鮑魚本身營養(yǎng)價值高，富含蛋白質、鈣以及維生素，孕婦適量吃鮑魚是有利于更好地孕育寶寶。

孕婦能吃鮑魚嗎？孕婦吃鮑魚的好處

孕婦能吃鮑魚嗎？

我們建議孕婦吃鮑魚補充營養(yǎng)。孕婦在懷孕第4個月起必須增加能量和各種營養(yǎng)素，以滿足合成代謝的需要，孕中期能量每日增加200千卡，蛋白質4—6個月時增加15克，7—9個月時增加25克，鈣增加至1500毫克，鐵增加至28毫克，其他營養(yǎng)素如碘、鋅、維生素a、d、e、b1、b2、c等也都相應增加，膳食中應增加魚、肉、蛋等富含優(yōu)質蛋白質的動物性食物，含鈣豐富的奶類食物，含無機鹽和維生素豐富的蔬菜、水果等，蔬菜、水果還富含膳食纖維，可促進腸蠕動，防止孕婦便秘。而鮑魚本身營養(yǎng)價值就高，富含蛋白質、鈣以及維生素，孕婦適量吃鮑魚是有利于更好地孕育寶寶。

再者，鮑魚是中國傳統(tǒng)的名貴食材，四大海味之首，營養(yǎng)豐富，具有通便、補血益氣、亮發(fā)、提高免疫力的作用，可以治療頭痛頭暈，健腦明目，調經(jīng)，養(yǎng)陰補虛。孕婦適量吃鮑魚可以增強自身體質，還可以補充營養(yǎng)，但在食用鮑魚時，一定要選擇新鮮，需熟透后再食用為宜，另外忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。

孕婦吃鮑魚有什么好處

孕婦吃鮑魚，建議適量吃就好。由于鮑魚本身營養(yǎng)價值極高，鮑魚肉含有豐富的球蛋白，具有滋陰補養(yǎng)功效，所以孕婦適量吃鮑魚可以吸收更多的營養(yǎng)，有助于養(yǎng)胎。

此外，鮑魚的肉不但鮮嫩，而且含有一種被稱為“鮑素”的成分，孕婦吃了能夠破壞癌細胞必需的代謝物質，起到防癌的功效。鮑魚的作用不是降壓，但孕婦吃了鮑魚可以雙向性調節(jié)血壓，原因是鮑魚能“養(yǎng)陰、平肝、固腎”，可調整腎上腺分泌。最后，孕婦吃鮑魚可以有效地調經(jīng)、潤燥利腸，可治月經(jīng)不調、大便秘結等疾患。總而言之，孕婦適量吃鮑魚的好處很多。

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