樘貏e多沙，所以要注意洗干凈，然后加入綠豆，果皮，蜜棗和排骨熬成湯即可.
喝之前撒少許蔥花.
海草、昆布都是生長(zhǎng)在大海中的藻類(lèi)植物，性味咸寒，咸能軟堅(jiān)，寒能清熱。
6.紅蘿卜粉葛湯
紅蘿卜中的胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫軾能，在預(yù)防上皮細(xì)胞癌變的過(guò)程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機(jī)體免疫機(jī)制，間接消滅癌細(xì)胞;每天若吃定量的紅蘿卜，可以大大降低癌癥的發(fā)病率，甚至對(duì)已轉(zhuǎn)化的癌細(xì)胞也有防阻進(jìn)展或使癌細(xì)胞逆轉(zhuǎn)的作用.紅蘿卜所含的葉酸也有抗癌的作用。
葛含淀粉質(zhì)很多，故稱之為“粉葛”，葛是植物的根部，在中藥中稱之為“葛根”?！夺t(yī)學(xué)啟源》說(shuō)葛根有“除脾胃虛熱而渴”的作用，《本草綱目》認(rèn)為它能“散郁火”，《得配本草》說(shuō)它有“解肌、發(fā)表、退熱”的作用。
7.塘葛菜生魚(yú)湯
生魚(yú)：生魚(yú)是鱧科魚(yú)類(lèi)中個(gè)體大、生長(zhǎng)快、產(chǎn)量和經(jīng)濟(jì)價(jià)值較高的名貴經(jīng)濟(jì)魚(yú)類(lèi)。生魚(yú)的地方名又稱黑魚(yú)、團(tuán)魚(yú)、烏棒、斑魚(yú)、蛇頭魚(yú)、孝魚(yú)、墨頭魚(yú)等，其肉質(zhì)細(xì)膩，肉味鮮美，刺少肉多，每百克魚(yú)肉含蛋白19.8克，脂肪1.4克，碳水化合物1.2克，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有補(bǔ)脾利水、去瘀生新、清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝益腎等功能。加之生魚(yú)肉煲湯鮮甜無(wú)腥味，在我國(guó)南方地區(qū)，尤其是在兩廣和港澳地區(qū)，生魚(yú)湯一向被視為病后康復(fù)和體虛者的滋補(bǔ)珍品。
塘葛菜別名蔊菜、野油菜、美味菜、雞肉菜，十字花科菜蔊屬一年生草本植物。有豐富的維生素、蔊菜素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、蔊菜酰胺等營(yíng)養(yǎng)元素。具有很高的藥用價(jià)值，全株均可供藥用，性涼、味微苦、無(wú)毒;具有清熱解毒、涼血解毒;疔瘡紅腫疼痛、止咳化痰、活血通絡(luò)之功效
材料：生魚(yú)一條，瘦肉150g，蜜棗2個(gè)，姜3片，還有塘葛菜600g。
這次的材料不需要處理，洗干凈就馬上放入鍋里燉，燉3個(gè)小時(shí)即可。
這樣燉的湯，不會(huì)像煎過(guò)魚(yú)的湯一樣奶白，但很清甜。
塘葛菜煲生魚(yú)有養(yǎng)陰清熱、健脾利水的功效。《醫(yī)林篡要》謂其有“補(bǔ)心養(yǎng)陰，澄清腎水，行水滲濕，解毒去熱”的作用。合而為湯，能導(dǎo)骨火、濕火、痰火從小便而解，且清涼滋潤(rùn)健脾胃、養(yǎng)心陰，則熱退、痰消。
塘葛菜生魚(yú)湯是一款對(duì)受傷康復(fù)很有效的廣東靚湯
8.海底椰燉鱷魚(yú)肉
材料：鱷魚(yú)肉1.2斤，瘦肉8兩，海底椰2個(gè)(非藥用)，蜜棗2個(gè)，南北杏各20顆。
