中醫(yī)推薦八款減肥湯 營養(yǎng)高且瘦身
2017-07-28 15:31:02 來源:360常識網(wǎng)
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導語:“到現(xiàn)在還沒有能找到適合自己的減肥方法?身上彌漫的贅肉讓自己沒有自信,究竟哪種減肥方法才可以讓自己擁有苗條身材?”近日,網(wǎng)上流傳著
“到現(xiàn)在還沒有能找到適合自己的減肥方法?身上彌漫的贅肉讓自己沒有自信,究竟哪種減肥方法才可以讓自己擁有苗條身材?”近日,網(wǎng)上流傳著幾項屌絲女的標準,其中一項是超過三個月都在減肥。那么,你想成為大家議論紛紛的屌絲女嗎?不想的話就采用一下的方法吧,減肥的同時還可以補充身體所需的營養(yǎng)哦。
中醫(yī)推薦八款減肥湯
1、荷葉冬瓜飲
冬瓜不僅味美價廉,還是減肥的圣品。中醫(yī)指出,冬瓜養(yǎng)胃生津,清胃降火,可以降低食量,有助于減肥。可以冬瓜加姜片或是當歸熬湯喝,或?qū)⒍吓c鮮荷葉一起加水熬湯,可去脂美容,亦是極佳的消暑飲料。
2、海帶豆芽湯
以黃豆芽、海帶、胡蘿卜、番茄熬湯。此湯營養(yǎng)高又吃得飽,且海帶本身有收斂作用,含鉀離子比較高,減重期間喝,身體pH值會呈堿性。
3、有機蔬菜湯
買幾種不同的有機蔬菜,加上高鮮湯包熬煮就成了。
4、絲瓜魔芋湯
將絲瓜、魔芋加水煮成湯,可加排骨或是蛤蜊。
5、速食蔬菜湯
在超市和食品商場都能買到的各式速食湯包,一次用半包加水、加各類蔬菜,就是一鍋湯。
6、速成蔬菜面
以半包綠茶面的量,加入各種蔬菜,打一個雞蛋,就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上,吃的時候先吃蔬菜再吃面哦。
7、清爽瓜類湯
用大黃瓜、苦瓜或是瓠瓜,加排骨熬煮,但不能加任何丸子類如貢丸、香菇丸等,因為丸子熱量高又沒有飽腹感,不利減重。
8、高麗菜葉湯
洋蔥、高麗菜、胡蘿卜一起煮湯,口感佳,顏色也很漂亮哦!