很多順產(chǎn)的產(chǎn)婦在飲食在比較不注意,很容易造成各種各樣的特殊疾病的出現(xiàn),現(xiàn)在小編就來進行簡單的介紹和分析,讓您可以輕松簡單的幫助產(chǎn)婦做個愉快健康的月子。希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！

順產(chǎn)產(chǎn)婦的注意事項之一：飲食宜葷素搭配，忌葷腥為主

受到傳統(tǒng)文化的影響，孕婦在順產(chǎn)之后都需要進補。因為產(chǎn)婦在順產(chǎn)之后容易脾虛兩虧，精神狀態(tài)較差，尤其是體內(nèi)積壓的淤血過多，造成腹痛不已，甚至大出血的現(xiàn)象屢屢頻發(fā)，這時候進補是非常有必要的，于是大魚大肉就出現(xiàn)了，做月子期間一個月都不可以食用水果和蔬菜，只能進食雞肉、豬肉、豬蹄湯、排骨湯、香菇豬頭肉湯等湯汁比較豐富的飲食，尤其是雞蛋的進食量則非常的大，一天吃五個雞蛋的非常多數(shù)，為了增加乳汁的溢出，滿足寶寶的正常飲食就不停的吃油膩的葷腥，產(chǎn)婦自身體重就不斷的上升，越來越肥胖，但是乳汁的溢出卻沒有那么的理想，以上所說的情況是非常平常的。那么到底這樣對嗎？

小編告訴你以上所說絕對是錯誤的，因為葷腥食物過于油膩，所含的脂肪、蛋白質(zhì)、含量極高，很容易造成產(chǎn)婦體重不斷上升，過度的肥胖之后容易出現(xiàn)高血壓、糖尿病等疾病。在產(chǎn)婦身體較為虛弱的時候適當(dāng)?shù)倪M食是絕對可以的，但是如果整個月子期間都是進食葷腥的食物，尤其是在福建地區(qū)月子就只可以進食雞肉、雞蛋、海產(chǎn)等等，其余的都不可以食用，這樣是非常錯誤的飲食觀念。正確的做法就是要葷素搭配，可以進食一些綠色的新鮮水果和蔬菜，例如：蘋果、雪梨、青菜、白菜都是可以食用的。但是較為寒涼的水果是不可以食用的，像西瓜、空心菜、蕨菜是不可以食用的。

順產(chǎn)孕婦的注意事項之二：淋浴即可，洗頭切忌

順產(chǎn)孕婦由于在生產(chǎn)的過程中用力過度，非常容易出汗，尤其是全身的毛孔全部都張開的，很容易著涼，引起風(fēng)寒，身體內(nèi)積壓的淤血就沒有辦法完全的排出，造成婦科性疾病，這時候如果去著急洗頭的話，不僅頭皮的毛囊張開之后還沒有恢復(fù)，由于生產(chǎn)過程中產(chǎn)生的大量垃圾經(jīng)過冷水的沖洗之后，毛孔熱脹冷縮之后，體內(nèi)垃圾沒有辦法及時排除，而頭皮表面的垃圾是得到了簡單的清理，但是卻為身體埋下了隱患，造成頭痛、偏頭痛、頭風(fēng)，甚至風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病的產(chǎn)生，聽我說完還敢洗頭了嗎！

順產(chǎn)之后實在受不了也要等到半個月之后才可以在沒有自然風(fēng)、全封閉的條件下進行簡單的清洗，清洗之后需要立即擦拭干凈，不可以用電吹風(fēng)來進行吹干，這是非常重要的一點。淋浴是可以的，因為生產(chǎn)過程中身體排出了大量的垃圾，如果沒有得到及時的清理很容易滋生細(xì)菌，尤其是產(chǎn)婦的皮膚表面容易滋生細(xì)菌，通過和新生兒的接觸之后把臟東西傳染給孩子，造成皮膚疾病。淋浴的過程中要保證沒有自然風(fēng)，完全密閉的條件下，用開水放冷之后才可以洗澡，陰涼水是一定不可以的，這樣混搭的洗澡容易出現(xiàn)細(xì)菌傳播，尤其是在冷水沒有經(jīng)過高溫的處理之下給產(chǎn)婦進行洗澡，會把細(xì)菌帶入產(chǎn)婦本身比較虛弱的身體內(nèi)，造成風(fēng)濕性疾病，所以一定要切記。

一起來看看孕婦補血有什么食物吧.

1、紅米

紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)最為豐富，故有補血及預(yù)防貧血的功效。

內(nèi)含豐富的磷，維生素A、B群，能改善營養(yǎng)不良、夜盲癥和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質(zhì)，則有抑制致癌物質(zhì)的作用，尤其對預(yù)防結(jié)腸癌的作用更是明顯。

2、紅蘿卜

紅蘿卜對于女性來說，有以下作用：《本草經(jīng)疏》記載：“萊菔根利大小便”、“制面毒”。

現(xiàn)代科學(xué)表明：紅蘿卜內(nèi)含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質(zhì)，有助于體內(nèi)廢物的排出，對便秘和青春痘都有很好的治療作用。

3、菌類

食用菌的營養(yǎng)價值：高蛋白，無膽固醇，無淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質(zhì)。食用菌集中了食品的一切良好特性，營養(yǎng)價值達(dá)到植物性食品的頂峰，被稱為上帝食品，長壽食品。

4、大蒜

1)強力殺菌。大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強的一種。

2)排毒清腸，預(yù)防腸胃疾病。大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細(xì)菌病毒，清除腸胃有毒物質(zhì)，刺激胃腸粘膜，促進食欲，加速消化。

3)降低血糖，預(yù)防糖尿病。大蒜可促進胰島素的分泌，增加組織細(xì)胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，迅速降低體內(nèi)血糖水平，并可殺死因感染誘發(fā)糖尿病的各種病菌，從而有效預(yù)防和治療糖尿病。

4)預(yù)防感冒。大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可預(yù)防感冒，減輕發(fā)燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒癥狀。

5、紅酒

喝紅酒對皮膚有益的理由是：紅葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化―在植物界中常出現(xiàn)的強力抗損壞物質(zhì)，在紅葡萄酒中就含有。并且存在10種以上的成分，特別是所含有生成紅色素的成分，能防止損壞活性氧氣，功效非常明顯。

產(chǎn)后喝紅酒利于身材恢復(fù)：優(yōu)質(zhì)的紅葡萄酒中含有豐富的鐵，對女性非常有好處，可以起到補血的作用，使臉色變得紅潤。同時，女性在懷孕時體內(nèi)脂肪的含量會有很大增加，產(chǎn)后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的恢復(fù)很有幫助。

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