如何甩掉脂肪 中醫(yī)推薦三款減肥藥膳方
“好久都不買衣服了，因?yàn)樵囈路甄R子都會(huì)看到自己的身材，有種傷口上撒鹽的感覺(jué)！”MM都想讓自己的身材變得苗條些，可現(xiàn)實(shí)卻很殘酷。中醫(yī)認(rèn)為，肥胖多是因?yàn)樘禎袼?，氣虛所造成的。所以減肥要從健脾益氣，化痰除濕入手，根據(jù)自己的體質(zhì)合理用膳。下面小編就詳細(xì)介紹下可加快身體新陳代謝并且能排毒的三款藥膳方：
中醫(yī)推薦三款減肥藥膳方
紅燒冬瓜
材料：冬瓜500克，清湯、面醬、醬油、濕淀粉、蔥美末，味精、植物油各適量。
制作方法： 將冬瓜去皮洗凈，切成3厘米長(zhǎng)、2厘米寬、1厘米厚的片塊。炒勺內(nèi)加適量植物油，燒至四成熱時(shí)，加蔥姜末、面醬炒散，然后加入醬油、冬瓜、清湯，用小火燒至冬瓜軟爛時(shí)，加入味精，用濕淀粉勾芡，盛盤(pán)即可。
茯苓豆腐
材料：豆腐500克，松仁40克，茯蓊粉30克，胡蘿卜、香菇、雞蛋清、精鹽、料酒、清湯、演粉各適量。
制作方法：將豆腐擠壓除水，胡蘿卜切成菱形薄片，雞蛋清打至泡沫狀。將豆腐切成小方塊，撒上茯苓粉、精鹽，然后將豆腐塊擺平，抹上雞蛋清、擺上香菇、胡蘿卜、松仁，入蒸鍋內(nèi)用旺火蒸10分鐘，取出。將清湯、精鹽、料酒倒入鍋內(nèi)燒開(kāi)，加淀粉勾芡，燒在豆腐上即成。
山楂海帶絲
材料：水發(fā)海帶300克，白砂糖30克，鮮山楂100克，蔥、姜、料酒各適量。
制作方法：將海帶洗凈，放鍋中，加蔥姜、料酒、清水，先用旺火燒開(kāi)，再用小火燉爛，撈出切成細(xì)絲，山楂去核，也切成絲。然后，海帶絲加白糖攔均勻，裝入盤(pán)內(nèi)，撒上山楂絲，再撒上一層白糖即可。
以上就是小編為您詳細(xì)介紹的三款藥膳方，溫馨提示，減肥者在日常生活中要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食！
