高齡產(chǎn)婦如何坐月子？高齡產(chǎn)婦相對(duì)于年輕媽媽來說，身體各方面的機(jī)能都會(huì)弱一些，因此在分娩后高齡產(chǎn)婦要比年輕媽媽更加重視產(chǎn)后恢復(fù)，為了盡快恢復(fù)身體，高齡產(chǎn)婦該如何坐月子呢？在這里小編給大家介紹媽媽要做到這5件事，希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來看看吧！
媽媽要做到這5件事
1、產(chǎn)后42天都要靜養(yǎng)
高齡孕婦產(chǎn)后首先要注意的就是靜養(yǎng)。不僅是剛生完頭幾天要靜養(yǎng)，在整個(gè)產(chǎn)褥期（產(chǎn)后42天）都要在安靜、空氣流通的地方靜養(yǎng)，不宜過早負(fù)重及操勞家務(wù)。
高齡孕婦中有60%都是剖腹產(chǎn)，手術(shù)后的第一天一定要臥床休息。在手術(shù)6小時(shí)后，應(yīng)該多翻身，這樣可以促進(jìn)淤血的下排，同時(shí)減少感染，防止發(fā)生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。真美專家解釋說，產(chǎn)婦剛分娩之后，體內(nèi)的凝血因子一般會(huì)增加，以促進(jìn)子宮收縮和恢復(fù)，也能起到止血的作用。但如果老躺著不動(dòng)，容易引起血流緩慢，會(huì)導(dǎo)致血栓形成，從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。
在手術(shù)24小時(shí)后，產(chǎn)婦可下床活動(dòng)，在48到72小時(shí)后，孕婦還可以走得更多一些。這樣可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸黏連、便秘及尿潴留的發(fā)生。當(dāng)然，到底慢走多久才算合適，還是要根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況來進(jìn)行調(diào)整。
2、產(chǎn)后宜溫補(bǔ)不宜大補(bǔ)
高齡孕婦產(chǎn)后都很虛弱，一定要吃些補(bǔ)血的食物，但不能吃紅參等大補(bǔ)之物，以防虛不受補(bǔ)。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補(bǔ)之物。此外，要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)可以促進(jìn)傷口愈合，牛奶、雞蛋、海鮮等動(dòng)物蛋白和黃豆等動(dòng)物蛋白都應(yīng)該多吃。對(duì)于所懷BB個(gè)頭大的產(chǎn)婦，由于子宮增大壓迫下肢靜脈，容易引起痔瘡，所以還應(yīng)多吃水果蔬菜�？傮w說來，產(chǎn)婦的飲食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有營養(yǎng)及足夠的熱量和水分。
3、忌食用“寒性”食物
產(chǎn)婦在坐月子期間應(yīng)大補(bǔ)，最忌寒性的食物。加上她們的體質(zhì)不比年輕的女性，則她們就應(yīng)該更加注意。在肉類中魚肉、鴨肉屬于涼性；水果中梨子、草莓、橘子等寒性水果；蔬菜中番茄、菜心、芹菜屬于寒性蔬菜。大家在給產(chǎn)婦準(zhǔn)備食物應(yīng)注意。另外，產(chǎn)婦的身體也不可以受寒，隨時(shí)都要注意保暖。產(chǎn)婦的室內(nèi)應(yīng)保持通風(fēng)，但不能有風(fēng)對(duì)著她們吹。
4、靜動(dòng)結(jié)合
坐月子并不只是休息而已，過多的躺在床上，不進(jìn)行任何的活動(dòng)。這不僅會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦肥胖，在月子過后難以恢復(fù)身材，還會(huì)使產(chǎn)婦的肌肉變得松散、體質(zhì)變?nèi)�。所以，產(chǎn)婦必要的身體活動(dòng)也是少不了的，比如說掃地、洗碗等家務(wù)工作就是一些很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。
5、年齡越大越易產(chǎn)后抑郁
從臨床上來看，孕婦年齡越大，產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)病率越高，這可能與產(chǎn)后體內(nèi)激素變化有關(guān)。很多產(chǎn)后抑郁癥病例在產(chǎn)前就已經(jīng)有先兆，如常常莫名哭泣、情緒低落等，這時(shí)家人一定要多加安慰，安撫孕婦情緒。
二、高齡產(chǎn)婦坐月子注意事項(xiàng)
1、不要用涼水洗手或者使用涼水洗衣物等，過涼的水會(huì)刺激神經(jīng)，引起不適感；
2、盡量不要被冷風(fēng)吹到頭部、腰部等部位，雙腳要注意保暖，這樣有利于血液循環(huán)；
3、在月子期間注意休息，保證睡眠，不要過于疲憊，這樣有利于身體恢復(fù)和乳汁分泌。
高齡媽媽在坐月子期間一定要注意休息和調(diào)整身體，在飲食方面也要多留心，這樣才能提高母乳質(zhì)量，給寶寶最好的“天然食物”。
兒科疾病的治療與護(hù)理。
產(chǎn)后恢復(fù)，媽咪一定要做這6件事情：
1.觀察產(chǎn)后出血量
