例假一般可以喝薏米紅豆粥嗎
薏米紅豆粥是很多女性都比較喜歡的一種調(diào)理身體的食物，它能起到美容養(yǎng)顏的作用并且還能夠達(dá)到減肥的效果，尤其在夏季食用還能去除體內(nèi)濕氣，但是女性每個(gè)月都有一個(gè)生理周期，對(duì)營養(yǎng)的需求是非常大的，這個(gè)期間如果飲食不當(dāng)就容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些疾病，下面一起了解一下例假可以喝薏米紅豆粥嗎
例假可以喝薏米紅豆粥嗎
可以的，還可以多喝一點(diǎn)紅糖水和姜湯 ， 有助于條理和補(bǔ)血 ，還能幫助止經(jīng)痛 ，不能或盡量少吃生冷、辛辣、還有硬的食物 ，也可以燉點(diǎn)簡單易煮的對(duì)身體和女性的貧血很有好處。 如紅棗和紅糖老姜一起燉 ，或再加一點(diǎn)核桃肉 ，吃一點(diǎn)雞精 ，因?yàn)樵陆?jīng)來時(shí)已經(jīng)排出去一定量的血 所以經(jīng)后一定要把營養(yǎng)給補(bǔ)回來 這樣才不會(huì)導(dǎo)致貧血啊
薏米性寒，經(jīng)期前不要吃太寒的食物，對(duì)子官不好，容易造成經(jīng)痛。但紅豆是活血利尿的，經(jīng)期中和任何時(shí)候吃都有補(bǔ)血的作用。 溫馨提示：薏米放在經(jīng)期后的第三天后吃用，對(duì)美白功效起到事半功倍的作用，因?yàn)榻?jīng)期后的皮膚是最活躍的，無論皮膚還是身體吸收營養(yǎng)的能力最強(qiáng)，也就有了經(jīng)期后一周減肥最明顯的說法。
月經(jīng)期間不適宜喝濃茶、咖啡。這類飲料中咖啡因含量很高，容易產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等癥狀。月經(jīng)期間應(yīng)禁止性生活。月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，如果發(fā)生性生活，容易將細(xì)菌引入。月經(jīng)期間不采取坐浴、盆浴。不穿緊身衣褲。保持外陰清潔、干燥，要特別注意休息。月經(jīng)期間也是可以服用薏米紅豆粥的
上面就是對(duì)例假可以喝薏米紅豆粥嗎的介紹，通過了解之后我們知道薏米紅豆粥中的薏米是涼性的食物，女性在月經(jīng)期或者是流產(chǎn)之后都不宜過多的食用，最好不要食用，另外女性月經(jīng)期這個(gè)特殊的時(shí)期盡量多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物能夠讓身體變得更加健康。