鱷魚(yú)肉：據(jù)歷史記載，我國(guó)早在四千多年前的夏代就開(kāi)始食用鱷魚(yú)(古人稱為龍)，到了商朝，鱷魚(yú)肉即成為王公貴族的桌上珍品?！侗静菥V目》中對(duì)鱷魚(yú)早有記載：“南人珍其肉，以為嫁娶之敬”，“肉至補(bǔ)益，主治少呼吸，足不立地，濕氣邪氣，諸它腹內(nèi)，癥痞惡瘡。”可見(jiàn)古人對(duì)鱷魚(yú)在治哮喘、咳嗽、風(fēng)濕、身體虛損、心腹諸病及惡瘡腫瘤等方面的功效，已有較全面的了解。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明鱷魚(yú)渾身都是寶：鱷魚(yú)肉、骨、甲、尾、掌、油、鞭、心、肺、胃、肝、胰、腎等。除含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和人體必需的氨基酸外，還有多種不飽和脂肪酸、維生素和微量礦物質(zhì)元素，這些是能夠較易測(cè)得出的物質(zhì)。此外，鱷魚(yú)肌肉中含有特殊的血紅蛋白氨基酸鏈，使其肌肉和血液攜氧量超過(guò)其他哺乳動(dòng)物100倍以上，它的提取物進(jìn)入人體后，能與人體血液合成HBSUBA的混合血紅蛋白，不僅加速人體血液循環(huán)，還能促使血液向大腦及其他器官提供足夠的氧氣，使人精力充沛，神采煥發(fā)。它還能減輕腫瘤放射性化療帶來(lái)的副作用，護(hù)心護(hù)腦，降低血糖，清熱降火，解毒，抑制惡性腫瘤。
南北杏：就是南杏仁和北杏仁.杏仁分甜苦兩種，甜的習(xí)稱南杏，苦的習(xí)稱北杏.有止咳平喘，潤(rùn)腸通便功效.善疏利開(kāi)達(dá)，破壅降逆，而南杏藥力較緩，潤(rùn)腸通便之功較北杏顯著，在食療上常合用。但是北杏仁有小毒，不能多吃。
做法：將鱷魚(yú)肉、瘦肉、海底椰出一下水
放入燉盅(家庭電用)里燉4個(gè)小時(shí)。加鹽調(diào)味就能喝了。
中醫(yī)認(rèn)為鱷魚(yú)肉可治哮喘，具有止咳補(bǔ)氣、清熱潤(rùn)肺的功效。
該湯火候足，味道清潤(rùn)美味，是輔助治療咳嗽、哮喘且清潤(rùn)可口的食療湯品。
鱷魚(yú)肉味道？有點(diǎn)像雞肉，不過(guò)比雞肉軟。
鱷魚(yú)肉含有十九種氨基酸，無(wú)論種類(lèi)和含量都超過(guò)龜、鱉類(lèi)爬行動(dòng)物，不但味美，而且能補(bǔ)氣血、滋心養(yǎng)肺、壯筋骨、驅(qū)濕邪，對(duì)哮喘、咳嗽、風(fēng)濕、糖尿病等疾病具有特殊療效。
原本堅(jiān)硬的鱷魚(yú)皮也被煲得軟趴趴的。
9.涼瓜排骨湯
該湯味苦甘、清潤(rùn)，具清暑除熱、明目解毒的功效，是潮汕一帶夏日解暑的湯飲，民間上亦常用以治療感暑煩渴，暑癤，痱子過(guò)多，眼結(jié)膜炎等癥。兩者是補(bǔ)腦、強(qiáng)身的絕好搭配。
黃豆是含蛋白質(zhì)最豐富的植物性食物，有“素食中的肉類(lèi)”之稱。它含有多種人體必需的氨基酸、植物性蛋白質(zhì)、維生素B群、維生素E等，可加速人體的新陳代謝，而且富含磷元素，能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，有增強(qiáng)智力的功效。
據(jù)古籍《延年秘錄》記載：“服食大豆令人長(zhǎng)肌膚，益顏色，增骨髓，添氣力”;排骨不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有大量磷酸鈣，骨膠原，骨黏蛋白等，有很好的補(bǔ)鈣作用;苦瓜，又稱為涼瓜，性寒味苦，入心，肝，胃經(jīng)，功能清暑滌熱，明目解毒;黃豆，性平味甘，入脾，大腸經(jīng)，功能健脾，寬中;豬排骨性平，味甘，咸，入脾，胃，腎經(jīng)，功能滋陰，潤(rùn)燥;生姜性溫味辛，入肺，胃，脾經(jīng)，有驅(qū)寒，祛腥的功能。
10.粉葛鯪魚(yú)湯
做法很簡(jiǎn)單：兩斤粉葛，一斤鯪魚(yú)，半斤豬肉，將鯪魚(yú)煎香，豬肉出水，然后加入粉葛(最好撕根)，再加入赤小豆，蘿卜，蜜棗等煲湯，想湯好喝就放幾個(gè)冬菇.煲一個(gè)半小時(shí)就可以喝了.
