男性腎虛吃什么要怎么調(diào)理身體
2017-01-16 20:13:48 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：男性腎虛是現(xiàn)在社會普遍存在的一種現(xiàn)象。引起腎虛的原因有很多，男性腎虛后常常會影響正常的生活工作。那么腎虛應(yīng)該吃什么又該怎么調(diào)理身體
男性腎虛是現(xiàn)在社會普遍存在的一種現(xiàn)象。引起腎虛的原因有很多，男性腎虛后常常會影響正常的生活工作。那么腎虛應(yīng)該吃什么又該怎么調(diào)理身體？
山藥：
山藥是藥食兩用食材，能夠養(yǎng)腎護腎。山藥具有較好的補腎益胃的作用，對于固腎益精、強健筋骨有較好的作用。黑豆：
在中醫(yī)看來，黑色食物對于補腎有較好的作用，黑色屬水、水走腎，腎虛的人食用黑豆能夠調(diào)節(jié)中氣，進行補腎。栗子：
栗子是常見的堅果，其補腎效果較強。栗子屬溫性，能夠養(yǎng)胃健脾，對于補中益氣、強筋健骨也有一定的作用。對于因為腎虛引起的腰膝酸軟有較好的改善的作用，從而能夠更好的保健身體。肉蓯蓉蝦仁湯
配料：肉蓯蓉15克，小魚干60克，蝦仁60克，蘿卜100克，豆腐250克。
制法：先將蘿卜切作絲，豆腐切成小塊。鍋中放入肉蓯蓉，加水1000毫升，先煎1小時，去渣取汁，加入小魚干、蝦仁，煮15分鐘。再將蘿卜絲、豆腐塊，同時加入小魚干、蝦仁、肉蓯蓉的湯中，并加鹽、胡椒粉，煮至熟，加蔥、味精調(diào)和，即可裝盆，佐餐食用。
功能：補益肝腎，壯健筋骨。本膳用肉蓯蓉，補腎益精，常用治男子陽##痿，女子不孕。《清代醫(yī)家黃元御在《玉揪藥解》一書中，充分肯定了肉蓯蓉的壯陽作用，他說：“肉蓯蓉，暖腰膝，健骨肉，滋腎肝精血，潤腸胃結(jié)燥?！北旧胖饕匀馍惾兀⑴湟杂袦仃栄a腎作用的蝦仁、小魚干，并與蘿卜、豆腐等共煮，其藥味不濃，但壯陽強身之力很大。
