紅豆薏米粥可以放一些紅糖嗎？
平時(shí)身體中濕氣太重的時(shí)候，人們往往就會(huì)有渾身無(wú)力的癥狀，而且即使好好的睡了一晚上，卻沒(méi)有覺(jué)得有解乏的癥狀，所以這時(shí)候人們往往會(huì)熬一些紅豆薏米粥來(lái)除濕。但是紅豆薏米粥熬好后，有些比較愛(ài)挑食的人，往往不愿意喝，想往里面添加一些紅糖，讓湯變得更甜一些。那么，紅豆薏米粥里面可以放紅糖嗎？
功效：
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。且治療水腫必用紅豆，實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。
做法：
煮之前最好先把薏米和紅豆冼凈浸泡4個(gè)小時(shí)左右，這樣子煮起來(lái)比較容易開(kāi)花，也是比較節(jié)約能源和時(shí)間的哈.浸泡的水也可以加入一起煮，紅豆浸泡后水會(huì)變成紅色的，是因?yàn)橛幸徊糠值幕ㄇ嗨厝芑谒辛恕?/p>
注意事項(xiàng)：
通常不要在粥中放糖，過(guò)多的攝入甜食容易加重體內(nèi)濕氣，同時(shí)要注意少吃太油膩的食物，對(duì)身體不好，容易加重病情。
紅豆薏米粥的功效非常大，所以我們可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?，尤其是在炎熱的夏天。雖然這種粥的口感稍微的差一點(diǎn)的，但是比起藥來(lái)說(shuō)，可以說(shuō)是好了許多，所以完全不要因?yàn)檫@樣的口味，而把這種粥推得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，拒絕食用，或者加上紅糖來(lái)食用。
