海帶綠豆粥能減肥嗎到底
2017-07-08 22:23:13 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：海帶綠豆粥是比較養(yǎng)生的吃法，但并不是所有人群都適宜這樣吃。原因很簡(jiǎn)單，海帶和綠豆都是偏涼性的食材，兩者放在一起烹飪之后就更加涼了。
海帶綠豆粥是比較養(yǎng)生的吃法，但并不是所有人群都適宜這樣吃。原因很簡(jiǎn)單，海帶和綠豆都是偏涼性的食材，兩者放在一起烹飪之后就更加涼了。長(zhǎng)期吃涼性食物對(duì)身體不利。至于減肥瘦身的效果，自然也是因人而異，并不是忍忍吃了海帶綠豆粥之后都有用。下面就來對(duì)海帶綠豆粥做一個(gè)了解。
清熱解毒，利水泄熱。
海帶30克，綠豆30克，白糖適量，粳米100克。
先將海帶洗凈切碎，綠豆浸泡半天，粳米淘洗干凈，共煮為粥。將熟時(shí)加入白糖調(diào)味即成。
每日早晚服用，宜連續(xù)食用7天～l0天。
適用于濕熱下皮膚瘙癢癥，癥見肛門、外陰窿癢，抓后局部紅腫、滲水、日久肥厚、苔蘚化。
原料
海帶15克；綠豆15克；甜杏仁9克；玫瑰花6克；紅糖適量。
制作過程
No.1：將綠豆洗凈、海帶切絲。
No.2：將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，并加入布包的玫瑰花。
No.3：將海帶、綠豆煮熟后，把玫瑰花取出，加入紅糖即可。
營(yíng)養(yǎng)功效
夏天是食用此粥的最佳時(shí)刻；綠豆具有清熱解毒、止咳利尿的功效，不僅能補(bǔ)充水分，還能及時(shí)補(bǔ)充無機(jī)鹽。
以上就是海帶綠豆粥的一些知識(shí)了，不管是功效還是做法可以說都是一目了然的。海帶綠豆粥很大的一個(gè)好處就是可以降血壓降血脂降血糖，患有三高的朋友就可以經(jīng)常食用海帶綠豆粥了。一段時(shí)間之后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)效果很明顯。
