三種減肥藥膳方讓你越吃越瘦
“這段時(shí)間我要減肥,我一天只吃中午飯,并且只吃蔬菜。再餓,為了美麗也要忍??!”其實(shí)很多女生為了能擁有性感、苗條的身材,即使是“地獄式”的節(jié)食的減肥也會(huì)忍受下去。其實(shí)吃也是可以減肥的,但要看你吃的是什么。下面小編就介紹三種減肥藥膳方,輕輕松松就可以減肥成功。
推薦三種減肥藥膳方
1、怪味海帶瘦腿
材料:海帶、蘿卜、紅小豆、山楂、甜葉菊甙粉各適量。
制法:將海帶用水泡24小時(shí)(中間換兩次水),洗凈后切絲瀝干,將蘿卜、紅小豆、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘,撈走豆、蘿卜、山楂,放入海帶燜至汁干,海帶酥爛,起鍋晾干食用。
功效:具有消腫、利水、速減肥之功效。
2、章魚(yú)綠豆煲釀蓮藕瘦臉
材料:章魚(yú)干1兩、去皮綠豆約3兩、豬骨兩小塊、蓮藕一斤半、鹽油適量。
做法:把蓮藕洗凈去皮,將去皮綠豆稍微浸泡一下,然后把章魚(yú)干浸60~90分鐘,去衣。豬骨稍微煮一下,濾水備用。將蓮藕的一端切開(kāi),把去皮綠豆塞進(jìn)蓮藕孔中,然后再把切開(kāi)的一端,拼回原位,用牙簽固定,防止綠豆流失。把之前處理過(guò)的原料放在一起,煲煮60~80分鐘即可。煲好再下鹽、味精調(diào)味。
功效:潤(rùn)肺止咳,開(kāi)胃消食,能清除腸道污物,刺激腸壁蠕動(dòng),具有減肥功效。
3、糯米飯瘦腿
材料:紅小豆、糯米、薏苡仁、科瓜籽、黃瓜丁各適量。
做法:將紅小豆及薏苡仁用水淘洗干凈后并放入鍋內(nèi)先蒸20分鐘,然后放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟,起鍋后撒上黃瓜丁即可食用。
功效:具有健脾利水、減肥之功。