吃山楂可以瘦身嗎 推薦六種山楂減肥食療方
山楂是我們?nèi)粘?a href="http://redwood-bank.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中經(jīng)常可吃到的一種核果類水果,果肉薄、質(zhì)硬,味微酸澀。山楂可防治心血管疾病,具有一定的強(qiáng)心作用。除此之外,山楂還能開胃、活血化瘀、平喘化痰、抑制細(xì)菌等。山楂可以幫助我們開胃消食,加快新陳代謝,達(dá)到減肥的目的。下面小編就詳細(xì)介紹六種山楂減肥食療方:
推薦六種山楂減肥食療方
1、山楂消脂茶
原料:山楂20克,澤瀉、麥芽、萊菔子、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。
做法:將以上各味入砂鍋中加水煎熬,濾汁飲用,為一日量。
2、山楂茶
材料:干荷葉200克,山楂500克,薏苡仁200克,甘草100克。
做法:將以上的材料,一起研成細(xì)末,分為10包。用開水每日沖一包喝。
3、山楂銀菊飲
材料:銀花、山楂、菊花各10克。
做法:將山楂拍碎,和銀花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。
4、山楂橘皮飲
材料:橘皮、生山楂、荷葉各20克,生薏苡仁10克。
做法:將以上的材料一起研末,用開水來沖泡,1日喝完。
5、山楂雙耳湯
原料:黑木耳10克,銀耳10克、山楂20克,冰糖30克。
做法:將黑木耳和銀耳洗凈,和山楂一起放入砂鍋中,加入500克清水。用中火煮20分鐘,加入冰糖即可。
6、山楂瓜皮茶
材料:冬瓜皮30克,山楂20克,首烏、槐樹角各10克。
做法:將上面的材料都放進(jìn)鍋中煮20分鐘,喝湯。