?高血壓能吃龍眼嗎

高血壓這種疾病其實(shí)沒有我們想象中的那么可怕，高血壓讓我們害怕的其實(shí)就是高血壓帶來(lái)的并發(fā)癥，在中國(guó)每年有非常多人死于高血壓并發(fā)癥，所以我們要做好對(duì)于高血壓這種疾病的預(yù)防和治療才行，其實(shí)只要我們能夠注意我們的日常生活并且懂得控制飲食，那么高血壓的并發(fā)癥沒那么容易出現(xiàn)。

高血壓的病人可以吃龍眼嗎？想要知道龍眼到底適不適合高血壓的患者我們必須認(rèn)識(shí)一下什么是龍眼，我們知啊都龍眼是非常出名的一種水果，龍眼既可以食用也可以藥用。

龍眼，（拉丁學(xué)名：Dimocarpus longan Lour.）又稱桂圓，益智，常綠大喬木，樹體高大。7～8月果實(shí)成熟呈黃褐色時(shí)采摘。為無(wú)患子科植物，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作藥用。原產(chǎn)于中國(guó)南部及西南部，世界上有多個(gè)國(guó)家和地區(qū)栽培龍眼，如：中國(guó)，泰國(guó)、印度尼西亞、澳大利亞的昆士蘭州、美國(guó)的夏威夷州和佛羅里達(dá)州等。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每100克龍眼果肉中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白質(zhì)1.41%、脂肪0.45%、維生素C163.7毫克、維生素K196.6毫克，還有維生素B1、B2、P等，經(jīng)過(guò)處理制成果干，每百克含糖分74.6克，鐵35毫克，鈣2毫克，磷110毫克，鉀1200毫克等多種礦物質(zhì)，還有多種氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣質(zhì)、膽堿等，這是其強(qiáng)大滋補(bǔ)能力的來(lái)源。

龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。研究發(fā)現(xiàn)，龍眼肉除了對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有效，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。

經(jīng)濟(jì)價(jià)值

經(jīng)濟(jì)用途以作果品為主，因其假種皮富含維生素和磷質(zhì)，有益脾、健腦的作用，故亦入藥；種子含淀粉，經(jīng)適當(dāng)處理后，可釀酒；木材堅(jiān)實(shí)，甚重，暗紅褐色，耐水濕，是造船、家具、細(xì)工等的優(yōu)良材。

在上面的文章里面我們介紹了高血壓這種疾病并不可怕，可怕的是高血壓帶來(lái)的并發(fā)癥，上文介紹的龍眼是我們常見的水果之一，龍眼有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和經(jīng)濟(jì)價(jià)值。龍眼里面含有高血壓患者需要的鉀，所以龍眼適合高血壓患者食用。