帶魚的營養(yǎng)成分有哪些
帶魚這種魚類在我們的生活中是含有比較多的蛋白質(zhì)以及脂肪的,而且?guī)~對于我們調(diào)理五臟以及消化不良是有幫助的,所以我們建議大家應(yīng)該要對于帶魚的營養(yǎng)成分多了解一下。我們在平時制作帶魚的方法是比較多的,可以制作成燉帶魚湯,也可以制作成煎帶魚等,希望大家可以根據(jù)自己的口味去制作它。
每100克帶魚含蛋白質(zhì)18.4克,脂肪4.6克,還含有磷、鐵、鈣、鋅、鎂以及維生素a、b1、b2等多種營養(yǎng)成分。帶魚含不飽和脂肪酸較多,而且脂肪酸碳鏈又較長,具有降低膽固醇作用。為老人、兒童、孕產(chǎn)婦的理想滋補食品。煎、炸、燉都好吃,以自己的口味。
帶魚可補五臟、祛風(fēng)、殺蟲,對脾胃虛弱、消化不良,皮膚干燥者尤為適宜??捎米鬟w延性肝炎、慢性肝炎的輔助療法。常吃帶魚還可滋潤肌膚,保持皮膚的潤濕與彈性。帶魚油有養(yǎng)肝止血作用,主要用于治療肝炎、瘡癤、癰腫等。帶魚還可藥用。
多食帶魚,對脾胃虛弱、消化不良的人十分益。同時,帶魚含有維生素A,這是人體一種重要的防癌物質(zhì),是治療癌癥和急性白血病的有效藥物。帶魚是高脂肪魚類,脂肪多為不飲和脂肪酸,含蛋白質(zhì)也很高,有較豐富的鈣、磷及多種維生素,能為腦提供豐富的營養(yǎng)成分。帶魚中卵脂特別豐富,對提高智力、增加記憶大有作用。
為了讓持家的你們更好的了解帶魚的營養(yǎng)成分,我們建議大家應(yīng)該要對于這篇文章介紹的帶魚的營養(yǎng)成分記住,這樣對于你們想要補充哪種營養(yǎng)成分是有幫助的。對于帶魚這種魚類,我們在平時食用是有助于我們提高智力以及記憶力的。