木耳是一種能夠起到清潔作用的食品，所以那些身體當(dāng)中的雜質(zhì)比較多的人吃木耳的效果是非常不錯的，但是要注意，我們在吃木耳之前一定要處理好，而且最好不要吃新鮮的木耳，否則會對我們的身體產(chǎn)生危害。下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、孕婦可以吃木耳嗎

2、孕婦吃木耳對胎兒有影響嗎

3、為什么孕婦要謹(jǐn)慎吃木耳

孕婦可以吃木耳嗎

孕婦是可以吃黑木耳的，但是最好少吃，在黑木耳里面含有膳食纖維和維生素，能夠起到潤腸通便的作用，對補充鐵劑也是有一定好處的。吃黑木耳可以補充維生素，另外還可以潤腸通便，懷孕期間為適應(yīng)妊娠期增大的子宮、乳房和胎盤、胎兒生長發(fā)育需要需要進食高熱量的，還有豐富的一些蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、微量元素和維生素的食物，適量吃木耳對孕婦有好處，但是注意木耳有活血化瘀的功效，如果食用過多，容易引起流產(chǎn)，建議在懷孕期間多休息，并定期產(chǎn)檢。飲食上可以吃營養(yǎng)比較豐富的食物，但無論是什么食物都需要適可而止，不要過量的使用。

孕婦吃木耳對胎兒有影響嗎

孕婦吃木耳對胎兒是沒有什么影響，因為孕婦吃木耳只是為了補充身體的營養(yǎng)元素，同時對于孕期有貧血的孕婦，還可以多吃木耳來補鐵補血。但是木耳沒有任何的毒性，就是屬于常見的蔬菜類食物，一般都不會對孕婦的身體產(chǎn)生不良影響，也不會對胎兒造成傷害，既不會引起胎兒生長發(fā)育的異常，也不會導(dǎo)致胎兒畸形出現(xiàn)。

為什么孕婦要謹(jǐn)慎吃木耳

木耳屬于寒涼性的食物不能多吃，特別是孕早期的媽媽。木耳的營養(yǎng)比較豐富，含鐵量比較高不僅可以有很好的補血功效，還有提高孕婦的免疫功能的作用。但是，如果吃多了容易導(dǎo)致孕婦的血氣不足，而誘發(fā)流產(chǎn)。另外木耳有很強的活血化瘀功效，孕早期的媽媽多時以后可能增加流產(chǎn)的風(fēng)險。所以建議孕婦掌握好使用的量。

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