目前，在我國導(dǎo)致產(chǎn)婦死亡的第一原因仍是產(chǎn)后大出血，所以應(yīng)引起高度重視。經(jīng)過產(chǎn)房觀察兩小時(shí)后，新媽媽回到病房，自己也要繼續(xù)觀察。一旦陰道有較多出血，應(yīng)通知醫(yī)生，查明原因，及時(shí)處理。如果新媽媽發(fā)現(xiàn)自己出血有異常，那么在上廁所時(shí)應(yīng)注意把衛(wèi)生護(hù)墊等收集起來，暫時(shí)不要丟棄，如出血量較多，或陰道排出組織都要及時(shí)告訴醫(yī)生哦。
比較常見的有幾個(gè)原因：子宮收縮乏力，胎盤滯留或殘留、產(chǎn)道損傷等。一般來講，胎盤應(yīng)在分娩后30分鐘娩出，由于人流次數(shù)過多、雙胎等原因使得胎盤附著在子宮下段，也可導(dǎo)致胎盤滯留，引起產(chǎn)后出血。凝血機(jī)制障礙也是原因之一，新媽媽合并有血液系統(tǒng)的疾病，無法止血。
2.良好的休養(yǎng)環(huán)境、充分休息
從產(chǎn)房轉(zhuǎn)至病房后，室內(nèi)溫度一般控制在25℃左右，通風(fēng)良好，如果不讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，新媽媽在空氣污濁的室內(nèi)會(huì)增加呼吸道感染的機(jī)會(huì)，但要注意避免直接吹風(fēng)。在房間內(nèi)不要吸煙。居室內(nèi)要清潔、舒適、安靜并減少親友此時(shí)來探望，尤其有慢性病或感冒的親友更是最好不要來探視新媽媽及新生兒，以免引起交叉感染。
分娩過程耗盡了媽媽的體力，產(chǎn)后第一天最重要的是休息，除了需要喂奶以外，最好不要打擾她，讓她美美睡上一覺。那些哄寶寶、換尿布，以及通知親朋好友，拍照曬微博、刷朋友圈這些事就交給娃他爸去做好啦。
3.注意產(chǎn)后多汗、講究個(gè)人衛(wèi)生
產(chǎn)后出汗量多，睡眠和初醒時(shí)更多，有時(shí)可浸濕內(nèi)衣，常在數(shù)日內(nèi)自行好轉(zhuǎn)，這是正常生理現(xiàn)象，并非體虛表現(xiàn)。新媽媽只需注意汗?jié)褚路笠皶r(shí)換掉，以免著涼。
新媽媽產(chǎn)后衣著舒適，冷暖適宜，千萬不要過分“捂”，使汗液不能蒸發(fā)，影響體內(nèi)散熱。尤其到炎熱的夏天時(shí)，容易造成產(chǎn)后中暑。
新媽媽產(chǎn)后流汗、溢奶、惡露等，都會(huì)造成新媽媽的衛(wèi)生困擾，所以要注意清潔，勤換內(nèi)衣褲，避免細(xì)菌入侵。注意會(huì)陰部衛(wèi)生，勤清潔、勤換護(hù)理墊。醫(yī)院里的護(hù)士每天會(huì)定時(shí)用專用的清洗液護(hù)理會(huì)陰部，給會(huì)陰部消毒。產(chǎn)后會(huì)有護(hù)士來查看情況，并會(huì)按壓新媽媽子宮底部，幫助促進(jìn)宮內(nèi)淤血排出。產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)若感到會(huì)陰部，或肛門有下墜不適感、疼痛感，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生診治，以防感染和血腫發(fā)生。
4.產(chǎn)后注意多喝水
新媽媽生產(chǎn)后應(yīng)多飲水，促使尿液排出，加快子宮恢復(fù)。此外，由于產(chǎn)程中失血，以及進(jìn)食過少也會(huì)導(dǎo)致體液流失，所以呢，要注意多喝水補(bǔ)充體液。要多次小口地喝，不要一口氣喝很多哦。
5.產(chǎn)后第一天的飲食安排要合理
順產(chǎn)的媽媽在生完寶寶后，就可以馬上喝紅糖水了，等出了產(chǎn)房，新媽媽就可以吃東西了，但是產(chǎn)后第一天要吃清淡、軟爛，易消化的食物，比如大米粥、紅糖小米粥等。
而剖宮產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后6小時(shí)內(nèi)要禁食哦，目的是避免產(chǎn)婦在麻醉期內(nèi)，正常的生理反射恢復(fù)之前，發(fā)生嘔吐或吸入性肺炎等。6小時(shí)之后可以喝些幫助排氣的湯水，比如蘿卜湯，也可以吃些很爛的白粥。等排氣之后就可以吃其他東西了，但是第一天要吃流質(zhì)食物，熬的粥要熬得爛爛的，因?yàn)樾聥寢屵@時(shí)候的腸胃是非常脆弱的。
6.產(chǎn)后盡早哺乳，初乳不可浪費(fèi)
一般來說，孩子生下來以后，母親第一天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護(hù)嬰兒免受細(xì)菌的侵害，所以應(yīng)盡可能地給嬰兒喂初乳，減少新生兒疾病的發(fā)生。這是所有奶粉無法替代的。
順產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后半小時(shí)后就要給寶寶喂奶了，每次喂15分鐘，而剖腹產(chǎn)的媽媽也應(yīng)該在產(chǎn)后6小時(shí)給寶寶喂第一次奶，這時(shí)候大多數(shù)媽媽都還沒有分泌乳汁，但是產(chǎn)后第一時(shí)間吸吮有利于盡快開奶，也是讓寶寶適應(yīng)媽媽的乳頭。在乳汁正常分泌之前，不能給新媽媽喝催奶湯哦，因?yàn)檫@時(shí)候乳腺還沒有疏通，喝催奶湯只會(huì)讓乳汁淤積在乳房，導(dǎo)致脹痛，甚至引發(fā)乳腺炎。一般產(chǎn)后三天左右就會(huì)大量分泌乳汁了
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