孕婦補血粥都有什么

粥的種類較多，在對粥選擇上，要先對粥進行了解，這樣在選擇的時候，才會知道什么樣的粥適合自己，吃的時候對身體也不會有任何影響，孕婦補血粥有很多種類，在對這樣粥吃上，女性都是不可以隨意選擇，否則吃完對身體不會有太多幫助的，那孕婦補血粥都有什么呢？

孕婦補血粥：

羊肉枸杞粥

羊肉100克，枸杞30克，炙附片10克，大棗15枚，冰糖適量。先將羊肉切細待用;粳米洗凈與炙附片、枸杞、大棗一同放入鍋內，加水適量煮熟成粥，待粥煮至熟爛時，再放入羊肉和冰糖煮至粥濃稠時即可食用，隔天一次。

大棗粥

大棗10枚、粳米100克、冰糖汁適量。將粳米、大棗淘洗干凈，放入鋁鍋內，加水適量先用武火燒開，后移文火上煎熬至爛成粥，再加入冰糖汁，攪拌均勻，盛碗內。煮粥常食，防治妊娠貧血有一定作用。

八味養(yǎng)血粥

糯米200克，薏仁米50克，赤小豆30克，紅棗20枚，蓮子20克，芡實米20克，生山藥30克，白扁豆15克。先將薏仁米、赤小豆、芡實米、白扁豆入鍋內煮爛，再入糯米、紅棗、蓮子同煮。最好將去皮的生山藥切小塊，加入上述原料煎煮，以熟爛為度。每日早晚食用，連續(xù)20天為一療程。

人參粥

主料：人參3克，粳米100克。

制作：先將人參研成細粉備用，粳米淘洗干凈，放入砂鍋內，人參粉也同時放入。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟為度。取冰糖少許，加水適量，熬汁。將冰糖汁徐徐加入煮熟的粥內，攪拌均勻，文火稍沸。早餐空腹食用。治療貧血有一定作用。

牛乳粥

材料：鮮牛奶250毫升，粳米60克，白糖適量。

制作：將粳米淘洗凈，砂鍋中加水適量，微火煮粥，煮至米汁稠粘為度。將鮮牛乳放入煮熟的稀粥中，再燒沸。放糖調勻，即可取食。?？奢o助防治妊娠貧血。

豬肝粥

此粥含鐵豐富，是孕婦補充鐵質的良好來源 (豬肝要用水沖洗后泡半個小時，保證其衛(wèi)生)。

芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，黑芝麻炒熟研末，同粳米，煮粥食之。孕婦常食，能輔助治療妊娠貧血。

枸杞粥

枸杞子30克，梗米100克，先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。孕婦常食，可輔助治療妊娠貧血。

在對孕婦補血粥認識后，這些粥都是女性不錯之選，不過根據(jù)女性需求不同，在對這些粥選擇上也是不一樣的，因此女性懷孕期間，在吃粥的時候，一定要正確，而且吃粥后，女性也要簡單進行運動，這樣避免身體會有消化不良情況。