皮膚干燥吃什么東西比較好呢？
最近秋風(fēng)吹起，皮膚的干燥情況又開始出現(xiàn)。尤其是在戶外的時(shí)候，皮膚被風(fēng)吹的時(shí)候缺水的情況更加嚴(yán)重?？吹界R子中的自己皮膚失去潤澤，不少的女性會(huì)感覺到十分困擾。對(duì)于臉上干燥應(yīng)該要做什么，什么對(duì)于皮膚的補(bǔ)水鎖水的效果比較好，小編下面推薦給大家一些能使皮膚水嫩不在干燥的小方法。
皮膚干燥吃什么水果呢？人體的70%是由水分構(gòu)成，皮膚的水分不足就容易產(chǎn)生皺紋，而長期的干燥還會(huì)導(dǎo)致皮膚的老化。干燥的空調(diào)會(huì)讓皮膚的水分加速被迅速帶走，我們?cè)谟米o(hù)膚品進(jìn)行保濕補(bǔ)水的同時(shí)，身邊的水果對(duì)皮膚也有很好的保濕滋潤效果呢。
一天吃2～3個(gè)蘋果(連皮一起吃)，能有效地防止皮膚老化、干燥，并可解決皮膚搔癢、干燥蛻皮等問題。對(duì)于干性皮膚來說，還可以將一只蘋果去皮搗爛，加一茶匙蜂蜜和少許乳霜，敷于洗干凈的臉上，20分鐘后用溫水洗凈，再用冷水沖洗一下，最后再涂上保濕的乳液，臉部肌膚會(huì)一直保持水嫩嫩的。
皮膚干燥吃什么水果？桔子含豐富水分和維生素C
桔子含豐富水分和維生素C、檸檬酸等營養(yǎng)物質(zhì)。每天吃1-3個(gè)桔子可以緩解皮膚的干燥，使皮膚的抵抗力增強(qiáng)，從而達(dá)到健膚美容的功效。不過但一天如果過多的吃柑橘類水果，反而會(huì)使皮膚變黃。
吃含水量超過70%的蔬果
每天要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充保濕蔬果，由內(nèi)而外的達(dá)到對(duì)抗干燥，蔬果中的含水量一般超過70%，即使每天吃500G果蔬，也能獲得300ML的水分。
吃含水量超過70%的蔬果
每天要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充保濕蔬果，由內(nèi)而外的達(dá)到對(duì)抗干燥，蔬果中的含水量一般超過70%，即使每天吃500G果蔬，也能獲得300ML的水分。
除了使用一些補(bǔ)水的護(hù)膚水還有一些護(hù)膚品以外，也可以吃一些上面小編推薦的食品，在秋天干燥的季節(jié)來說，對(duì)于皮膚是比較補(bǔ)水鎖水的效果很好，而且對(duì)皮膚沒有刺激性，小編建議盡量少用化妝品，這樣對(duì)于皮膚刺激比較大而且容易使皮膚干燥。
