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銀耳蓮子百合紅棗羹的功效怎么樣

2017-07-12 13:43:07  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:平常的時候多吃一些具有各種不同營養(yǎng)的食物,就能對身體起到很好的補充營養(yǎng)的效果。身體里的營養(yǎng)物質(zhì)如果是豐富的,那么就會比較少的發(fā)生疾

平常的時候多吃一些具有各種不同營養(yǎng)的食物,就能對身體起到很好的補充營養(yǎng)的效果。身體里的營養(yǎng)物質(zhì)如果是豐富的,那么就會比較少的發(fā)生疾病的癥狀。這樣就起到了養(yǎng)生保健的功效。也能減少很多的身體痛苦感出現(xiàn)。那么銀耳蓮子百合紅棗羹的功效有哪些?下面我們就來給大家介紹下。

原料簡單而普通:銀耳,百合,紅棗,冰糖。 銀耳具有補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神的功效,長期服用的話還可以在一定程度上起到祛除臉部黃褐斑、雀斑以及減肥的作用,蓮子具有鎮(zhèn)靜、強心、抗衰老,健身延年等多種功效,腦力勞動者常吃可養(yǎng)心安神,增強記憶力,提高工作效率。除了這兩個主料以外,百合和紅棗也具有不可小覷的營養(yǎng)和美容價值,尤其是紅棗,民間有“一日食仨棗,百歲不顯老”、“要使皮膚好,粥里加紅棗”之說,可以說紅棗堪稱“天然維生素丸,除了有較高的營養(yǎng)價值外,還可以使女性的皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈,皺紋減少。

銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì),能增強人體的免疫力,調(diào)動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能。

做法就是把所有材料放在一起就可以了,大火煮開之后轉(zhuǎn)為小火,估計有1個小時,滑嫩爽口,滋潤養(yǎng)生的銀耳蓮子百合紅棗羹就做成了,在快要關(guān)火前一刻鐘放點冰糖.這樣一來不僅營養(yǎng)而且美味。

銀耳蓮子百合紅棗羹的功效還是非常好的。由于包含了銀耳蓮子百合和紅棗四種不同的營養(yǎng)食物,這樣身體就能同時補充到這些營養(yǎng)物質(zhì),對于身體健康來說就是一件非常好的事情。同時如果能保持比較好的生活習(xí)慣的話,那么身體就能非常健康了。

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