減肥不成功怎么辦 中醫(yī)推薦四款減肥藥膳方
“每天在鏡子前照來(lái)照去，肚子上的肉是越來(lái)越多，已經(jīng)用過(guò)很多減肥方法了，可怎么還沒(méi)效果？”減肥是很多MM一直都在做的事情，可是能找到適合減肥方法的卻很少。中醫(yī)認(rèn)為，MM可通過(guò)進(jìn)補(bǔ)一些藥膳來(lái)調(diào)理身體，以達(dá)到臟腑平衡和經(jīng)絡(luò)理順。下面小編就相信介紹下中醫(yī)推薦的四種減肥藥膳：
四款減肥藥膳方
山楂荷葉參粥
材料：新鮮荷葉一張、(山楂15克、或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克。
功效：消導(dǎo)通滯清暑除煩兼有補(bǔ)氣的作用、適合煩躁不安兼氣陰不足的減肥者，西洋參亦可單獨(dú)沖開(kāi)水飲用。
用法：上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用。
補(bǔ)氣降脂湯
材料：黨參20克、云苓20克、白術(shù)10克、陳皮5克、山藥15克、炒扁豆10克、山楂10克、大棗20克、加入蘑菇、香茹適量、玉米半個(gè)、排骨少許、調(diào)味品適量。
功效：健脾補(bǔ)氣、養(yǎng)胃提神、適合肥胖脾虛及有胃脘不適者。
用法：上藥料洗凈后以煲湯法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡。
雙瓜菜窩頭
材料：冬瓜300克，甘薯200克，玉米粉100克，蔥10克，鹽5克，姜10克。
制作方法：冬瓜去皮后斬成細(xì)末，甘薯斬成細(xì)泥，加蔥、姜、鹽、玉米粉調(diào)勻。將菜窩頭捏好后，上籠用旺火蒸20分鐘即成。
功效：此窩頭具有清熱生津、消腫止渴、寬中、潤(rùn)膚等功效。
用法：可作為主食食用。
減肥調(diào)經(jīng)飲
材料：黃芪15克、黨參15克、當(dāng)歸6克、紅棗6個(gè)、雞蛋兩只、紅糖少許。
功效：補(bǔ)血補(bǔ)氣，調(diào)經(jīng)活血，適合女性減肥偏氣血虛弱者，此藥膳久服偏熱，故只服三天。
用法：上藥加入水四碗后煎煮、雞蛋煮熟后除殼后放湯藥，中火煎煮二十分鐘。
