補(bǔ)氣養(yǎng)血粥都有哪些
每到秋冬的季節(jié)，人們身體就會(huì)比較的虛軟，這時(shí)我們就需要補(bǔ)氣養(yǎng)血，而且生了大病的人更需要，女生月經(jīng)過后也是需要的，竟然那么多的時(shí)候需要補(bǔ)氣養(yǎng)血，那今天我們就來看看要怎么做補(bǔ)氣養(yǎng)血粥，讓我們的身體的血?dú)舛佳a(bǔ)起來吧，那我們就來學(xué)習(xí)一下吧。
【材料】：糯米、核桃、紅棗、干姜、紅糖等。
【作用】：核桃含有豐富的鐵及維生素E，搭配姜與紅棗有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、促進(jìn)血液循環(huán)、使氣色紅潤的功效。紅糖本身具有滋養(yǎng)的作用，與姜一起煮更有活血暖身的功效。
《本草綱目》記述，核桃有“補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風(fēng)”等功效。
《本草再新》記載：紅棗“補(bǔ)中益氣，滋腎暖胃，治陰虛?！?/p>
基本做法
原料：紅棗100克，粳米50克，核桃仁50克，冰糖100克。
1、將紅棗、粳米分別用清水漂泡，清洗干凈。
2、放無油漬鍋中，加入核桃仁、500克水，旺火燒開后，用小火煮約1小時(shí)。
3、燒至成粥放入冰糖深化后即可。
基本功效1、紅棗為益氣、養(yǎng)血、養(yǎng)生的佳品。
2、紅棗與核桃仁、粳米同配成粥，為延年益壽首選粥品之一。
如此補(bǔ)血養(yǎng)氣的粥是不是很心動(dòng)啦，那就趕緊做吧，補(bǔ)血的佳品我們都會(huì)想到紅棗，紅棗與核桃仁，粳米一同煮成粥效果更好，溫習(xí)提示一下放入適量桂圓肉，滋補(bǔ)效果更明顯，虛弱的人喝了肯定會(huì)恢復(fù)了元?dú)獾?，希望以上的做法各位已?jīng)學(xué)會(huì)了。
