女性喝藕粉有什么好處呢
2017-07-11 14:48:18 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：說到藕，大家都不陌生，可是很多人都不知道什么叫藕粉，其實(shí)顧名思義藕粉就是以藕為原材料制成的一種食物。藕粉一般都是沖泡后食用，沖泡后
說到藕，大家都不陌生，可是很多人都不知道什么叫藕粉，其實(shí)顧名思義藕粉就是以藕為原材料制成的一種食物。藕粉一般都是沖泡后食用，沖泡后的藕粉比較晶瑩透明而且香氣四溢，其清新的口感更是獲得了很多人喜愛，而且對于女性來說藕粉是很不錯的選擇，到底女性喝藕粉有什么好處呢？
藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白質(zhì)外，還含有鈣、鐵、磷及多種維生素。中醫(yī)認(rèn)為藕能補(bǔ)五臟，和脾胃，益血補(bǔ)氣。生藕性味甘涼，加工成藕粉后其性也由涼變溫，既易于消化，又有生津清熱、養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣、養(yǎng)血止血之功效。
藕粉中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康;
其實(shí)不單單是女人喝藕粉好，一般人皆可食用。老年人腹瀉、胃口欠佳、口干渴者食用尤佳。兒童、體制虛弱者的理想營養(yǎng)佳品，每次1小碗，約50克。
總的來說女性喝藕粉既能充饑又能美容養(yǎng)顏，是很不錯的選擇。不過藕粉中的淀粉含量是比較高的，而且多數(shù)的藕粉都比較的甜，所以雖然藕粉是比較的健康食物，可是也是不宜多吃的，肥胖患者和糖尿病患者就應(yīng)該少吃。