葛含淀粉質(zhì)很多，故稱之為“粉葛”，葛是植物的根部，在中藥中稱之為“葛根”?！夺t(yī)學(xué)啟源》說(shuō)葛根有“除脾胃虛熱而渴”的作用，《本草綱目》認(rèn)為它能“散郁火”，《得配本草》說(shuō)它有“解肌、發(fā)表、退熱”的作用.夏末初秋，或秋燥時(shí)，內(nèi)臟受到干燥空氣影響，精神和肌肉都容易緊張，心情煩燥，飲食不振時(shí)，最好用粉葛來(lái)煲湯助膳，有解燥除煩的功用。而且由于粉葛含蛋白質(zhì)和植物性纖維，有潤(rùn)腸去燥，除煩安神的功效。
這道湯潤(rùn)腸功效特別強(qiáng)，所以特別推薦給大家.喝完以后，第二天排便特別順暢，現(xiàn)代人生活壓力大，經(jīng)常會(huì)上火便秘，所謂“火”，有氣溫炎熱之“火”，有體內(nèi)燥熱之“火”，有失眠勞累引發(fā)之“火”，亦有周身酸痛的“骨火”。眾“火”都要“瀉”，粉葛煲土鯪魚(yú)是廣東民間有名的瀉火靚湯。
11.紅蘿卜茅根竹蔗水
材料：紅蘿卜兩條、馬蹄半斤、竹蔗1.5斤、茅根二兩、冰糖一塊(約40g).。
做法：就是把所有材料用6-8碗水放到煲里煲40分鐘即可。
茅根：味甘，性寒，具有涼血益血，清熱降壓之功效。
竹蔗：除熱止渴，和中，寬隔，行水。用于發(fā)熱口干，肺燥咳嗽，咽喉腫痛，心胸?zé)?，反胃嘔吐，妊娠水腫。
馬蹄：馬蹄是荸薺的俗稱，是一種生長(zhǎng)在水田中的多年生草本植物，我們吃的是那呈扁圓形的地下莖。根據(jù)資料，馬蹄入藥，甘寒。清熱、消食、醒酒.《本草綱目》中記有“馬蹄能清熱消渴，治脾熱，濕中益氣，開(kāi)胃下食，清心明目，解熱殺菌，清黃疸，降血壓，治療多種疾病。
紅蘿卜：素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類(lèi)、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。美國(guó)科學(xué)家研究證實(shí)：每天吃兩根胡蘿卜，可使血中膽固醇降低10%～20%;每天吃三根胡蘿卜，有助于預(yù)防心臟疾病和腫瘤。而中醫(yī)認(rèn)為胡蘿卜味甘，性平，有健脾和胃、補(bǔ)肝明目、清熱解毒、壯陽(yáng)補(bǔ)腎、透疹、降氣止咳等功效，可用于腸胃不適、便秘、夜盲癥、性功能低下、麻疹、百日咳、小兒營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀。
這煲湯喝完以后好舒服！
12.蝎子燉瘦肉
老人家說(shuō)蝎子燉湯，首先要放尿，就是把蝎子在溫水的時(shí)候下鍋，直到燙死。撈起洗凈，然后加入出過(guò)水的瘦肉，加入蜜棗兩粒。在鍋里燉兩個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味就可以了。
該湯具有清熱解毒，散結(jié)之功效。特別適合夏天飲用，不過(guò)大家煮的時(shí)候要小心，不要被蝎子蜇傷了。
蝎子，是古老的節(jié)肢動(dòng)物，中醫(yī)稱為“五毒”之首，是貴重的動(dòng)物性藥材，具有息風(fēng)止痙、通經(jīng)活絡(luò)、消腫止痛、攻毒散結(jié)等功效，能治療風(fēng)濕痹痛、半身不遂、中風(fēng)、瘰疬、無(wú)名腫痛、癌癥、頑固性皮膚病等。
