薏米紅豆粥真的能空腹吃嗎
2017-07-09 00:13:17 來源：360常識網(wǎng)
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導語：薏米紅豆粥是我們平時生活中最常使用的滋補粥類，它的營養(yǎng)價值非常的豐富有很好的美容養(yǎng)顏和補氣養(yǎng)血的作用，但是薏米是屬于涼性的食物，如
薏米紅豆粥是我們平時生活中最常使用的滋補粥類，它的營養(yǎng)價值非常的豐富有很好的美容養(yǎng)顏和補氣養(yǎng)血的作用，但是薏米是屬于涼性的食物，如果掌握不好它的吃法可能會對身體會造成傷害，其中有很多人在早晨起床的時候習慣性用薏米紅豆粥作為早餐直接食用，有的時候也會覺得胃部特別不舒服，下面一起了解一下薏米紅豆粥真的能空腹吃嗎
薏米紅豆粥真的能空腹吃嗎
紅豆的主要功效是化濕補脾，薏米粉的主要功效是化濕利水。這兩個是可以空腹一起吃的，適合痰濕體質(zhì)的人服用，不會造成體寒。
薏米紅豆粉應該是在早飯后，午飯之前煮食，食用。不能長期服用。可以吃一到兩周后，換其他成分的雜糧，煮粥服用。都是很養(yǎng)生的。
紅豆薏米粉中醫(yī)講你可以每天注意點紅豆薏米粥來多吃吃就好，有很好的健脾益胃祛濕的功效，可以空腹吃長期吃，不會導致體寒，有很好的功效養(yǎng)護和改善脾胃功能的作用
空腹最好不要吃辛辣刺激性的食物，如茶水、咖啡、酒水等，也不宜喝牛奶，蛋白質(zhì)會被消耗，降低營養(yǎng)成分，而紅豆性偏涼，具有排毒清熱、滋補強壯、健脾養(yǎng)胃等作用，而薏米性涼，具有美容防曬等作用，而以粥的方式烹飪，容易被消化吸收，故是可以吃的。
紅豆即可做藥用也可以做食物，具有清熱解毒、健脾消腫的功效，具有很高的營養(yǎng)價值；薏米具有健脾、利尿、清熱的功效，臨床上也是可以藥食兩用的。每天服用還可以健脾養(yǎng)胃。
上面就是對薏米紅豆粥真的能空腹吃嗎的介紹，通過了解以后我們知道薏米紅豆粥最好不要空腹食用，可以在早餐的時候搭配不同的食物一起食用，因為薏米是涼性的食物如果空腹食用對胃部的刺激性特別大，容易引起消化不良等現(xiàn)象。
