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孕婦能不能吃海帶？懷孕可以吃海帶嗎

2012-09-26 16:18:18 來源：孕嬰常識【大中小】【繁體】

　　海帶，別名昆布、江白菜。褐藻的一種，生長在海底的巖石上，形狀像帶子，含有大量的碘質(zhì)，可用來提制碘、鉀等。中醫(yī)入藥時叫昆布，有“堿性食物之冠”一稱。

海帶的營養(yǎng)價值

1、海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質(zhì)和脂肪。

2、海帶與菠菜、油菜相比，除含維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。

3、海帶是一種含碘量很高的海藻。養(yǎng)殖海帶一般含碘3%～5%，多的可達7%～10%。

孕婦可以吃海帶嗎？

海帶是一種非常好的食物。孕婦吃海帶對身體有很多好處。但是再好的東西也應(yīng)該適量的吃，不能過量食用，海帶也是一樣。孕婦不能過量的食用海帶，是因為海帶中的碘可隨血液循環(huán)進入胎兒體內(nèi)，引起胎兒甲狀腺功能障礙。

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作者:孕婦知識責任編輯：360常識網(wǎng)

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