海帶綠豆粥能減肥嗎
海帶綠豆粥的吃法并不算是很普遍，因?yàn)楹Ц嗟臅r(shí)候是用來(lái)當(dāng)配菜來(lái)食用食物。海帶綠豆粥非常降火，在夏天吃可以防暑解暑。對(duì)于夏天在高溫下工作的朋友來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃海帶綠豆粥就可以有效預(yù)防中暑的發(fā)生。至于減肥效果就很一般了。下面，就海帶綠豆粥的做法和功效來(lái)做一個(gè)詳細(xì)的了解和認(rèn)知。
清熱解毒，利水泄熱。
海帶30克，綠豆30克，白糖適量，粳米100克。
先將海帶洗凈切碎，綠豆浸泡半天，粳米淘洗干凈，共煮為粥。將熟時(shí)加入白糖調(diào)味即成。
每日早晚服用，宜連續(xù)食用7天～l0天。
適用于濕熱下皮膚瘙癢癥，癥見(jiàn)肛門、外陰窿癢，抓后局部紅腫、滲水、日久肥厚、苔蘚化。
原料
海帶15克；綠豆15克；甜杏仁9克；玫瑰花6克；紅糖適量。
制作過(guò)程
No.1：將綠豆洗凈、海帶切絲。
No.2：將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，并加入布包的玫瑰花。
No.3：將海帶、綠豆煮熟后，把玫瑰花取出，加入紅糖即可。
營(yíng)養(yǎng)功效
夏天是食用此粥的最佳時(shí)刻；綠豆具有清熱解毒、止咳利尿的功效，不僅能補(bǔ)充水分，還能及時(shí)補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽。
由以上我們可以知道海帶綠豆粥的一些作用，海帶綠豆粥可以起到減肥的功效，但是減肥的效果并不是很明顯。畢竟減肥是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)流汗和合理飲食來(lái)達(dá)成的。另外，不論是海帶還是綠豆，都是偏涼性食物，兩者混合更是偏寒。對(duì)于體質(zhì)偏寒和月經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)不適合適合吃。