該湯具有清熱解毒、散結(jié)之功效。特別適合夏天飲用，不過(guò)大家煮的時(shí)候要小心，不要被蝎子蜇傷了。
13.霸王花芯燉瘦肉(劍花芯燉瘦肉)
霸王花芯，也就是霸王花的那條花芯
湯中霸王花，又叫劍花七星劍花、量天尺花，性味甘涼，有清熱痰、除積熱、潤(rùn)肺燥的作用，《嶺南采藥錄》說(shuō)它能“止氣痛、理痰火咳嗽?！必S品含有三十一烷、β-谷甾醇等。蜜棗性味甘平，功能益氣生津、潤(rùn)肺。
劍花，是馳名中外的廣東肇慶特產(chǎn)之一，因其產(chǎn)于該市景區(qū)七星巖，故名七星劍花。一般買(mǎi)的價(jià)格是16塊一斤，花芯是30，但如果大家購(gòu)買(mǎi)的話，最好挑選那些略帶綠色的生曬花，如果在其他地方買(mǎi)的，都是經(jīng)過(guò)處理的陳年花，看起來(lái)是枯黃的，不新鮮，而且煲湯時(shí)會(huì)有奇怪的味道。(圖中上方為新鮮的劍花，下方為不新鮮的)。
做法如下，把劍花，劍花芯用清水泡洗干凈，如果購(gòu)買(mǎi)的劍花不新鮮，最好先在蝦眼水中燙一下，豬肉經(jīng)過(guò)出水以后，加入蜜棗3個(gè)，在電子瓦橕中燉2個(gè)半小時(shí)，或者用壓力鍋小火壓50分鐘即可。
該湯味清香、湯甜滑，具去清熱潤(rùn)肺、除痰止咳、滋補(bǔ)養(yǎng)顏之功效。
年齡，對(duì)于女人，永遠(yuǎn)是一種無(wú)法逾越的現(xiàn)實(shí)，沒(méi)有人想變老，也沒(méi)有人愿意承認(rèn)自己老…
14.西洋菜煲陳腎
每年的秋冬季節(jié)，我們都會(huì)用西洋菜來(lái)煲湯，一來(lái)，這是時(shí)令菜，二來(lái)，秋天氣候干燥，燥氣盛行，稍有外邪犯肺即會(huì)出現(xiàn)燥咳。這湯清熱去火，潤(rùn)肺止咳，特別適合秋冬清潤(rùn)養(yǎng)生食用。
材料介紹：陳腎3只
陳腎，就是用鴨腎腌制的干貨，腌制方法類(lèi)似火腿。用陳腎煲出來(lái)的湯特別的鮮甜。
做法：將陳腎浸泡洗凈，然后在猛火里加入出過(guò)水的豬踭，同陳腎，還有西洋菜，蜜棗2顆，刮囊果皮一塊，在壓力煲里小火壓大概50分鐘即可。
[注意]：煲這個(gè)湯有幾點(diǎn)要切記：
1、西洋菜要洗凈，因?yàn)榉N西洋菜的地方通常都有一些藻類(lèi)，一定要洗干凈才能吃。
2、西洋菜一定要在滾水的時(shí)候放，否則，西洋菜會(huì)變苦的。
3、陳腎要洗干凈，以防會(huì)有沙。
西洋菜又名水芥菜或水田芥，屬十字花科多年生半水生草扛植物，在廣東栽培氣候適宜，最適合在秋季食用。
據(jù)傳在200多年前，有一中國(guó)人在葡萄牙做小生意，染上肺結(jié)核病，因當(dāng)時(shí)尚未有特效治療良藥，當(dāng)?shù)毓俑铝畎阉s到荒涼野外與密集人群隔離，因饑餓而驅(qū)使他采摘生長(zhǎng)在水邊尚長(zhǎng)被人們食用的野菜，長(zhǎng)年累月食用后使他的病情奇跡地日趨好轉(zhuǎn)，咳嗽、咯血癥狀都有明顯減輕，身體逐漸恢復(fù)健康。消息傳出后，人們紛紛移植精心栽培，變野生為人工種植獲得成功，并很快移植到我國(guó)，人們稱它為西洋菜。
