玉米面易于消化補(bǔ)脾健胃 創(chuàng)新家常玉米粥的做法教程

玉米粥是人們冬天最喜歡喝的一種養(yǎng)生粥，它顏色金黃，味道醇香，而且易于消化，能補(bǔ)脾健胃，也能為身體補(bǔ)充豐富營養(yǎng)，可是這些玉米粥應(yīng)該怎么做呢？360常識(shí)網(wǎng)這就把玉米粥的家常做法教程寫出來，大家看過以后就能明白。

玉米粥怎么做

玉米粥在做的時(shí)候要準(zhǔn)備茶粒香米60克，大麥米60克，香甜玉米粒150克，另外還要準(zhǔn)備100克南瓜和適量的亞麻籽油，把準(zhǔn)備好的香米和大麥米分別用清水淘洗干凈，準(zhǔn)備好的甜玉米粒洗凈以后要放到料理機(jī)中加適量清水?dāng)囁椤?/p>

絞碎后的玉米粒兒取出以后入鍋，加清水熬成濃稠的玉米汁，在玉米汁熬好以后取出再放入香米和大麥米，隨后放入適量清水，把南瓜去皮以后切成小塊也放到鍋中加熱，煮開后用小火慢慢煮，煮到鍋中的粥軟凍粘稠后，加適量亞麻籽油調(diào)味即可。

新鮮玉米粥的做法大全

1、方法一

新鮮玉米煮粥時(shí)可以搭配適量大米和燕麥片，玉米最好準(zhǔn)備味道甘甜的甜玉米，把它取下玉米粒兒來，以后洗凈與準(zhǔn)備好了大米一起淘洗干凈，入鍋加清水煮開再煮30分鐘，隨后再把準(zhǔn)備好的紀(jì)實(shí)燕麥放到鍋中調(diào)勻一起煮5分鐘左右，這是鍋中的新鮮玉米粥就已經(jīng)煮好，可以加少量白糖調(diào)味出鍋裝碗就能吃。

2、方法二

鮮鮮玉米粥在做的時(shí)候可以準(zhǔn)備鮮嫩的甜玉米，把它洗掉以后掰一下上面的玉米粒，再把它放到料理集中，加適量清水?dāng)囁?，取出以后入鍋加適量清水和少量黃豆粉一起煮，開鍋后再用小火，慢慢熬半小時(shí)，熬好以后關(guān)火，取出以后就能得到香氣誘人的新鮮玉米粥。

玉米粥的家常做法教程

1、地瓜玉米粥

地瓜玉米粥是玉米粥最家常的做法，在做的時(shí)候需要準(zhǔn)備200克地瓜把它消掉，外皮以后切成小塊放在鍋中加濕，讓清水煮開，然后把準(zhǔn)備好的玉米面放在碗中，用溫水化開后放在鍋中調(diào)勻，然后再用小火慢慢煮半小時(shí)左右等鍋中的地瓜變得軟糯，粥也變得粘稠，以后就能關(guān)火，降溫以后取出就能直接吃。

2、山藥玉米粥

山藥玉米粥也特別好吃，在做的時(shí)候最好準(zhǔn)備那些小玉米茶，然后準(zhǔn)備200克山藥，把山藥洗凈以后消掉外皮，切成塊狀放在鍋中，再把玉米渣掏洗干凈，也放到鍋中，加適量清水一起加熱煮開，調(diào)勻后繼續(xù)用中小火慢慢煮，煮到鍋中的粥變成鮮黃色，山藥熟透以后就能關(guān)火取出。

3、大棗玉米粥

大棗玉米粥是玉米粥的家常做法，而且這種粥做好以后能讓人體吸收更豐富營養(yǎng)并能補(bǔ)益氣血，在做的時(shí)候要準(zhǔn)備10來個(gè)大棗，把它洗凈以后放在清水中浸泡幾小時(shí)，然后取出入鍋加清水煮開，再放入準(zhǔn)備好的玉米面兒調(diào)勻制成粥狀，然后用小火燜煮，半小時(shí)左右就能聞到濃郁的粥香，這時(shí)鍋中的紅棗玉米粥就已經(jīng)做好，取出就能食用。