便秘能吃云耳嗎
大便困難或便秘不是一種病,而是多種疾病的一個(gè)癥狀。大便困難又稱之為便秘,現(xiàn)在生活中便秘成了家常便飯,尤其發(fā)生在不知疲倦的年輕人身上,于是越來越多的人就問關(guān)于便秘的注意事項(xiàng),所以便秘患者還是要注意日常飲食和生活規(guī)律,畢竟,便秘的原因之一就是生活不規(guī)律。
隨著便秘人群的不斷加大,越來越多的人詢問關(guān)于便秘的問題,我想大家對云耳都很熟悉,是大家喜歡的一種小吃,味道甜美,非常受大家的歡迎,用云耳做出來的菜味道鮮美,便秘的時(shí)候可以吃云耳嗎?
云耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用。同時(shí),它還有幫助消化纖維類物質(zhì)功能,對無意中吃下的難以消化的頭發(fā)、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用,因此,它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品。它對膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能。黑木耳能減少血液凝塊,預(yù)防血栓等病的發(fā)生,有防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用。它含有抗腫瘤活性物質(zhì),能增強(qiáng)機(jī)體免疫力,經(jīng)常食用可防癌抗癌。
云耳含糖類、蛋白質(zhì)10.6克、脂肪0.2克、熱量306焦、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)。有益氣、充饑、輕身強(qiáng)智、止血止痛、補(bǔ)血活血等功效。富含多糖膠體,有良好的清滑作用,是礦山工人、紡織工人的重要保健食品。還具有一定的抗癌和治療心血管疾病功能。
木耳也叫黑木耳、云耳、桑耳、松耳,是一種蘑菇菌藻類食物,本專題詳細(xì)的介紹木耳的、英文名、別名以及熱量、營養(yǎng)物質(zhì)、各種維生素的含量。分析木耳營養(yǎng)價(jià)值與功效作用、優(yōu)質(zhì)天然補(bǔ)血品、人體的清道夫、頭發(fā)白多吃黑木耳、減肥防癌治便秘、預(yù)防心腦血管疾病。
看來云耳有緩解便秘的功效,而且云耳營養(yǎng)價(jià)值極高,適合各類人群食用,便秘的患者是可以食用的,對身體有好處,還可以緩解便秘,此外便秘患者還可以加強(qiáng)鍛煉,多喝水,這樣對緩解便秘有很大的好處。還要注意飲食規(guī)律。