中醫(yī)藥學(xué)實(shí)驗(yàn)認(rèn)為，西洋菜味甘性涼，無(wú)毒，具有涼喉潤(rùn)肺，祛痰止咳，開(kāi)胃導(dǎo)滯，涼血、利尿等療效，有利于防治因燥邪而引起的咽喉炎、扁桃體炎等，對(duì)百日咳、肺結(jié)核等呼吸道疾病食之甚有裨益，堪稱是一種可藥可蔬的時(shí)令美食菜肴。
煲湯之后的陳腎，本身自帶了咸味。不需要點(diǎn)醬油都可以直接食用。風(fēng)味獨(dú)特，惹味非常。
啖湯清潤(rùn)有益，止咳潤(rùn)肺，特別適合秋冬季食用。
15.玉米須靚湯
做法：首先，將一塊半肥瘦的豬肉在鍋里出出水。
然后把洗凈的材料放入高壓鍋中，煮沸以后關(guān)蓋，小火壓大約40分鐘。
切記，馬蹄的皮通常會(huì)帶有很多的寄生蟲(chóng)和細(xì)菌，一定要徹底洗凈才能煮食用。
待蓋子可以打開(kāi)之際，再加入一個(gè)切開(kāi)(1分4)的番茄進(jìn)去。
一煲簡(jiǎn)單有清潤(rùn)的家常靚湯就可以上桌了。
千萬(wàn)別小看這碗湯，里面有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)：
玉米：味甘性平，具有健脾利濕、開(kāi)胃益智、寧心活血的作用。玉米油中的亞油酸能防止膽固醇向血管壁沉淀，對(duì)防止高血壓、冠心病有積極作用。此外，它還有利尿和降低血糖的功效，特別適合糖尿病患者食用。
馬蹄：馬蹄是荸薺的俗稱，是一種生長(zhǎng)在水田中的多年生草本植物，我們吃的是那呈扁圓形的地下莖。根據(jù)資料，馬蹄入藥，甘寒。清熱、消食、醒酒.《本草綱目》中記有“馬蹄能清熱消渴，治脾熱，濕中益氣，開(kāi)胃下食，清心明目，解熱殺菌，清黃疸，降血壓，治療多種疾病。
紅蘿卜：素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類(lèi)、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。美國(guó)科學(xué)家研究證實(shí)：每天吃兩根胡蘿卜，可使血中膽固醇降低10%～20%;每天吃三根胡蘿卜，有助于預(yù)防心臟疾病和腫瘤。而中醫(yī)認(rèn)為胡蘿卜味甘，性平，有健脾和胃、補(bǔ)肝明目、清熱解毒、壯陽(yáng)補(bǔ)腎、透疹、降氣止咳等功效，可用于腸胃不適、便秘、夜盲癥、性功能低下、麻疹、百日咳、小兒營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀。
玉米須：功效更是神奇，性微溫，味甘，;而《本草推陳》則稱“煎服有利尿之功”。但通常作藥治病的，具有利尿，泄熱，平肝，利膽。治腎炎水腫，腳氣，黃疸肝炎，高血壓，膽囊炎，膽結(jié)石，糖尿病，吐血衄血，鼻淵，乳癰等功效。
加入了小小的玉米須，成煲湯的功效就大大的提升了。
怎么樣？看了以上對(duì)這個(gè)問(wèn)題的介紹，相信大家都已經(jīng)了解了美味養(yǎng)生湯的不同風(fēng)味的做法了吧。對(duì)于女人，年齡，永遠(yuǎn)是一種無(wú)法逾越的鴻溝，沒(méi)有人想變老，也沒(méi)有人愿意承認(rèn)自己老，所以，趕緊把這15種美味養(yǎng)生湯學(xué)習(xí)起來(lái)吧，不僅可以賢妻良母，更重要的是可以養(yǎng)顏哦。
