中藥減肥 如何自制中藥減肥茶

愛(ài)美之心人皆有之，夏天已經(jīng)來(lái)臨了，不少愛(ài)美的女性正為了自己身上的贅肉而煩惱擔(dān)憂呢，我們應(yīng)該如何在夏季減肥呢，中藥減肥是一種很好的減肥方式，它既可以消除脂肪，達(dá)到減肥的目的，又讓身體氣血運(yùn)行更佳，排出體內(nèi)的代謝廢物和毒素。下面就讓小編給大家介紹一下什么是中藥減肥，中藥減肥的方法有哪些，如何自己制作中藥減肥茶吧。

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，肥胖與痰、濕、氣虛等有關(guān)。如《內(nèi)經(jīng)》曰：“素嗜肥甘，好酒色，體肥痰盛”。另有一些醫(yī)者提到“肥人多痰濕”，“肥白人多濕”，“肥人沉困怠情是氣虛”等等。因此，采用中藥減肥，應(yīng)從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優(yōu)勢(shì)，通過(guò)益消瀉的方法，調(diào)整人體各器官恢復(fù)原有功能，將人體多余的脂肪轉(zhuǎn)化成能量，促進(jìn)在人體內(nèi)的能量代謝，從而達(dá)到健康減肥的目的。中藥透過(guò)去濕制水、活血、健脾、行氣等方法、有助調(diào)理臟腑和內(nèi)分泌，令身體氣血運(yùn)行更佳，可將體內(nèi)多馀水份、以及積聚于體內(nèi)的代謝廢物和毒素排除，加速新陳代謝。

減肥中藥有哪些

1.金銀花

減肥原理：金銀花性寒，味甘，入肺、心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、抗炎、補(bǔ)虛療風(fēng)的功效。

適合人群：金銀花的適用范圍相當(dāng)廣，對(duì)于脾胃虛弱的人就不適合，還有就是由于內(nèi)分泌紊亂造成的肥胖也不適合。

2.柴胡

減肥原理：柴胡味辛苦，性微寒，入肝腎二經(jīng)，具疏肝利膽、疏氣解郁、散火之功效。柴胡中獨(dú)特的皂苷成分具有降脂作用。

適合人群：適合工作壓力大，情緒不穩(wěn)定，時(shí)常暴飲暴食的人群。柴胡入茶還可同時(shí)解決你經(jīng)常的胸悶，肚子脹，情緒起伏不定，經(jīng)期乳房脹痛，煩躁等肥胖并發(fā)癥。

3.荷葉

減肥原理：荷葉可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出毒素，排水利尿，健康消脂，富含茶瘦素，提升代謝，有效分解體內(nèi)的脂肪。

適合人群：適合三高人群、中老年朋友、減肥人群，但是體瘦氣血虛弱者慎服，女性月經(jīng)期不宜飲用。

4.首烏

減肥原理：知道首烏是養(yǎng)發(fā)的首選草藥，但是其實(shí)首烏對(duì)減脂也有很好的功用。首烏味苦澀，性溫，歸肝腎二經(jīng)。具有潤(rùn)腸、解毒之功，能夠促進(jìn)腸管蠕動(dòng)而排出腸內(nèi)廢物，減少腸道對(duì)膽固醇的吸收、阻止膽固醇在肝內(nèi)的沉積。

適合人群：對(duì)于便秘的肥胖人群很適合。由于宿便經(jīng)常囤積在體內(nèi)，胃腸道的代謝途徑常常處于堵塞狀態(tài)，你身體中的減肥重災(zāi)區(qū)就是怎么減也減不掉的大肚肚。特別是下腹部，就算沒(méi)怎么吃東西，它都是脹脹的。

5.澤瀉

減肥原理：澤瀉味甘、性寒，具有利水、清濕熱的功效。之所以具有減脂的作用，也就是利用了它排除身體水腫、加快代謝的作用。

適合人群：很多肥胖的人都有這樣的感覺(jué)：光從上半身看，自己決不屬于是個(gè)胖人，但是只要低下頭一看，馬上就能見(jiàn)到令人沮喪的小象腿和小肥腳，針對(duì)這種下半身的肥胖，澤瀉就是最好的減肥伴侶。但需要注意的是，每次拿澤瀉泡茶時(shí)，量不要太多，否則性寒的澤瀉會(huì)讓你的腸胃受不了。

如何自制中藥減肥茶

1.活血瘦身茶

材料：何首烏2兩，洛神花2兩，甜菊葉1兩。

做法：將原材料用過(guò)濾包包好，加上500毫升的水放入鍋中，用大火煮沸，再換成小火慢慢煮5分鐘，撈出來(lái)即可。

功效：何首烏具有降低血脂以及膽固醇的功效;洛神花可以減少脂肪，加速體內(nèi)脂肪的分解;甜菊葉的作用是代替熱量較高的糖，降低茶的含糖量，從而起到減肥瘦身的功效。

2.清腸排油茶

材料：桑葉10克，百合10克，桑葚10克，天冬10克，決明子10克，番瀉葉10克。

做法：將藥劑倒入杯中，用剛燒開(kāi)的熱水浸泡幾分鐘就可以飲用了。每天最少泡一杯來(lái)喝，堅(jiān)持服用一個(gè)月效果最佳。

功效：此茶的作用是可以去除體內(nèi)的油脂，清理腸胃，喝一段時(shí)間之后就會(huì)減少食量。

3.減肥健身茶

藥材：金銀花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少許。

做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000毫升水煎煮30分鐘后，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，將濾出的汁液置火上加熱，燒至微微沸騰后放涼，加入少許蜂蜜即可飲用。

功效：此款產(chǎn)具有降脂降壓、潤(rùn)腸通便、消食、減肥的作用。

4.薏仁減肥茶

材料：薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克

做法：將材料用清水洗干凈，加水放入鍋中煮開(kāi)，就可以飲用了。根據(jù)個(gè)人的口味，如果想要此茶更好喝一點(diǎn)，可以適量的加一點(diǎn)糖或者蜂蜜調(diào)味哦

功效：薏仁具有健脾利水、消除脂肪，含有豐富的纖維質(zhì)，可以幫助減輕體重，但薏仁不宜消化，可以配合山楂使用，山楂消食，荷葉降脂減肥。

5.山楂菊花茶

材料：山楂片，決明子，菊花。

做法：決明子搗碎，然后把三種原料放入杯中，每天1劑，可以代替茶。

功效：決明子可以清肝明目、排便通暢;山楂片可以消食、活血化瘀;菊花可以清熱解毒，降脂，可以達(dá)到減肥的效果。

6.車(chē)前草荷葉茶

材料：荷葉20克、車(chē)前草20克。

做法：將兩種中藥研成粉末，用熱水浸泡10到15分鐘就可以飲用了，每天早晚各一杯，最好空腹喝完。

功效：此茶具有利水消炎，降脂減肥，除煩止渴的功效。

總結(jié)：看了上文的介紹，大家是否對(duì)中藥減肥有了一定的認(rèn)識(shí)和了解了呢，以上給大家介紹的減肥方法，大家可以回去試試，這些也不是什么難喝的中藥，但這些減肥方法大多因人而異，大家要選擇適合自己的減肥方法哦。希望小編的介紹能對(duì)大家有所幫助吧。